Agresivní medikamentózní léčba akné je sice účinná, ale ve většině případů zcela zbytečná a velmi drahá. Čím silněji medikovaný přípravek je, tím vyšší je riziko nežádoucích účinků. Právě proto se tolik lidí obrací k velmi přírodním produktům, které mají omezené vedlejší účinky, ale přesto jsou vysoce účinné.
Mezi celebritami se setkal s obrovskou chválou jablečný ocet.
Důvodem, proč jste o něm jako o léku na akné pravděpodobně ještě moc neslyšeli, je to, že je levný a dostupný v každém dobrém obchodě s potravinami. Nemusíte hledat vysoce propagované výrobky ani trávit hodiny zkoumáním lahviček v lékárnách.
Zásadně v tom není moc peněz, ale o to je to zajímavější. Z tohoto důvodu také neexistují žádné velké klinické studie, což je důvod, proč tolik lidí prostě bezostyšně odmítá jeho účinnost.
Ale to by ho mělo učinit ještě přitažlivějším, pokud hledáte něco přírodního, co nezruinuje banku. Na této stránce se dozvíte, jaká přesně teorie se za ní skrývá a které značky jsou pro svou přírodní čistotu nejlepší ke zvážení.
Nejlepší jablečný ocet na akné
Robert Belle, profesor potravinářství v New Yorku, podal dokonalou definici nejkvalitnějšího jablečného octa:
Pro nejlepší účinek proti akné potřebujete syrový, organický jablečný ocet, který je nefiltrovaný a nepasterizovaný a obsahuje přirozeně se vyskytující „matku“ octa – vlákno podobné enzymům spojených bílkovinných molekul.
A Bragg’s Raw Organic Apple Cider Ocet je nejuznávanější a nejúčinnější výrobek, který všechny tyto požadavky splňuje.
Pro léčbu akné používejte pouze organický jablečný ocet. Rýžový nebo bílý ocet na to nestačí.
Co se dozvíte
- Co říkají studie o účinnosti jablečného octa na akné.
- Který je nejlepší ACV na léčbu akné.
- 10 vynikajících způsobů, jak lze jablečný ocet použít k léčbě akné.
- Temné stránky ACV a všechna bezpečnostní opatření, která musíte při práci s jablečným octem brát v úvahu.
Než se však posuneme dál, je důležité vědět:
Co je jablečný ocet?
Jablečný ocet je jablečná šťáva, která prošla dvěma fermentačními procesy:
- V prvním procesu přidané kvasinky přemění přírodní cukr jablečné šťávy na alkohol.
- Poté acetobakterie (bakterie kyseliny octové) přemění alkohol na ocet.
Jelikož se získává z jablečné šťávy, je zřejmé, že může obsahovat základní živiny, jako jsou vitaminy B1, B2, B5, B6; niacin, kyselinu listovou a vitamin C, díky kterým je zdravý.
Nejste sami, pokud jde o používání ACV pro zdraví
Používání jablečného octa se datuje již od roku 400 př.Kr. kdy Hippokrates, zakladatel moderní medicíny, údajně doporučoval jeho užívání při zácpě, horečce, volném dýchání, jako antibiotický prostředek a při dalších obecných zdravotních problémech .
Starověcí Egypťané ho používali při hubnutí – možná proto několik zastánců během dietního šílenství v 70. letech 20. století věřilo, že kombinace jablečného octa, vitaminu B6, mořských řas a lecitinu (tukové látky izolované z vaječného žloutku) může oklamat metabolismus našeho těla, aby rychleji spaloval tuky.
Všechny tyto a mnohé další proklamované zdravotní účinky jablečného octa jsou však buď tradované, teoretické, nebo podložené omezeným výzkumem.
Ale vaše palčivá otázka zní…
Pomáhá jablečný ocet na akné?
Zpět na začátek 
Používání jablečného octa pro účely péče o pleť má zřejmě nějaké opodstatnění.
Jablečný ocet je v podstatě jablečný extrakt. Obsahuje větší množství kyseliny jablečné než samotné jablko. Právě kyselina jablečná přináší kyselou, trpkou chuť džemu, šerbetu, vína a mnoha dalších druhů ovoce a zeleniny. Jelikož patří do skupiny ovocných kyselin, tj. alfa-hydroxykyselin (AHA), najdete ji v šamponech, přípravcích na nehty, čisticích a hydratačních prostředcích a v řadě přípravků na akné a dalších přípravků pro péči o pleť. Nelze se jí vyhnout.
