Jako společnost jsme ovládáni časem. Čas na hodinách nám diktuje, v kolik hodin ráno vstáváme, kdy přicházíme do práce a kdy odcházíme vyzvednout děti. Čas nám přikazuje, kdy začítvečeřet a kdy jít spát. První a poslední věc, kterou většina z nás každý den udělá, je nastavení a vypnutí budíku. Čas můžeme vidět blikat všude. Je na hodinkách, dědečkových hodinách, budících, mobilních telefonech, obrazovkách počítačů, mikrovlnné troubě a na kabelovce. Je doslova všude.
Kromě toho, že nás čas ovládá v doslovném a praktickém smyslu, ovlivňuje nás také v existenciálním, méně hmatatelném smyslu. Plynutí času způsobuje, že člověk stárnea uvažuje o své smrtelnosti. Většinapovažuje čas za vzácný a pomíjivý. Někteří si dělají starosti, zda svůj čas tráví správně, zatímco jiní se obávají, že jím plýtvají. Lidé se snaží zastavit čas tím, že žijí okamžikem a využívají každou vteřinu. Jiní se snaží čas urychlit ve snaze rychle projít náročným časovým obdobím.
Čas je složitý a může být spojen s úzkostí, strachem a fobiemi. Chronofobie je typ úzkostné poruchy, kdy se člověk bojí času. Je charakterizována iracionálním a neutuchajícím strachem z plynutí času, z omezeného času nebo z omezených prostředků k jeho sledování. Příznaky zahrnují krouživé a závodní myšlenky, nutkavé chování a typ mimotělního prožitku, kdy se zdá, že se čas buď zrychluje, nebo zpomaluje. K dalším fyzickým příznakům mohou patřit záchvaty paniky, pocení, bušení srdce a potíže s dýcháním.
Chronofobie může vést k významným potížím a zhoršení každodenního fungování. Může mít za následek izolované chování, smutek a depresi a poruchy myšlení. Chronofobie se vyskytuje zejména u starších osob, u osob, které jsou uvězněny, a u osob, u nichž bylo diagnostikováno nevyléčitelné onemocnění. Tito jedinci se obávají, že jejich čas je omezený, a začínají mít strach z ubíhajícího času, protože je nakonec přivede blíže k jejich smrtelnosti. Chronofobie se může vyskytovat také u osob, které zažily významné trauma, nebo u těch, kteří byli účastníky přírodních katastrof. U těchto osob se rozvíjí intenzivní strach, protože během těchto situací nemohou snadno sledovat plynutí času.
Chronofobii je obtížné předcházet, protože je často podněcována situacemi, které nelze ovlivnit a kterým nelze zabránit, jako je trauma nebo nemoc. Naštěstí chronofobie dobře reaguje na léčbu. Psychoterapie je první linií léčby a snaží se pomoci jedinci změnit iracionální myšlenkové vzorce. Při léčbě chronofobie se často používá kognitivně-behaviorální terapie, což je typ léčby, který pomáhá člověku změnit negativní vzorce myšlení. Další možností léčby může být hypnoterapie a v některých případech mohou být předepsány také léky.
Skutečnost je taková, že nás všechny ovládá čas. Někteří z nás se proti časovým omezením a restrikcím bouří zjevným nerespektováním termínů a naplánovaných schůzek. Někteří z nás jsou na to zvyklí a podle toho se řídí. Většina lidí o plynutí času v souvislosti se životem a smrtelností přemýšlí, aniž by to narušovalo úroveň jejich fungování. Ti, kteří trpí chronofobií, však mají strach, který zvuky odtikávajících vteřin a tisíce blikajících hodin, s nimiž se denně setkávají, jen umocňují.
Tracy je licencovaný profesionální poradce a působí jako klinický supervizor v komunitní organizaci YMCA. Tracy má více než 12 let zkušeností s prací v mnoha zařízeních včetně programů částečné hospitalizace a intenzivních ambulantních programů, komunitních agentur, skupinové praxe a školních programů. Tracy pracuje s klienty všech věkových kategorií, ale obzvláště ji baví práce s dospívajícími.
.