Nastalo období nachlazení, a zatímco se možná soustředíte na příznaky, jako je rýma nebo bolest v krku, nachlazení může ovlivnit i vaše ústa. Naštěstí není obtížné bojovat s „vedlejšími účinky“ nachlazení souvisejícími s ústy. Klíčem je především vědět, na co si dát pozor. Zde jsou čtyři způsoby, jak může nachlazení ovlivnit zdraví vaší ústní dutiny.
Suchost v ústech
Suchost v ústech je jedním z nejvýraznějších vedlejších účinků nachlazení souvisejících s ústy. Při nachlazení máte obvykle ucpaný nos, a to znamená, že budete pravděpodobně mnohem více dýchat ústy. Vzhledem k tomu, že ústa jsou závislá na stálém přísunu slin, které odplavují špatné bakterie a další zárodky, jež mohou způsobit zubní kazy a onemocnění dásní, může dlouhodobé sucho v ústech zvýšit riziko těchto problémů. Navíc to může zhoršit i bolest v krku.
Špatný dech
Tento problém tak trochu souvisí se suchem v ústech. Když máte málo slin, mohou se mezi zuby a podél dásní hromadit částečky jídla a bakterie, což zvyšuje pravděpodobnost špatného dechu. Pokud máte infekci dutin nebo zánět vedlejších nosních dutin, může po-nosní kapání tento problém ještě zhoršit. Vyplachování ústní vodou, která ničí choroboplodné zárodky, může pomoci, ale některé z těchto výplachů mohou vaše ústa ještě více vysušit.
Bolest zubů
Není neobvyklé, že se při nachlazení objeví bolest horních zubů, ale dobrou zprávou je, že nemusí jít o problém související se zuby. Horní zuby se nacházejí těsně pod dutinami nosních dutin, takže pokud jsou vaše dutiny zanícené, podrážděné nebo infikované, mohou vás bolet i zuby. Jakmile podráždění dutin ustoupí, bolest zubů by měla zmizet. Pokud se tak nestane, měli byste ihned zavolat do ordinace a domluvit si schůzku s Dr. Linem.
Zvýšené vystavení cukru
Cukr způsobuje, že vaše ústa produkují kyseliny, které mohou oslabit zubní sklovinu a zvýšit riziko vzniku zubního kazu. Problémem je, že spousta prostředků proti nachlazení a kašli, včetně kapek a sirupů, obsahuje cukr. Chcete-li snížit riziko vzniku zubního kazu, vybírejte si výrobky, které neobsahují cukr.
Dbejte o zdravá ústa v období nachlazení
Nachlazení nebude trvat věčně, ale bez ohledu na roční období vám dodržování těchto jednoduchých rad pomůže udržet zuby a ústa zdravá, kdykoli onemocníte:
- Zůstaňte hydratovaní
„Pijte hodně tekutin“ je běžná rada, když jste nachlazení, a je to obzvláště dobrá rada pro vaše ústa. Protože nachlazení může vysušovat ústa, doplňování tekutin vám pomůže udržet dobrou zásobu slin, které udržují zárodky způsobující zubní kazy na uzdě. Možná vás napadne, že dobrou volbou jsou sportovní nápoje, protože doplňují elektrolyty, které může tělo při nemoci ztrácet. Tyto nápoje však mohou obsahovat velké množství cukrů a dokonce i kyselin, které mohou poškodit zubní sklovinu. Pokud některý z těchto nápojů pijete, vyberte si verzi bez cukru a snažte se ho poté opláchnout. To je dobrá rada pro jakýkoli nápoj s vysokým obsahem kyselin, včetně pomerančového džusu.
- Vyměňte si zubní kartáček
Vaše ústa jsou plná zárodků nachlazení, a to znamená, že tyto zárodky jsou i na vašem zubním kartáčku. I když je dobré zubní kartáček pravidelně měnit kvůli dobré hygieně, je nutné jej vyměnit, jakmile nachlazení odezní. I když kartáček mezi jednotlivými použitími umyjete a vysušíte, některé bakterie mohou na štětinách stále ulpívat. Vyhoďte ho a kupte si nový.
- Zakryjte se
Tato rada je opravdu běžná, ale je tak důležitá, že se vyplatí ji zopakovat: Když kýcháte nebo kašlete, zakryjte si ústa kapesníkem nebo si otočte hlavu k rameni, abyste zabránili šíření bakterií. Nekýchejte ani nekašlete přímo do ruky. Tento tip vás možná nezachrání před nachlazením, ale rozhodně může zabránit tomu, abyste nachlazení rozšířili na někoho dalšího.
Dbejte o zdravá ústa
Brent C. Lin, DDS, jako špičkový zubař v Livermore pomáhá pacientům předcházet zdravotním problémům v ústní dutině, včetně problémů, které může vyvolat nachlazení a další nemoci. Pokud vás bolí zuby nebo máte jiné příznaky, případně pokud od poslední prohlídky uplynula delší doba, kontaktujte ordinaci a objednejte se ještě dnes.