7 způsobů, jak se zotavit z kódu

Někteří milovníci adrenalinu mají možná rádi spěch, ale většina sester se kódovaného pacienta děsí. Pacienti při kódování umírají nebo jsou natolik nemocní, že potřebují převoz na vyšší úroveň péče. Kódy znamenají, že pacienti umírají, a to může být pro sestru děsivé. Sestry jsou samozřejmě profesionálky. Jdete na pokoj, dodržujete protokoly ACLS a děláte svou práci. Bez ohledu na výsledek děláte svou práci.

Jak ale kódy ovlivňují sestry? Jak se zotavujete z něčeho tak stresujícího, emotivního a potenciálně zničujícího? Není to snadné a některé sestry se z toho nikdy plně nezotaví, což vede k únavě ze soucitu, pokud se s emocemi řádně nevypořádají. Z tohoto důvodu je důležité dodržovat těchto 7 strategií, které vám pomohou zotavit se poté, co zažijete kód.

1. Jak se zotavit? Vypořádejte se s detaily.

Na otázku, jak se vypořádávají s kódy, většina sester odpovídá, že vyřizují papírování. Zdá se, že pacienti ani neumírají, pokud to není zaznamenáno v kartě! Vážně, množství kartotéky a povinností po kódu je obrovské. Od úklidu pokoje po obvolávání rodiny může trvat dlouho, než se z kódu vzpamatujete, pokud k němu přistupujete z čistě pragmatické roviny. Bez ohledu na to, jak kód dopadl, budete muset něco udělat formou dokumentace, a to může pomoci oddálit skutečné zotavení, které přijde později.

2. Udělejte si čas na emoce.

Ano, musíte si udělat čas na emoce. Zdravotní sestry nemají čas na oběd. Sestry nemají čas na močení a sestry nemají čas jít plakat. Není to v pořádku, ale možná budete muset své emoce odložit, zatímco budete pokračovat v péči o zbytek svého úkolu. Nemůžete se na směně vypnout, protože jste měli kód, ale v určitém okamžiku budete muset svým emocím čelit. Právě se vám stalo něco traumatizujícího. Pokud tyto pocity ztráty, hněvu, strachu nebo viny nebudete řešit, bude vás to sžírat. Dovolte si plakat. Dovolte si křičet. Dostaňte tyto emoce ven, protože jejich odepření může být toxické.

3. Hlášení.

Po vyřízení papírování je dalším krokem hlášení. Váš nadřízený bude pravděpodobně chtít vědět, co se stalo, a možná se přistihnete, že si o kódu povídáte s kolegyněmi. Jen zdravotní sestra ví, jaké to je stát vedle člověka, pacienta, který rychle přichází o život. Nikdo jiný nemůže tento pocit pochopit a nejlepší lidé, se kterými můžete tento pocit sdílet, jsou ostatní sestry. Nebojte se o tom mluvit. Nemusíte se hroutit, ale buďte si jisti, že proberete, co se stalo. Možná se budete muset podívat na to, co jste udělali dobře nebo špatně, ale důležité je, aby váš příběh vyslechli lidé, kteří s největší pravděpodobností pochopí, čím procházíte.

4. Spoléhejte na přesvědčení.

U mnoha sester při řešení následků kódu vstupuje do hry jejich osobní přesvědčení. Když máte pocit, že se nemáte na koho obrátit, můžete se obrátit o podporu ke své víře. Některé sestry mají pocit, že výsledek se jim vymyká z rukou. Možná však nejste věřící, a to je stejně platný postoj jako kterýkoli jiný. Stále to můžete zkoumat z hlediska své víry. Můžete se zaměřit na to, po jaké dráze se život tohoto člověka ubíral, jak jeho život ovlivnil lidi, kterých se dotkl, a jak výjimečné je být u člověka, když naposledy vydechne.

5. Poslouchejte hudbu.

Hudba se dokáže dotknout emocí, což jiné metody nedokážou. Může z vás vytáhnout smutek nebo vás rozpumpovat. Když se vyrovnáváte s následky kódu, můžete poslouchat hudbu a nechat se unášet slovy nebo melodií. Možná potřebujete jemnější, veselejší tóny Michaela Bublého nebo tvrdé drtivé, rozzlobené tóny Nine Inch Nails. Pomůže vám, když svou náladu přizpůsobíte hudbě. Pokud cítíte stesk nad tím, že daná osoba zemřela, můžete zkusit inspirativnější hudbu. Nechte ji, ať z vás vytáhne vaše emoce a pomůže vám je vyjádřit, i kdyby to mělo být jen k vašemu volantu.

6. Jaké jsou vaše emoce? V klidu se zamyslete.

Reflexe je důležitá. Ano, má něco společného s uvolněním vašich emocí, ale reflexe je ve skutečnosti o ztišení. Někdy potřebujete nechat své pocity vířit v hlavě, a to ve všem tom hluku všedního světa nejde. Meditace je pravděpodobně nejlepší formou tiché reflexe, ale je to pouze formální způsob reflexe. Stejně dobře si můžete po práci dát šálek čaje a přemýšlet o tom, co jste prožili. Pokud to potlačíte, emoce se projeví jiným způsobem, například nenávistí k vaší práci. Udělejte si čas na to, abyste se na situaci podívali v klidu, prozkoumali ji a konfrontovali části kódu, které jsou pro vás významné. Můžete si dokonce psát deník, abyste se dostali ke kořenům svých pocitů. Kódy ve vás mohou probudit velké množství emocí a klidná reflexe je skvělým způsobem, jak tyto pocity zklidnit.

7. Sdílejte.

Sdílení je terapeutické, ale musíte si dávat pozor na to, s kým sdílíte, protože jde o ochranu osobních údajů (HIPPA) – a vy nechcete porušit soukromí pacienta. Nicméně kód se vám stal, je to traumatizující událost a je součástí vašeho vyprávění. Proto je třeba ji sdílet a diskutovat o ní. Opět platí, že držet to v sobě povede pouze ke kompenzačním pocitům, jako je hněv, smutek nebo apatie. S kým se o to podělíte? Můžete se podělit se svými blízkými, ale ti to někdy ne zcela chápou. Nejlepším způsobem, jak se svěřit, je popovídat si s mentorkou nebo kamarádkou, zdravotní sestrou, s někým, komu můžete důvěřovat. Posaďte se s nimi a projděte si kód a poté zhodnoťte, jak se kvůli tomu cítíte. Možná máte pocit, že z něčeho obyčejného děláte velkou vědu, ale každý kód vás dokáže vyvést z míry. Nejste slabí ani „špatná sestra“, protože se potřebujete vypořádat s následky kódu. Jste člověk, a to znamená, že si zasloužíte stejný soucit a pochopení, jaké věnujete svým pacientům.

.