Ale proč je tak rozšířená? Čtěte dále.
Jablečný ocet dokáže omladit vaši pleť
Kyselina jablečná obsažená v jablečném octu prokazatelně zlepšuje pleť a vyhlazuje její strukturu. Napomáhá tvorbě kolagenu, což je bílkovina zodpovědná za výstavbu a obnovu buněk.
Tato vlastnost kyseliny jablečné má obrovský význam, protože s přibývajícím věkem se tvorba kolagenu přirozeně zpomaluje. A proto je kyselina jablečná hlavní složkou mnoha přípravků proti stárnutí.
Odstraní vaše odumřelé kožní buňky a zabrání ucpávání pórů
Vzhledem k přítomnosti kyseliny jablečné má jablečný ocet keratolytické vlastnosti. Zabrání ucpávání pórů tím, že přeruší vazbu mezi odumřelými kožními buňkami. Umožní vaší pokožce dýchat a vyrovná její hladinu pH.
Pomůže zabránit nadměrnému vysušování, mastnotě a růstu bakterií na vaší pokožce, což přispěje k redukci akné.
Jablečný ocet může fungovat, když všechny běžné způsoby léčby akné selhaly
Studie provedená lékařskou fakultou Massachusettské univerzity potvrdila, že existuje zánětlivé kožní onemocnění zvané Pityrosporum folliculitis, které je běžně mylně chápáno jako akné, ale ve skutečnosti tomu tak není. Skvrny způsobené folikulitidou Pityrosporum jsou obvykle hluboké, zanícené, svědivé papulopustuly, které mohou být obětí obličeje, horní části trupu včetně zad, paží, hrudníku a někdy i krku.
Problémem však je, že se u vás může objevit folikulitida Pityrosporum a akné současně, což stále více ztěžuje jejich rozlišení.
Naštěstí existuje několik vodítek, jak tyto skvrny podobné akné rozpoznat.
Za prvé je velmi nepravděpodobné, že by se tyto skvrny a pravé akné objevily na stejném místě.
Za druhé zvažte toto tvrzení vědců z University of Massachusetts Medical School:
Tak tady to máte. Pokud máte na obličeji nebo na těle oblast, kde se zdá být akné naprosto neoblomné – kde nikdy nezabralo nic jako antibiotika, AHA, retinoidy a řada dalších volně prodejných přípravků – možná si uvědomíte, že ve skutečnosti máte co do činění s Pityrosporum folikulitidou, a ne s akné.
Ale jak může jablečný ocet pomoci této poruše podobné akné?
Pokud se podíváte o několik vět zpět na mnou sdílené prohlášení vědců z Massachusettské lékařské školy, uvedli, že tyto skvrny dramaticky reagují na protiplísňovou léčbu.
A výzkum prokázal, že jablečný ocet má protiplísňové vlastnosti.
Toto je tedy další racionální důvod, proč může jablečný ocet pomoci při léčbě akné. Nebo přesněji řečeno, může pomoci při léčbě skvrn podobných akné, které zřejmě nereagují na běžnou léčbu akné.
Top 10 receptů na léčbu akné jablečným octem
Zpět na začátek
Následují nejúčinnější způsoby využití jablečného octa při léčbě akné. Pusťte se do nich a vyzkoušejte je. Před použitím jablečného octa v jakékoliv formě na pleť si však nezapomeňte přečíst bezpečnostní část tohoto příspěvku.
1 – Maska na akné ze zeleného čaje a jablečného octa
Jedná se o jeden z nejúčinnějších receptů na jablečný ocet, který je součástí tohoto příspěvku. Nejenže využíváme zklidňující a protizánětlivé vlastnosti zeleného čaje, který je nabitý antioxidanty bojujícími proti škodlivým volným radikálům, aby vyhladil a vyčistil vaši pleť, ale přidáváme do něj také význačné vlastnosti medu, který je šetrný k pleti, aby se z něj stala absolutní noční můra pro akné.
Přidaný cukr bude působit jako přírodní exfoliant, který uvolní póry a pomůže rozbít zjizvené tkáně.
Kroky:
- Do šálku nebo malé misky přidejte 1 lžíci syrového jablečného octa.
