Essential Tips for Every Little League Coach

Trénování baseballu v malé lize – užitečné rady

Bezpečnost především

Bezpečnost hráčů by měla být na prvním místě při každé vaší činnosti – proto je to první rada na našem seznamu. Ať už plánujete tréninky ve vhodnou dobu (vyhněte se nejteplejším hodinám dne a naplánujte tréninky buď brzy ráno, nebo v podvečer), nebo dbejte na to, aby se hráči před každým zápasem a tréninkem řádně protáhli a rozcvičili, bezpečnost je vaší prioritou číslo jedna.

Jak doporučují naši přátelé z Little League, dbejte na to, aby veškeré vybavení před každým zápasem zkontroloval úředník, a v případě drobných zranění vždy pamatujte:

Znejte své hráče

Nejtěžší na trénování je naučit se, že každý člen vašeho týmu je důležitý, jedinečný a učí se jinak. Vím, že to zní jako samozřejmost, ale byli byste překvapeni, jak snadné je na to zapomenout. Jako trenér máte za úkol znát své hráče; jejich silné a slabé stránky. Dobrý trenér ví, jak využít maximální potenciál každého hráče, a dokáže s hráči pracovat tak, aby se zlepšili v oblastech, na kterých je třeba zapracovat.

Nehrajte si na favority

Nejnáročnější na trénování baseballového týmu malé ligy je to, že každý tým má své výrazné hráče a své slabší články. Jako trenér nemůžete hrát na favority. To znamená žádné extra pálkařské tréninky pro vaše rozehrávače, žádné extra pochvaly pro jednoho konkrétního hráče a už vůbec ne žádné speciální dárky nebo něco podobného. Všichni vaši hráči jsou si na hřišti rovni, bez ohledu na jejich dovednosti nebo zkušenosti.

Komunikujte a buďte k dispozici

Nehledě na to, jak zábavný je sport, není trénování vždy zábavné – nebo snadné. Ve skutečnosti vyžaduje spoustu času a odhodlání, abyste ho dělali správně. Udržujte s hráči a jejich rodiči otevřenou komunikační linku a vždy se ujistěte, že jste jim k dispozici.

Víc, jak skvěle navrhli naši přátelé z YouGoProBaseball.com, sestavte pro každého hráče složku. V něm uveďte jejich kontaktní údaje, zdravotní informace, kopii rodného listu a další potřebné informace o lize. Ujistěte se, že tato dokumentace je k dispozici a že tyto znalosti jsou sdíleny s jejich rodiči.

Učte své děti, jak vyhrávat a prohrávat

Oslavovat a užívat si vzrušení z vítězství je ta snadnější část. Vaším úkolem jako trenéra je naučit děti, že vyhrávat se musí s grácií a leskem.

A naopak jim pomoci překonat bolest a utrpení z porážky. Nechápejte nás špatně – každý tým doufá v dokonalou sezónu, ale prohra je stejnou součástí zkušeností jako výhra. Dobrý trenér svým dětem pomůže porážku překonat a vysvětlí jim, že hrály, jak nejlépe mohly, a že příště budou trénovat a vrátí se silnější.“

Have Fun

Víme, víme – další nesmysl. Ale opět byste se divili, jak snadné je na toto základní pravidlo zapomenout. Dobrovolně jste se přihlásili jako trenéři, protože jste si chtěli užít skvělou zábavu se skvělou skupinou dětí. Říkejte tomu klišé, ale vítězství není všechno! Pracujte tvrdě, bavte se a ať už vyhrajete, prohrajete nebo remizujete, ujistěte se, že vaši hráči (a vy) nikdy neztratí ze zřetele to nejdůležitější – zábavu!“

Pravidla baseballové ligy

Vždy byste měli mít po ruce kopii sborníku pravidel vaší ligy, pro případ, že by se vyskytly nějaké problémy. Pravidla se liší ligu od ligy a okres od okresu, ale zde je několik nejběžnějších pravidel, která by měl znát každý trenér, než vstoupí na hřiště.

