Ahoj přátelé – shromažďovala jsem všechny věci, které jsem jedla během prvního trimestru, a teď se s vámi konečně mohu podělit! Takže pozor, za řezem je toho HODNĚ. Nebudu ale lhát – spousta toho, co jsem snědla, tu není, protože to bylo příliš nudné a nezajímavé (a navíc jsem to pořád zapomínala fotit – spíš jsem na to neměla energii nebo chuť!) Měla jsem pár těžkých týdnů (7-9 byly ughhh) a jedla jsem spoustu sacharidů. Mysli: chleba, suché cereálie, těstoviny s máslem, krekry, brambory, mražené oplatky atd. Ale mezi tím a ke konci jsem se dostala k jídlu dobrých věcí a to je to, co najdete níže. Navíc… tolik pomerančů. Chci jen pomerančový džus a pomeranče. Je to divoké. xx
A jako vždy sledujte Instagram, kde najdete inspiraci pro rostlinnou stravu!“
vařená bramborová nálada.pod vší tou dobrotou jsou sladké brambory – naložené se špenátem, vlašskými ořechy a trochou zlatavé quinoy po straně. snaží se do sebe dostat všechny ty těhotenské superpotraviny (špenát kvůli folátům, vlašské ořechy kvůli omega-3, quinoa kvůli bílkovinám a sladké brambory kvůli vitaminu a + c!)v sychravých a zasněžených dnech prostě potřebujete toasty. sacharidy.celozrnný anglický s tenkou vrstvou kokosového oleje + trochu himálajské mořské soli. kokosový olej je mnohem lepší než máslo a udělá stejnou práci. Poskytuje bohaté množství nasycených tuků s vysokým obsahem kyseliny laurové (skvělé pro přípravu na kojení!)To bylo v době, kdy jsem mohla jíst čočku, aniž bych ji chtěla vyhodit zpět. Na začátku těhotenství mi nedráždí žaludek a jen tento pokrm má neuvěřitelných 26 gramů bílkovin.česnek a kapusta s trochou olivového oleje. Byly to tak 3-4 šálky syrového zelí rychle uvařeného na prudkém ohni… a celou misku jsem snědla na jedno posezení. jsem šťastná, že si ještě můžu užívat zeleninu!tento nádherný levandulový koktejl byl z banánu, borůvek, kokosového jogurtu, lněného oleje, proteinového prášku z arašídového másla a sójového mléka. nabitý samými dobrými věcmi! není to jídlo, ale jsem spokojená se svou superzelenou + duhovou lednicí. Hurá za zdravé těhotenství!avokádo, mango a kukuřice. to je můj novýwwww oblíbený! avokádo pro vápník, kyselinu listovou, vitamíny a zdravé tuky.nabitý proteinový koktejl – hodně špenátu, arašídové máslo, jogurt, sójové mléko, datle… však to znáte. znovu – než mi z čočky bylo špatně. Aspoň jsem si na ní trochu pochutnala!švýcarský mangold, špenát a fazole.velká mísa ananasu.další anglické muffiny s kokosovým olejem… četla jsem, že kokosový olej může pomáhat neutralizovat žaludeční kyseliny a pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi, což pomáhá při nevolnosti. Jdu do toho.Snědla jsem asi 4 kousky a pak se mi udělalo špatně. nezůstalo to dole. takže glam. vypadalo to ale dobře!!!opravdový život.láska.Jím hodně ovoce – jsem ráda, že to jde dolů stejně dobře jako předtím!snídaňové brambory z pracovní kavárny mi zpříjemňují život. navíc jsou jen za 75 centů.choc cherry proteinový koktejl (čokoládové sójové mléko má samo o sobě 8 gramů bílkovin!) přidala jsem i trochu arašídového másla pro dalších 8 gramů.z tohohle musel mít malý opravdu radost! Bramborový hašé s tempehem, avokádem, černou rýží a salsou. Příloha suchá anglická. k obědu miluju tyhle boca chik’n placičky – mají v sobě 12 gramů bílkovin, takže to bylo aspoň dobré! touha po pomerančích je opravdová. nejnadýchanější a nejlepší veganské koblihy, jaké jsem doposud měla! donuty + těhotenství… uf. jahodový pop pro pop lab pro měeeee! tohle místo mělo spoustu veganských možností. jsem stereotypní – ale tuhle várku jsem snědla během pár hodin.čerstvý zeleninový a dipový talíř v delray – na tohle jsem měla hroznou chuť. bylo to velmi osvěžující a cítila jsem se dobře, když jsem jedla syrovou stravu (v poslední době příliš mnoho sacharidů).citrus a hvězdičky – MŇAM.veganské dortíčky!!! ty mi vyhledal táta. je nejlepší. ten s jahodovým mlékem byl na. umření. osvěžující arnold palmer – miluju je místo vody.v době nejhorší nevolnosti – co košík (rozhodně ne můj obvyklý!!)zeleninový sendvič – cukety, salát, rajčata, okurky. citronový jogurt od kešugurtu obložený müsli, banánem a borůvkami. vrací se mi chuť k jídlu!!!takové zralé mango na únor!!!vyrazili jsme v nádherném únorovém dni s 55 stupni a užili si veganské hody na prsou. Slaný uzel, citronový makový chléb, kokosový jogurtový parfait a káva pro joea.kukus s cannellini fazolemi + hrášek. bílkoviny!dejte mi všechny barevné brambory, pořád.vanilkový jogurt s grankem, banánem a arašídovým máslem.zelenou polévku s pořádnou dávkou špenátu a brokolice kvůli kyselině listové.sluníčko ve sklenici. (Myslím, že to byl banán, broskev, pomeranč, mango.)jednoduchý a jeden z mých nejoblíbenějších obědů! měkký chléb obložený pečenou červenou paprikou (zalitou olivovým olejem, balzamikem a spoustou česneku!) mňam. jsem tak ráda, že ke konci tohoto trimestru jím víc zeleniny.tolik manga. Nemůžu se nabažit ovoce!!!