- Přidejte 2 lžíce zeleného čaje, který jste právě vychladili.
- Nyní přidejte 1 polévkovou lžíci syrového bio medu.
- Poté přidejte 5 polévkových lžic cukru a směs intenzivně promíchejte.
- Teď už byste měli mít hladkou, mírně hustou pastu.
- Tuto masku naneste na obličej pomocí vatového tamponu.
- Jemně ji vmasírujte do obličeje. Pomůže vám to zbavit se odumřelých kožních buněk a zlepšit krevní oběh.
- Před opláchnutím vodou nechte tuto masku na obličeji 10-15 minut.
Používání této zázračné masky jednou za čas vám účinně pomůže zbavit se akné.
2 – ACV + jedlá soda na akné
Jedlá soda je multitaskingový zázrak sídlící tiše uvnitř vaší kuchyně. Nejenže je základní složkou různých kuchařských receptů, ale lze ji využít i k získání řady zdravotních a kosmetických výhod. Je to dobrý přírodní antibakteriální prostředek, který si účinně poradí s vašimi černými nebo bílými tečkami, rozjasní vaši pleť a vyrovná odstín pleti.
Kroky:
- Smíchejte v šálku 2 polévkové lžíce zředěného surového jablečného octa s 2 polévkovými lžícemi jedlé sody.
- Tuto směs dobře promíchejte, abyste vytvořili hladkou pastu.
- Tuto pastu naneste na pleť jako pleťovou masku. Pokud ACV používáte poprvé, naneste ji pouze na postižená místa.
- Tuto masku nechte působit alespoň 15 minut.
- Smyjte ji studenou vodou.
- Osušte obličej a naneste kvalitní hydratační krém.
Tento postup opakujte alespoň jednou týdně, abyste dosáhli znatelných výsledků.
3 – Jablečný ocet na akné na hlavě
Všichni jsme to zažili. A vím, že mít akné na pokožce hlavy je strašně skličující. Ne proto, že kvůli němu vypadáte hrozně, ale kvůli podráždění a bolesti, které přináší. Ačkoli se nijak neliší od akné na kterékoli jiné části obličeje nebo těla, akné na hlavě se může hůře léčit, protože mu překážejí vlasy.
Jak byste ho tedy léčili vy? Tento lék vám poradí.
- Nejprve si vlasy umyjte šamponem, aby byly čisté. Nejlépe něčím, jako jsou tyto šampony proti akné.
- Do misky plné vody přidejte pár uncí jablečného octa. Dobře promíchejte.
- Nyní si touto vodou prolijte vlasy a pokračujte při tom v dobrém oplachování.
- Nevysušujte si vlasy sami. Nechte vodu přirozeně odpařit.
Tuto proceduru budete muset provést 4-5krát, abyste dosáhli značných výsledků. Nedělejte to však častěji než jednou týdně.
4 – Jablečný ocet na jizvy po akné
No, poslouchejte. Jizvy po akné málokdy rychle reagují na domácí prostředky. Dokonce i intenzivní léčba, jako jsou lokální retinoidy, vyžaduje spoustu času, aby jizvy po akné vybledly. A tento prostředek není výjimkou. Proto byste na to měli myslet, když se do něj pouštíte. To však neznamená, že vás od jeho vyzkoušení odradíme. Pro úspěšnou léčbu jizev po akné je nezbytné myslet na to, že je třeba být vytrvalý.
Kroky:
- Naplňte šálek z necelé poloviny vodou a přidejte lžíci jablečného octa.
- Přidejte do něj nepatrné množství medu a dobře promíchejte.
- Tuto směs naneste pomocí vatového tamponu přímo na jizvy.
- Počkejte 20 minut a poté ji opláchněte vodou.
Jako vždy. Jen jedno sezení nepomůže.
5 – Zředěný jablečný ocet na akné
Jde o nejjednodušší způsob, jak přímo použít jablečný ocet na akné. Pokud chcete jablečný ocet použít bez kombinace s čímkoli dalším, měli byste postupovat takto.
Kroky:
- V šálku nebo misce smíchejte stejné díly syrového, organického a nepasterizovaného jablečného octa a vody. Pokud je vaše pleť citlivá, smíchejte jeden díl ACV se třemi díly vody.
- Pomocí čisticího prostředku si jemně umyjte obličej, abyste ho zbavili všech zbytků nečistot.
