Rychlost růstu vlasů obecně závisí na genetice – u některých lidí je prostě rychlejší než u jiných. Můžete však podniknout kroky, které mohou zvýšit růst ochlupení po celém těle, včetně nohou.
Jíst vyváženou stravu bohatou na vitamíny a živiny
z čerstvých potravin. Správná výživa je pro růst vlasů nezbytná. Pokud jste nedostatečně vyživováni, dochází ke zpomalení růstu vlasů a jejich řídnutí. Můžete také denně užívat multivitamín, který doplní vaši stravu.
Masáž nohou
Související články LeafTv
. Používejte krouživé pohyby a vyvíjejte silný tlak po dobu alespoň dvou minut několikrát denně. Masáž podporuje krevní oběh, takže se krev a živiny snáze dostanou k vlasovým folikulům vašich nohou.
Exfoliace
. Odumřelé kožní buňky často spočívají na povrchových vrstvách kůže, blokují vlasové folikuly a zpomalují růst chloupků. Používejte tělový peeling a lufu k exfoliaci nohou alespoň dvakrát týdně. Pokud budou vaše vlasové folikuly čisté, zaznamenáte rychlejší růstové cykly.
Užívejte vitaminové doplňky
. Vitamíny A, B3, B6 a B12 jsou spojeny s růstem vlasů. Pomoci mohou také doplňky biotinu. Jsou k dostání ve většině obchodů s potravinami, léky a zdravou výživou. Obecně se doporučuje 2,5 miligramu denně.
Používejte eukalyptový nebo rozmarýnový olej
. Oba stimulují epidermis a povzbuzují vlasové folikuly k rychlejší činnosti. Tyto éterické oleje najdete ve většině homeopatických nebo zdravotnických prodejen.
Spěte
. Bez správného spánku nemůže vaše tělo optimálně udržovat tělesné funkce, včetně růstu vlasů. Nejlepších výsledků dosáhnete, když budete spát alespoň sedm hodin denně.
Tipy
- Jíst potraviny bohaté na beta-karoten, který je spojován s celkovým zdravím vlasů.
.