Délka hry:

Zatímco baseballové zápasy první ligy jsou založeny na devíti směnách na zápas, mládežnický baseball se obvykle hraje pouze na šest směn. Směna je ukončena, když každý tým odešel na pálku a získal tři auty.

Aut:

Pálkař se může dostat „ven“ z mnoha důvodů, mezi které patří:

Získání tří striků na pálce.
Odpálení míče, který je chycen hráčem týmu v poli dříve, než dopadne na zem.
Kterýkoli člen týmu v poli označí pálkaře s míčem dříve, než se dostane na první metu, druhou metu, třetí metu nebo domů.

Běžec na metě může být „out“, pokud je označen, když je mimo metu, nebo je běžec na metě vytlačen jiným běžcem. K „force outu“ dochází, když pálkař nebo base-runner běží na metu obsazenou jiným spoluhráčem. Tento spoluhráč je nucen běžet na další metu. Pokud protihráč označí metu dříve než běžec na metě, je tento běžec aut.

Tak například pálkař odpálí férový míč a běží na první metu. Protože dva hráči nemohou obsadit stejnou metu, je běžec na první metě nucen běžet na druhou metu. Soupeřův hráč v poli to vidí a hodí míč na druhou metu dříve, než se běžec dostane na metu. Tento běžec je nuceně autován.

Striky:

Když hráč získá tři striky, je autován. Hráči mohou získat striky třemi způsoby:

Poprvé, hráč se rozmáchne na míč – bez ohledu na to, zda je ve strike zóně – a mine.
Druhý způsob, hráč se nerozmáchne na míč, ale míč je ve strike zóně.
Třetí způsob, hráč odpálí faulový míč. Pokud má však hráč proti sobě dva striky, všechny následující fauly se jako striky nepočítají. Pokud je faulovaný míč chycen dříve, než se dotkne země, je tento hráč „out“.

Strajková zóna:

Strajková zóna je jedním z nejvíce subjektivních pravidel baseballu. Ačkoli každý rozhodčí a každá liga má jiné standardy, obecně se za strike zónu považuje prostor široký jako domácí mety a začíná u kolen pálkaře a končí u jeho podpaží.

Problém je v tom, že protože každý pálkař je jinak vysoký, každá strike zóna se liší. Nakonec rozhodčí určuje individuální strike zónu každého pálkaře.

Míče hozené mimo strike zónu (a neodpálené osobou na pálce) jsou považovány jednoduše za „míče“.

Běh po metách:

Hráč smí běžet po metách pouze poté, co provede jednu ze dvou věcí: odpálí férový míč, nebo dostane od rozhodčího „walk“. Procházka je udělena pouze tehdy, když hráč na pálce dostane čtyři „míče“, nebo když je pálkař zasažen nadhazovacím míčem.

Běhání po metách probíhá podle uvážení pálkaře. Pokud pálkař doběhne pouze na první metu, je to singl, na druhou metu double, na třetí metu triple, a pokud oběhne celou metu a vrátí se domů, nazývá se to homerun.

Různé:

Běžci, kteří se snaží postoupit na další metu po pop-fly míči, se musí vrátit na metu, ze které se snažili postoupit, pokud je zmíněný míč chycen dříve, než dopadne na zem. Pokud je míč odhozen zpět na metu dříve, než se k ní běžec vrátí, je tento běžec aut. Pokud však běžec na metě počká, dokud není pop-fly míč chycen, aby postoupil na další metu, je to fair play.
Kradení met není v malé lize obvykle povoleno. Pro vysvětlení se podívejte do sbírky pravidel vašeho distriktu.
Většina doběhů dosažených v případě, že je během hry proveden třetí aut, se nezapočítává. Avšak v případě, že je třetí aut dosažen v důsledku tag-outu, započítávají se všechny doběhy dosažené před uvedeným tag-outem.
Pokud je odpálen férový míč a pálkař jde pouze na první metu, smí „přeběhnout“ metu a stále je považován za bezpečného, i když není na metě. Pokud však ve snaze dostat se na druhou metu tuto metu obejde, může být označen jako „tagged out“.

