Tento příspěvek je sponzorován společností Ancient Nutrition. Společnost mi věnovala velkorysý vzorek výrobku a také jsem za něj dostala kompenzaci. Slova a názory v tomto příspěvku jsou však výhradně moje. #ancientnutrition #sponsored
Tento recept na borůvkové banánovo-špenátové smoothie je krémová pecka! Je to také zábavný způsob, jak do svého jídelníčku dostat více ovoce a zeleniny.
O prospěšnosti užívání kolagenu jsem se dozvěděla už před lety, když jsem se zapsala na kurzy přírodního zdraví. Měla jsem v úmyslu získat magisterský titul v oboru přírodního zdraví, ale vesmír měl se mnou jiné plány.
Nikdy jsem však kolagen ve skutečnosti neužívala, až asi před půl rokem. Multikolagenový protein Dr. Axe je pro mě vybíravou ideální, protože je bez chuti, zápachu a snadno se míchá. Tento kolagen si můžete koupit v tubách nebo v jednotlivých balíčcích, které jsou ideální, když s Christopherem cestujeme.
Tady je malá historie společnosti Ancient Nutrition: Josh Axe a Joshua Rubin. Posláním společnosti je obnovit zdraví, vitalitu a sílu tím, že modernímu světu poskytne historicky nejzdravější plnohodnotné živiny. Zajímavé, ne?“
První značka kolagenu, kterou jsem vyzkoušela, nebyla vítězem. Jsem dost citlivá na chuť a zápach, takže ne, tato značka mi nechutnala. Dokonce ani přidání dalších ingrediencí chuť nezamaskovalo.
Poté jsem vyzkoušela multikolagen Dr. Axe. Nemohla jsem uvěřit rozdílu mezi oběma značkami. Nebo že by kolagen nemohl mít žádnou chuť.
Teď si ho míchám s ranní vodou, trochou spiruliny, práškem maca nebo jakýmkoli jiným doplňkem, na který mám chuť, a těším se, až ho budu pít každý den. Líbí se mi textura, kterou dodává mým nápojům.
Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, což znamená, že pokud kliknete na odkaz a něco si koupíte, získám malou provizi bez dalších nákladů pro vás. Mé informace si můžete přečíst zde.
Další způsoby použití multikolagenu
Přidávám do:
- kávy nebo čaje
- horkých cereálií
- moothies
- pečiva
- polévek
A seznam může pokračovat!!
Užitečné tipy
- Můžete použít čerstvé borůvky a banány jako na obrázku níže, nebo pokud máte rádi studené smoothie jako já, můžete ovoce zmrazit. Christopherovo smoothie jsem připravila z čerstvého ovoce, protože nemá rád studené nápoje.
- Pro své smoothie používám mražené lesní borůvky a banán, který jsem večer předtím oloupala, nakrájela a dala do mrazáku.
- Záleží na pořadí, v jakém přidáváte ingredience? V mixéru s noži ve víku přidáváte nejprve pevné látky a pak tekutiny.
- U mixéru, jako je Vitamix, kde jsou nože ve spodní části nádoby, musíte nejprve přidat tekutiny, pak prášek a pak ovoce a špenát.
Jak připravit toto borůvkovo-banánové smoothie
Předběžný krok
Připravte si mixér a skleněné nádobí.
Krok první
Shromážděte ingredience – borůvky, banány, jogurt, mandlové mléko, špenát a kolagen.
Podívejme se na horní fotografii ingrediencí. (Jogurt se vymačkal.)
Krok druhý
Přidejte ingredience do nádoby mixéru. Pořadí bude záviset na tom, jaký typ mixéru máte. Mé představy o něm najdete v užitečných tipech. Toto pořadí jsem použila u mixéru Ninja s noži ve víku.
- Špenát
- Mandlové mléko
- Jogurt
- Mražené borůvky
- Mražený banán
Nakonec přidám hvězdu představení, kolagen!
Třetí krok
Přidám několik kostek ledu, mixér uzavřu a ingredience mixuji 45 sekund.
Smíchané smoothie rozlévám do sklenic.
Musím se ke smoothie přiblížit!“
Christopher miluje špenát, jen ne ve smoothie. Tak jsem mu udělala jedno jen s borůvkami, banánem a kolagenem.
Je stejně chutné jako hezké.
Jemu jeho smoothie chutnalo stejně jako mně smoothie s přidaným špenátem.
Doufám, že se vám tento recept na borůvkové banánovo-špenátové smoothie líbil!
A jako vždy, ať jsou všechna vaše jídla chutná!
Pokud jste vyzkoušeli tento nebo jiný recept na blogu, budu ráda, když mi v komentářích níže napíšete, co si o něm myslíte. Ráda si vás poslechnu! Můžete mě také SLEDOVAT na FACEBOOKU, TWITTERU, INSTAGRAMU a PINTERESTU, abyste viděli více mých vynikajících jídel a lahodných koktejlů!
Banánovo-borůvkové (špenátové) smoothie
Vytisknout Připnout
Složení
- 1 šálek špenátu ½ – 1 šálek – čerstvého, baby špenátu
- 1 banán oloupaný, nakrájený a zmrazený přes noc
- ½ šálku mražených borůvek nebo čerstvých
- ½ šálku mandlového mléka nebo mléka dle vlastního výběru
- ½ šálku řeckého jogurtu
- 7. Vhodné pro přípravu pokrmů.8 g Dr. Axe’s Multi Collagen Protein jeden balíček nebo jedna vrchovatá odměrka
- 3 kostky ledu volitelné – podle toho, jak husté chcete mít smoothie
Návod
-
Všechny ingredience přidejte do nádoby mixéru. Uzavřete mixér a mixujte, dokud se ingredience nespojí.
-
Nalijte do sklenice
-
Pijte
-
Usmívejte se
-
Užívejte si
Vybavení
Podívejte se na všechny mé oblíbené nástroje a nápady na dárky na mé stránce Amazon Store!Podívejte se na Elainin Amazon Store! Poznámky
- Můžete použít čerstvé borůvky a banány, jako jsou na obrázku níže, nebo pokud máte rádi studené smoothie jako já, můžete ovoce zmrazit. Christopherovo smoothie jsem připravila z čerstvého ovoce, protože nemá rád studené nápoje.
- Pro své smoothie používám mražené lesní borůvky a banán, který jsem večer předtím oloupala, nakrájela a dala do mrazáku.
- Záleží na pořadí, v jakém přidáváte ingredience? V mixéru s noži ve víku přidáváte nejprve pevné látky a pak tekutiny.
- U mixéru, jako je Vitamix, kde jsou nože ve spodní části nádoby, musíte nejprve přidat tekutiny, pak prášek a nakonec ovoce a špenát.