5 zdravých alternativ hamburgerových housek | UPMC HealthBeat

Sdílet na:Sdílet na FacebookuSdílet na TwitteruSdílet na LinkedInSdílet na Pinterestu

Konečně je léto – a to znamená, že víkendy jsou plné vaření, grilování a spousty jídla na piknik. Nic se nevyrovná chuti skvělého grilovaného hamburgeru. Ačkoli houska pomáhá udržet maso, sýr a koření pohromadě na dobrém hamburgeru, někdy může houska, na které je hamburger podáván, představovat problém. Pro ty, kteří trpí celiakií, nesnášejí lepek nebo se jen snaží omezit sacharidy, není důvod, proč by měli vynechávat lahodné, šťavnaté hamburgery, protože nemohou jíst housky. Podívejte se na těchto pět alternativ tradiční hamburgerové housky, abyste si letos v létě mohli dopřát pořádnou dávku hamburgerů:

Nikdy nepropásněte ani minutu!

Přihlaste se k odběru našeho HealthBeat zpravodaje!

(Klepnutím se připojíte!)
Beru na vědomí, že poskytnutím své e-mailové adresy souhlasím se zasíláním e-mailů od UPMC. Jsem srozuměn s tím, že se mohu kdykoli odhlásit ze zasílání těchto sdělení.
Děkuji, že jste se přihlásili k odběru!
Jste již přihlášeni k odběru.
Sorry, an error occurred. Zkuste to prosím později.

Získejte zdravé tipy zaslané na váš telefon!

array(11) { => string(7) „sms-cta“ => string(4) „form“ => string(36) „Získejte zdravé tipy zaslané na váš telefon!“ => string(0) „“ => string(0) „“ => string(6) „HBEATS“ => string(0) „“ => string(0) „“ => string(0) „“ => string(0) „“ => string(0) „“}

Alternativy k hamburgerové housce

Vyzkoušejte rajčata místo hamburgerové housky

Paramata jsou nejen chutnou alternativou hamburgerové housky, ale mají také mnoho zdravotních výhod, protože rajčata jsou bohatým zdrojem vitaminu A a C. Rozkrojte velké rajče napůl jako náhradu chleba nebo zkuste použít menší plátky rajčat na hamburgerové slidery.

tomato

Využijte hlávkový salát místo hamburgerové housky

Velký kus křupavého a osvěžujícího římského salátu můžete použít k zabalení hamburgeru a všech příloh. Římský salát je dobrým zdrojem vlákniny, vitaminu C a K a draslíku.

lettuce

Houba Portobello jako houska na hamburger

Pečená nebo grilovaná houba Portobello je dobrým zdrojem vlákniny a také dodá vašemu jídelníčku spoustu minerálních látek. Téměř dokonale také napodobuje strukturu hamburgerové housky.

portabello-mushroom

Lilek jako hamburgerová houska

Pokrájený a grilovaný lilek je skvělou náhradou hamburgerové housky, protože lilek je plný vlákniny, vitamínů a minerálů. Obsahuje také kyselinu chlorogenovou, přírodní antioxidant, který se nachází v rostlinách.

eggplant

Červená paprika do burgerových housek

Červená paprika je plná vitaminu A a C a je dobrým zdrojem vitaminu B6 a hořčíku. Červené papriky navíc dodají hamburgeru sladkou chuť a jsou dostatečně velké, aby se daly použít jako housky.

red-peppers
Doufáme, že se vám tyto chutné alternativy tradičních hamburgerových housek budou líbit. Rozhodnete-li se pro velké, vitamíny nabité zeleninové bulky, které udrží váš hamburger v chuti, můžete si příští letní grilování lépe užít.

Pokud zjistíte, že vaše zažívací potíže nezvládáte, navštivte Centrum pro zažívací potíže UPMC nebo zavolejte na číslo 1-866-4GASTRO (27876).

Spojte se s UPMC

O poruchách trávení

Centrum pro poruchy trávení UPMC pečuje o širokou škálu gastrointestinálních stavů a onemocnění, od diagnostiky až po léčbu. Na základě doporučení od vašeho lékaře koordinujeme vaše vyšetření a léčbu. Pokud máte komplikované onemocnění, můžeme vás odeslat do jednoho z center UPMC zaměřených na zdraví trávicího ústrojí. Většina našich ordinací a ambulantních zákroků probíhá v UPMC Presbyterian nebo UPMC Magee-Womens Hospital v Oaklandu. Poskytujeme také lůžkovou péči v UPMC Montefiore nebo UPMC Presbyterian v Oaklandu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.