Baseballové cvičení pro malou ligu

Stejně jako u většiny věcí v životě i u baseballu platí, že cvičení dělá mistra. Dril je důležitou součástí úspěšné sezóny každého týmu a každý dobrý trenér by měl vědět, jak proložit tvrdou práci a zábavu do dokonalého tréninkového plánu. Zde jsou některé z nejzábavnějších a nejznámějších drilů ve hře, a dokonce jeden nebo dva, které nejsou.

Target Bunting
Tento dril jsme získali od našich přátel ze společnosti Active, protože zní neuvěřitelně zábavně a náročně.

Vezměte tři různobarevné obruče a umístěte je do tří běžných buntingových zón před domácí metou (na čáře třetí mety, na čáře první mety a přímo před domácí metou).

Poté nadhoďte hráčům a vyvolejte barvu. Vaši hráči musí odpálit míč přes příslušnou obruč.

Jedná se o skvělý způsob, jak u svých hráčů budovat přesnost, stejně jako schopnost řídit se pokyny a myslet na patách.

Hra 500

Toto cvičení je baseballovou klasikou (nejen u malé ligy), a to z dobrého důvodu – je zábavné a pomáhá vašemu týmu získat praxi v poli i na pálce.

Trenér (to jsi ty, chlapče) nadhazuje pálkaři, který odpaluje míček do pole. Každému typu chycení je přiřazena nominální hodnota (100 bodů za míč chycený před dopadem na zem, 50 bodů za „one-hopper“, 25 bodů za grounder atd.“

Jakmile někdo v poli nasbírá 500 bodů, jde na pálku. Aby bylo obtížnější dostat se na pálku vícekrát (aby se zajistilo, že každý dostane spravedlivou šanci), ztížte možnost dostat se na pálku znovu.

Například pro první kolo stačí, aby každý splnil nebo překročil 500 bodů. Ve všech následujících kolech však musí splnit přesně 500 bodů, aby se znovu dostali na pálku. A pokud překročí 500 bodů, začínají znovu buď od nuly, nebo od nominálu, který si zvolíte (doporučujeme 250-300).

Příklad pokud má hráč skóre 450 bodů a pak chytí pop-fly za 100 bodů, jeho skóre překročí 500 bodů. Tento hráč pak musí začít znovu od 300 a v tomto procesu pokračuje, dokud nezíská přesně 500 bodů.

Pickle Další klasika, Pickle, je cvičení, které pomůže posílit polaře a běžce na metách.

Stane se to nakonec každému hráči – běžíte na metu, ale míček získá polař. Otočíš se a metař hodí míč na druhou metu. Říká se tomu rundown.

Stejně jako každý běžec musí vědět, jak ho obejít, musí každý baseman vědět, jak situaci správně zahrát a získat aut.

Takže si to nasimulujte. Zřiďte několik „stanovišť“. Rozdělte tým do skupin po třech lidech a určete dva polaře a běžce.

Dále už je to jednoduché: Hráči v poli házejí míč sem a tam a snaží se běžce označit. Když polař běžce označí, vymění se a tento polař se stává běžcem. Chcete-li přidat prvek soutěživosti, nechte každého hráče vést si skóre svých tag-outů.

Házecí cvičení

Toto cvičení jsme si vypůjčili od našich přátel z Helpful Baseball Drills:

Při prvním cvičení rozdělte hráče do dvojic a rozmístěte je ve vzdálenosti 15 až 20 stop od sebe. Nechte je pokleknout na trávu. Pokud hází pravou, měli by mít levou nohu venku a pravou na trávě a naopak.

