Jelikož dýchání je něco, co všichni děláme neustále, aniž bychom o tom přemýšleli, myšlenka, že existují nezdravé způsoby dýchání, může některé lidi překvapit.
Dýchání ústy místo nosem může vést k celé řadě zdravotních a hygienických problémů. Je důležité vytvořit si zdravé dýchací návyky již v raném věku, a proto dnes probereme, jaký vliv má dýchání ústy na děti a jak můžete svým dětem pomoci se tohoto zlozvyku zbavit.
Proč je dýchání ústy pro děti špatné?
Dýchání ústy může dětem způsobit nejrůznější krátkodobé problémy, z nichž mnohé souvisejí se špatnou kvalitou spánku v důsledku nedostatku kyslíku při dýchání ústy. Pokud se u vašeho dítěte projevují následující příznaky, může to být způsobeno dýcháním ústy.
- Zhoršená řeč: když má dítě stále otevřená ústa, některé hlásky se mu hůře vyslovují.
- Halitóza (chronický zápach z úst): otevřená ústa bývají suchá, což znamená, že v nich není dostatek slin, které by vyčistily zárodky.
- Zubní kaz: dalšími závažnými vedlejšími produkty sucha v ústech jsou zubní kaz a kazy.
- Podrážděnost, letargie a nepozornost: méně kyslíku znamená horší spánek, což dětem značně ztěžuje pozornost ve škole a jejich bystré a veselé já.
Negativní účinky přetrvávají i po skončení dětství
Ačkoli výše uvedené problémy jsou dost špatné, problémy plynoucí z dýchání z úst tím nekončí. Pokud se nekontroluje ani v dospělosti, může dýchání ústy způsobit následující:
- Prodloužení ortodontické léčby: rovnátka budou trvat déle a je větší pravděpodobnost, že se zuby posunou zpět do polohy před nasazením rovnátek.
- Změněná struktura obličeje: kosti v obličeji se mohou kvůli dýchání ústy skutečně vyvíjet jinak, což má za následek plošší rysy, povadlé oči, úzkou čelist a menší bradu.
- Spánková apnoe: dýchání ústy může zvýšit riziko spánkové apnoe, nebezpečné poruchy spánku, která ztěžuje klidný spánek.
Dýchání ústy může potenciálně vést i k dalším zdravotním problémům v dutině ústní, jako je například TMJ:
Jestliže je to tak nezdravé, proč to děti (i dospělí) dělají?“
Zvyk dýchat ústy může být způsoben mnoha různými příčinami. U některých dětí je to prostě zvyk, v takovém případě je rodiče mohou povzbuzovat, aby dýchaly nosem. U jiných může být dýchání ústy důsledkem jiného onemocnění. Špatně nastavený skus, kvůli kterému je obtížné udržet ústa zavřená, alergie, které ucpávají nos, a velké nosní mandle, které brání dýchacím cestám, to vše jsou příčiny, kvůli kterým je náprava dýchání ústy složitější.
Pomáháme dítěti zdravě dýchat po celý život
Pokud má vaše dítě návyk na dýchání ústy, často není tak jednoduché ho odstranit, jako mu říct, aby přestalo. Pokud je to způsobeno některým z výše uvedených problémů, budou potřebovat léčbu, než se dýchání nosem stane přirozeným (a v některých případech i možným). Naplánujte si s námi schůzku, abychom mohli určit příčinu dýchání ústy a jaké kroky podniknout dále pro podporu zdravějšího dýchání.
Rádi vidíme naše pacienty zdravé a šťastné!
Obsah tohoto blogu není určen jako náhrada odborné lékařské rady, diagnózy nebo léčby. S případnými dotazy týkajícími se zdravotního stavu se vždy obracejte na kvalifikované zdravotnické pracovníky.