Vysvětlíme vám, jaká jsou běžná zranění, která způsobují bolest vnitřní strany chodidla.
Bolest přednoží
Bolest přednoží (známá také jako hallux valgus) je bolestivý otok měkkých tkání s rozšířením kosti nad vnitřní stranou přednoží na bázi palce (MTP kloub). Mezi příznaky patří:
- Bolest na vnitřní straně přednoží, která se časem postupně zhoršuje.
- Bolest vbočeného palce se často zmírní vyzutím bot nebo nošením měkkých, pohodlných, široce padnoucích bot.
Další informace o vbočených palcích
Natržení přitahovače halucinogenů
Sval přitahovač halucinogenů leží podél vnitřní strany chodidla a probíhá od patní kosti, která se vkládá na stranu palce. Přetětí (natržení) tohoto svalu se může projevit příznaky:
- Bolestí podél vnitřní klenby chodidla.
- Při tlaku na chodidlo po celé délce svalu bude tato oblast citlivá.
- Mnoho sportovců s přetížením svalu abduktor hallucis má tendenci k nadměrné pronaci, kdy se chodidlo příliš stáčí dovnitř, což způsobuje zploštění chodidla během cyklu chůze.
Více o přetížení abduktoru hallucis
Tendinopatie zadního holenního svalu
Šlacha zadního holenního svalu prochází dolů ze svalu na zadní straně nohy, uvnitř kotníku a pod chodidlem. Nadměrné používání může způsobit poranění nebo degeneraci šlachy, což způsobuje:
- Bolest na vnitřní straně kotníku, která může vyzařovat i podél šlachy, pod klenbou chodidla.
- Častěji se vyskytuje u starších sportovkyň, ale je známo, že postihuje i mladší baletky.
- Pokud máte výraznou bolest pod chodidlem, může to znamenat částečnou avulzi, kdy se šlacha odtrhne od kosti v místě úponu na kost.
Další informace o tendinopatii zadní části tibie
- Bolest chodidla
- Kontrola příznaků
- Tejpování klenby chodidla
- První pomoc při bolestech paty. bolesti
Závit mediálního patního nervu
Závit mediálního patního nervu, často nazývané „Baxterův nerv“, má podobné příznaky jako syndrom tarzálního tunelu, včetně:
- Pálivá bolest, která vyzařuje z vnitřní strany kotníku.
- Příznaky mohou být fely pod patou a do klenby nohy.
- Běhání obvykle stav zhoršuje.
- Bolestivost nad vnitřní stranou kotníku.
Další informace o mediálním útlaku patního nervu
Navikulární stresová zlomenina
.
Navikulární stresová zlomenina je vlasová zlomenina navikulární kosti v kotníku způsobená nadměrným používáním a je jednou z nejčastějších stresových zlomenin postihujících sportovce. Mezi příznaky patří:
- Slabě lokalizovaná bolest ve střední části chodidla, která může vyzařovat podél vnitřní klenby chodidla.
- Bolest se zhoršuje při cvičení, rychle ustupuje při odpočinku, aby se opět vrátila při obnovení tréninku.
- Bolestivost může být cítit při zatlačení palce na nártní kost (tzv. N bod).
- Nátlakové zlomeniny se na rentgenových snímcích vždy neprojeví, dokud se nezačnou hojit, kdy je vidět nový růst kosti.
Další informace o stresové zlomenině nártní kosti
- Bolest chodidla
- Kontrola příznaků
- Tejpování klenby chodidla
- První pomoc při bolesti paty
.