Kleknutí vyřadí z rovnice práci nohou a umožní vám i hráčům soustředit se výhradně na techniku a správné házení míče.

Pozorně hráče sledujte a ujistěte se, že nehází se ztuhlým zápěstím. Ujistěte se, že jejich hody jdou rovně kolem hlavy, zatímco loket se pohybuje dopředu a paže při uvolnění baseballového míčku klesá dolů.

Druhé cvičení, známé jako „hra na body“, se zaměřuje na přesnost hodu. Dva hráči stojí ve vzdálenosti 30 až 100 stop od sebe a v podstatě si hrají na chytání.

Hráči však získávají body, jejichž hodnota se liší podle toho, kde je míček chycen. Za hod chycený do šesti palců od hlavy hráče se udělují tři body a za hod, který je v linii hráčova hrudníku (od krku po linii pasu), pod koleny a nad hlavou, se uděluje jeden bod.

Vítězí hráč, který jako první dosáhne 21 bodů.

Schválené pálky pro Little League

Rodiče budou mít na začátku a v průběhu pravidelné sezóny spoustu otázek, a to je v pořádku. Pokud pro ně budete mít co nejvíce informací, pomůže jim to udržet si přehled, vám to pomůže vybudovat si u nich důvěru a vašim hráčům to pomůže prožít co nejlepší sezónu.

Jedním z témat, které budete nepochybně často slýchat, jsou pálky; které jsou preferované, které jsou legální atd.

Každá baseballová pálka musí splňovat standardy Little League: „

Pálky Little League nesmí být delší než 33 palců a nesmí být silnější než 2 ¼ palce v průměru.

Existují čtyři typy pálky schválené pro použití:

Dřevěné:

Původní, pálky jsou považovány za dřevěné, pokud jsou rukojeť i hlaveň tvořeny jedním kusem dřeva nebo více kusy dřeva, které jsou spojeny pomocí laminování nebo lisování.

Ačkoli jsou dnes nejméně oblíbenou pálkou používanou mezi malými hráči, je třeba říci, že poskytují zpětnou vazbu. Pomáhají hráčům naučit se, jak je důležité švihnout přes míček, a ne jen kontaktovat, a také pomáhají zjistit, kde je „sweet spot“.

Pokud chcete své hráče trénovat v umění švihu pálkou a odpalování míčku, není lepší nástroj než tradiční dřevěná pálka – alespoň v praxi.

Slitina/kov:

Nejčastěji používané pálky v malé lize, pálky jsou považovány za slitinové/kovové, pokud se rukojeť a tělo pálky skládají z kovových/slitinových materiálů. Tyto pálky jsou lehčí než dřevěné, skvěle se hodí pro hráče, kteří hledají co nejširší „sweet spot“, a snadněji se s nimi odpaluje než s jejich dřevěnými předchůdci.

Jsou však také spojeny s poměrně dramatickým nárůstem ceny.

Kompozitní:

Složitější je to s kompozitními pálkami, což jsou pálky, jejichž rukojeť a tělo jsou vyrobeny z kompozitního materiálu, jako je sklolaminát nebo jiné polymery z uhlíkových vláken. Little League vyhlásila v roce 2010 moratorium na používání kompozitních pálenek s odkazem na výzkum, který dospěl k závěru, že mnoho kompozitních pálenek by mohlo překročit maximální výkonnostní normu vytištěnou na pálce po době, kdy se pálka rozbije.

Existují kompozitní pálky, které se mohou používat v soutěžích, a jejich kompletní seznam najdete na oficiálních stránkách Little League.

Hybridní/poloviční:

Tyto pálky jsou kvalifikovány jako pálky, jejichž rukojeť a hlaveň se liší složením. Tato klasifikace je v podstatě poddruhem kompozitních pálky a je relevantní pouze s ohledem na moratorium.