Ať už se stravujete bezlepkově nebo ne, tento chutný a snadný recept na bezlepkovou kuřecí smaženou rýži si zamilujete! Je hotový za pouhých 40 minut a představuje skvělou volbu zdravé bezlepkové večeře.
Recepty s kuřecím masem bez lepku
Snadné bezlepkové recepty jsou tady!
Vážně, nemůžu se nabažit hovězí & brokolice a smažené rýže. Bohužel většina značek sójové omáčky obsahuje lepek, ale pokud si pořídíte značku La Choy, je skvěle bezlepková! Připravte si tuto kuřecí smaženou rýži tak, jak je, s kuřecím masem, nebo to trochu změňte a udělejte ji s hovězím masem. Pokud ji uděláte s kuřecím masem, rychle se stane jedním z těch receptů na bezlepkové kuřecí maso, bez kterého nemůžete žít, stejně jako sladkokyselé kuře a kuře Teriyaki.
Takže, tady je recept na bezlepkové kuřecí maso, který vám pomůže překonat ty těžké chutě na jídlo s sebou! Bonusem k tomuto receptu je, že jej můžete připravit z jakéhokoli masa a jakékoliv zeleniny (čerstvé nebo mražené), kterou máte náhodou po ruce.
Jak připravit kuřecí smaženou rýži
Krok č. 1: Chcete-li připravit tento recept na kuřecí smaženou rýži, musíte nejprve uvařit rýži. Nejlepší je, když použijete rýži starou den nebo dva, ale ne vždy mám čas ji uvařit předem. Budete potřebovat 4 šálky rýže.
Krok č. 2: Poté nakrájejte 2 velká kuřecí prsa a přidejte je na velkou pánev s 1-2 lžícemi oleje a několika kapkami sójové omáčky.
Krok č. 3: Po několika minutách vaření kuřete přidejte 6-8 nasekaných zelených cibulek a 2 stroužky nasekaného česneku.
Krok č. 4: Zatímco se to vaří, vyšlehej 2 vejce, 2 lžičky sójové omáčky a 2 lžičky sezamového oleje.
Krok #5: Nyní, když je vaše kuřecí & cibule zcela uvařená, přidejte zeleninu podle vlastního výběru. Já obvykle přidávám 1 1/2 šálku mražené brokolice a 1 šálek mražené kukuřice.
Krok #6: Vař, dokud není zelenina horká. Přidejte do ní rýži. Nyní přidej 3 lžíce bezlepkové sójové omáčky, 2 lžíce rýžového vína a vaječnou směs.
Krok #7: Míchej, dokud se sójová omáčka dobře nepromíchá. Nyní je vaše bezlepková kuřecí smažená rýže připravena ke konzumaci!
Příprava bezlepkové večeře nemusí být složitá a snadné bezlepkové recepty, které dobře chutnají, za to stojí.
Chcete další bezlepkové recepty na kuřecí maso?
Další recepty na bezlepkové kuře a další bezlepkové recepty najdete v článku Bezlepkové recepty za 30 minut!
Bezlepková kuřecí smažená rýže
All She Cooks
Složení US CustomaryMetric 1x2x3x
- 4 šálky vařené rýže připravené podle návodu na obalu
- 2 kuřecí prsa bez kůže
- 2 lžíce oleje na vaření
- 6-.8 zelených cibulek
- 2 stroužky česneku
- 2 vejce
- 2 lžičky lepku-bezlepkové sójové omáčky
- 2 lžičky sezamového oleje
- 1 1/2 šálku mražené brokolice
- 1 šálek mražené kukuřice
- 3 polévkové lžíce lepkubezlepkové sójové omáčky
- 2 lžíce rýžového vína
Návod
-
Rýži uvařte.
-
Nakrájejte 2 velká kuřecí prsa a přidejte je na velkou pánev se 2 lžícemi oleje na vaření a několika kapkami sójové omáčky.
-
Po několika minutách vaření kuřete přidejte 6-8 nasekaných zelených cibulek a 2 stroužky nasekaného česneku a vařte 5 minut.
-
Ušlehej 2 vejce, 2 lžičky sójové omáčky a 2 lžičky sezamového oleje.
-
Přidej zeleninu ke kuřecí směsi &vař, dokud není zelenina horká.
-
Přidáme rýži &dobře promícháme.
-
Přidáme 3 lžíce bezlepkové sójové omáčky, 2 lžíce rýžového vína, vejce. Mícháme, dokud se sójová omáčka dobře nepromíchá a vejce se neuvaří.
-
Podáváme!