- Směs dobře promíchejte, poté do ní namočte vatový tampon a naneste ji přímo na postižená místa.
- Přestože je účinné nechat ji působit přes noc, neměli byste ji nechat působit déle než 20 minut, pokud je vaše pleť citlivá nebo pociťujete byť jen mírné pálení či podráždění.
- Poté obličej opláchněte vodou o pokojové teplotě.
- Nyní naneste hydratační krém (nekomedogenní), abyste zabránili vysušení pokožky.
K tomu, abyste z této metody vytěžili maximum, je zapotřebí více sezení.
Jablečný ocet a med na akné
Hippokrates tuto kombinaci doporučoval při řadě zažívacích a dýchacích potíží. Přidání přírodních antibakteriálních, protiplísňových a protiseptických vlastností medu k jablečnému octu může pomoci vyléčit několik kožních onemocnění včetně ekzémů, předčasného stárnutí a samozřejmě akné.
Existují dvě metody využití této dvojice.
6 – Čištění jablečným octem a medem
Tato metoda je účinná zejména při akné. V podstatě využíváme stahující vlastnosti jablečného octa, abychom se zbavili přebytečného oleje poté, co jsme použili přírodní antibakteriální vlastnosti surového medu v boji proti bakteriím způsobujícím akné na vaší pokožce.
Kroky:
- Opláchněte si obličej vlažnou vodou.
- Očistěte si obličej jemně vaším běžným čisticím krémem. Krouživými pohyby ji masírujte, abyste podpořili krevní oběh a vyčistili póry od nežádoucích nečistot a bakterií.
- Nyní je čas napařit obličej, abyste otevřeli kožní póry. Nalijte převařenou vodu do misky. Omotejte si hlavu ručníkem a položte obličej nad mísu, abyste 2-3 minuty přijímali páru. Dbejte na únosnou vzdálenost, jinak si spálíte pokožku.
- Jakmile to uděláte, vezměte si dvě polévkové lžíce medu a naneste si ho na celý obličej.
- Medem si jemně potřete pokožku. Nechte působit 20 minut a poté opláchněte vlažnou vodou.
- Nyní si osušte obličej. Netřete.
- Užívejte organický jablečný ocet zředěný stejným dílem vody. Namočte do něj vatový tampon a jablko přiložte přímo na místa s akné. Nechte působit alespoň 15 minut.
- Poté obličej smyjte a naneste dobrý hydratační krém, abyste zabránili nadměrnému vysušení.
- A máte hotovo!
Postupy:
Při přípravě této kombinace postupujte podle následujících kroků:
- Smíchejte půl polévkové lžíce jablečného octa a syrového medu.
- Tuto směs nyní rozpusťte ve sklenici plné vody. Dobře promíchejte.
- Pijte tento nápoj dvakrát denně, abyste dosáhli stabilních výsledků.
8 – Nápoj z jablečného octa proti akné
Pití jablečného octa jako nápoje pomáhá nejen odstraňovat toxické látky a nečistoty z krevního oběhu, ale také pomáhá čistit vaši pleť.
Při přípravě a užívání tohoto nápoje postupujte podle následujících dvou jednoduchých kroků:
Kroky:
- Smíchejte 2 polévkové lžíce jablečného octa ve sklenici plné vody.
- Dobře rozmíchejte a pijte tento nápoj dvakrát denně pro dosažení maximálních výsledků.
9 – Aloe Vera a jablečný ocet na akné
Tady je další velmi účinný čisticí přípravek na akné z kombinace jablečného octa a gelu z aloe vera.
Kroky:
- V šálku nebo misce si připravte stejný díl vody a jablečného octa.
- Rozpusťte v něm trochu gelu z aloe vera.
- Tento roztok naneste vatovou tyčinkou na postižená místa.
10 – Jablečný ocet na akné na zádech
Jablečný ocet se ukazuje jako stejně účinný při léčbě akné na zádech. Pokud jde o jeho využití, není to nic složitého. Následují jednoduché kroky pro použití jablečného octa na akné na zádech:
Kroky:
- V šálku zřeďte stejné množství vody a jablečného octa.
- Přidejte 5-10 kapek jablečného octa nebo gelu z aloe vera.
- Směs dobře promíchejte.
