Bezlepková kuřecí smažená rýže

42.4Kshares

Ať už se stravujete bezlepkově nebo ne, tento chutný a snadný recept na bezlepkovou kuřecí smaženou rýži si zamilujete! Je hotový za pouhých 40 minut a představuje skvělou volbu zdravé bezlepkové večeře.

Recepty s kuřecím masem bez lepku

Snadné bezlepkové recepty jsou tady!

Vážně, nemůžu se nabažit hovězí & brokolice a smažené rýže. Bohužel většina značek sójové omáčky obsahuje lepek, ale pokud si pořídíte značku La Choy, je skvěle bezlepková! Připravte si tuto kuřecí smaženou rýži tak, jak je, s kuřecím masem, nebo to trochu změňte a udělejte ji s hovězím masem. Pokud ji uděláte s kuřecím masem, rychle se stane jedním z těch receptů na bezlepkové kuřecí maso, bez kterého nemůžete žít, stejně jako sladkokyselé kuře a kuře Teriyaki.

dvě žluté a červené hůlky sedící v misce s kuřecí smaženou rýží

Takže, tady je recept na bezlepkové kuřecí maso, který vám pomůže překonat ty těžké chutě na jídlo s sebou! Bonusem k tomuto receptu je, že jej můžete připravit z jakéhokoli masa a jakékoliv zeleniny (čerstvé nebo mražené), kterou máte náhodou po ruce.

Jak připravit kuřecí smaženou rýži

Krok č. 1: Chcete-li připravit tento recept na kuřecí smaženou rýži, musíte nejprve uvařit rýži. Nejlepší je, když použijete rýži starou den nebo dva, ale ne vždy mám čas ji uvařit předem. Budete potřebovat 4 šálky rýže.

Krok č. 2: Poté nakrájejte 2 velká kuřecí prsa a přidejte je na velkou pánev s 1-2 lžícemi oleje a několika kapkami sójové omáčky.

kuře se přidává na pánev pro recept na kuřecí smaženou rýži

Krok č. 3: Po několika minutách vaření kuřete přidejte 6-8 nasekaných zelených cibulek a 2 stroužky nasekaného česneku.

černá pánev s kuřecím masem a cibulkami na kuřecí smaženou rýži s dřevěnou lžící

Krok č. 4: Zatímco se to vaří, vyšlehej 2 vejce, 2 lžičky sójové omáčky a 2 lžičky sezamového oleje.

bílá miska obsahující vejce, bezlepkovou sójovou omáčku a vidličku na kuřecí smaženou rýži

bílá miska obsahující rozšlehaná vejce a sójovou omáčku na kuřecí smaženou rýži

Krok #5: Nyní, když je vaše kuřecí & cibule zcela uvařená, přidejte zeleninu podle vlastního výběru. Já obvykle přidávám 1 1/2 šálku mražené brokolice a 1 šálek mražené kukuřice.

černá litinová pánev obsahující vařené kuře a zeleninu na kuřecí smaženou rýži vedle modrobílé utěrky

Krok #6: Vař, dokud není zelenina horká. Přidejte do ní rýži. Nyní přidej 3 lžíce bezlepkové sójové omáčky, 2 lžíce rýžového vína a vaječnou směs.

Uvařenou smaženou kuřecí rýži v litinové pánvi se čtyřmi kuličkami bílé rýže navrchu

Krok #7: Míchej, dokud se sójová omáčka dobře nepromíchá. Nyní je vaše bezlepková kuřecí smažená rýže připravena ke konzumaci!

bílá mísa s uvařenou kuřecí smaženou rýží se žlutými hůlkami a další kuřecí smaženou rýží v pozadí

Příprava bezlepkové večeře nemusí být složitá a snadné bezlepkové recepty, které dobře chutnají, za to stojí.

Chcete další bezlepkové recepty na kuřecí maso?

Další recepty na bezlepkové kuře a další bezlepkové recepty najdete v článku Bezlepkové recepty za 30 minut!

pohled na bílou misku na zeleném pultu obsahující kuřecí smaženou rýži s hůlkami

Bezlepková kuřecí smažená rýže

All She Cooks

Tento snadný recept na bezlepkovou kuřecí smaženou rýži si zamilujete!
5 z 1 hlasu

Doba přípravy 10 min
Doba vaření 30 min
Celkový čas 40 min

Kurz Hlavní chod
Kuchyně Čínská

Porce 4 -.5
Kalorie 1845 kcal

Složení US CustomaryMetric 1x2x3x

  • 4 šálky vařené rýže připravené podle návodu na obalu
  • 2 kuřecí prsa bez kůže
  • 2 lžíce oleje na vaření
  • 6-.8 zelených cibulek
  • 2 stroužky česneku
  • 2 vejce
  • 2 lžičky lepku-bezlepkové sójové omáčky
  • 2 lžičky sezamového oleje
  • 1 1/2 šálku mražené brokolice
  • 1 šálek mražené kukuřice
  • 3 polévkové lžíce lepkubezlepkové sójové omáčky
  • 2 lžíce rýžového vína

Návod

  • Rýži uvařte.
  • Nakrájejte 2 velká kuřecí prsa a přidejte je na velkou pánev se 2 lžícemi oleje na vaření a několika kapkami sójové omáčky.
  • Po několika minutách vaření kuřete přidejte 6-8 nasekaných zelených cibulek a 2 stroužky nasekaného česneku a vařte 5 minut.
  • Ušlehej 2 vejce, 2 lžičky sójové omáčky a 2 lžičky sezamového oleje.
  • Přidej zeleninu ke kuřecí směsi &vař, dokud není zelenina horká.
  • Přidáme rýži &dobře promícháme.
  • Přidáme 3 lžíce bezlepkové sójové omáčky, 2 lžíce rýžového vína, vejce. Mícháme, dokud se sójová omáčka dobře nepromíchá a vejce se neuvaří.
  • Podáváme!

Poznámky

Doba přípravy zahrnuje i dobu vaření rýže.

Nutriční hodnoty

Kalorie: 1845kcalSacharidy: 1845kcalSacharidy: 1845kcal: Obsah: 60gBílkoviny: 257gTuky: 57gNasycené tuky: 15gCelkový cholesterol: 773mgSodík: 1509mgDraslík: Vláknina: 3gCukr: 1gVitamín A: 511IUVitamín C: 37mgVápník: 117mgŽelezo: 8mg

Klíčové slovo Chicken Fried Rice, jak připravit Chicken Fried Rice
Vyzkoušeli jste tento recept?

42,4 tisíce sdílení

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.