- Tento roztok naneste vatovou tyčinkou přímo na akné na zádech. Pokud to sami nezvládnete, požádejte o aplikaci svého přítele nebo manželku.
Tuto metodu opakujte denně, abyste dosáhli stabilních výsledků. Akné na zádech je úpornější než jakákoli jiná forma akné. Pokud to tedy s odstraněním akné na zádech myslíte vážně, musíte být s tímto prostředkem trpěliví.
Bezpečnostní opatření při používání jablečného octa na akné
Zpět na začátek
Před použitím jablečného octa:
Před použitím ACV na pokožku v jakékoliv formě si nejprve proveďte náplasťový test. Zde je návod, jak na to:
- Namočte vatový tampon do jablečného octa zředěného stejným množstvím vody.
- Na zadní stranu ucha si přes něj naneste ACV a nechte působit přes noc.
Pokud na kůži zaznamenáte pálení nebo pálení, je to červený poplach. Pokud se nic neděje a myslíte si, že to vaše pleť snese, můžete pokračovat.
Když s ACV teprve začínáte
- Používejte ho pouze na tmavé skvrny po akné a ne po celém obličeji.
- Nikdy ho nepoužívejte neředěný. Smíchejte 3-5 dílů vody s 1 dílem ACV.
- Nenechávejte ho na pleti déle než 5-10 minut – zvláště, když je vaše pleť citlivá.
Když si začnete na jablečný ocet zvykat:
- Když vaše pleť začne postupně ACV tolerovat, můžete pro lepší účinky zvýšit jeho koncentraci.
- Pokud si přejete, můžete jeho aplikaci po částech také prodloužit. Mnozí ji nechávají působit přes noc a dosahují mimořádných výsledků. Sama bych to však nedělala ani vám to nedoporučuji.
Vždy po použití ACV:
- Použijte kvalitní hydratační krém, abyste zabránili nadměrnému vysušování pokožky. Lepší variantou je použít kokosový nebo jojobový olej – neobsahují chemické látky a jsou účinnější a jemnější než jakýkoli syntetický hydratační krém.
Temná stránka jablečného octa:
Používání jablečného octa není jen o duze a motýlech. Může vám přinést chemické popáleniny, a to téměř okamžitě, pokud je vaše pokožka citlivá.
Doktor Christopher G. Bunick z Yaleovy univerzity se ve své studii publikované v časopise JAAD podělil o příběh osmiletého chlapce, který musel kvůli lokálnímu používání ACV utrpět chemické popáleniny. Chlapcova matka chtěla aplikací jablečného octa vyléčit četné léze mollusca contagiosa (virová kožní infekce, nazývaná také vodní bradavice) na jeho levé noze. Výsledek byl však pro matku i syna hrozný. Stejné zklamání zažila i dívka, když si ACV použila na čelo.
Jak se tedy s touto situací účinně vypořádat? Řeknu vám to.
Jak se vyhnout chemickým popáleninám od jablečného octa
Jistě je možné se chemickým popáleninám způsobeným ACV vyhnout nebo je alespoň zvládnout.
Za prvé, pokud dodržíte všechna bezpečnostní opatření, o která jsem se podělil dříve v této části, je velmi nepravděpodobné, že si poškodíte pokožku.
Za druhé, většina lidí, které jsem viděl stěžovat si na ACV, má citlivou pokožku. Pokud je to váš případ, prostě ho vynechejte. Existují desítky jiných účinných domácích prostředků na akné, které můžete vyzkoušet.
Nepropadejte panice, pokud se i po zohlednění všech těchto opatření budete stále potýkat s chemickým popálením od ACV. Nejlepší možností v této situaci je použít olej s vitaminem E, který vaši pokožku zklidní. Pokud ho nemáte k dispozici, je stejně účinné nanést na postižená místa 100% gel z aloe vera. Podle závažnosti popálení bude trvat týden nebo dva, než se vaše pokožka opět změní na normální.
Závěr:
Tímto se dostáváme na konec tohoto podrobného příspěvku o jablečném octu na akné. Abychom si to trochu zrekapitulovali, tady je to, co jsme se dozvěděli:
- Co nám říkají studie o účinnosti jablečného octa na akné.
- 10 vysoce účinných receptů s jablečným octem proti akné.
- Všechny bezpečnostní informace, které potřebujete před a po aplikaci jablečného octa na pleť.
Za vás
.