V Bustle vám rádi dáváme tipy, jak využít svůj sexuální potenciál a vyřešit problémy, když se vám v ložnici nedaří. Ale co takhle najít řešení těch stresujících situací týkajících se sexuálního zdraví, které se nevyhnutelně objeví, když se vám nedaří? Emma Kaywinová, brooklynská spisovatelka a aktivistka v oblasti sexuálního zdraví, je tu, aby uklidnila vaše nervy a odpověděla na vaše otázky. Žádné pohlaví, sexuální orientace ani otázka nejsou zakázány a všechny dotazy zůstanou anonymní. Téma tohoto týdne: Jak si vyčistit vagínu po sexu.
Otázka: Se sexem jsem začala teprve před rokem. Moc se mi to líbí – ale sex s muži je tak špinavý! Hned po sexu se sprchuju a drhnu si vulvu a vnitřek vagíny, abych se zbavila toho nepořádku tam dole, ale kamarádky říkají, že jsem blázen do čistoty a že to nemusím dělat. Musím si po sexu čistit vagínu, a pokud ano, jak?“
O: Můj učitel zdravovědy na střední škole říkával, že „to kluzké šťávy dělají sex příjemným“ (měla jsem štěstí a vyrůstala jsem v Berkeley v Kalifornii), a když jsem začala být sexuálně aktivní, musela jsem uznat, že v tom měl určitě pravdu. Ale všechno to vaginální samomazání, jakýkoli syntetický lubrikant, který můžete přidat, a sperma (pokud máte sex bez kondomu, který by ho zachytil) se po něm v pochvě pěkně rozmočí. Takže co má člověk, který má vagínu, dělat?
Řeknu to rovnou: V naprosté většině případů není třeba vagínu po sexu čistit. Tvoje tělo si tu poševní tekutinu vyrobilo samo, takže to, že ji tam máš, ti neublíží. Stejně tak je naprosto přirozené, že máš sperma v poševním kanálu – to je jako jeho vysněné umístění.
Ve skutečnosti, jak už jsem o tom psal, vlastně vůbec nepotřebuješ vaginu čistit – je to samočistící trouba! „Nemusíte nutně provádět žádné čištění,“ říká doktorka Mary Jane Minkinová, klinická profesorka na katedře porodnictví, gynekologie a reprodukčních věd na lékařské fakultě Yaleovy univerzity. Vaše vagina se o sebe „postará sama“, říká. Znáte tu věc, která vám neustále končí v kalhotkách a které se říká vaginální výtok? To je způsob, jakým vaše tělo čistí všechno, co by v pochvě být nemělo – což zahrnuje sperma a lubrikant spolu s bakteriemi nebo jinými věcmi, které se tam dostaly během každodenního života.
To platí po většinu času. Jak však potvrdí většina lidí s vagínou, mít všechny ty ~ věci ~ ve vagíně po vykonaném aktu není vždycky příjemné a někdy to může vést k pocitu nerovnováhy. Sperma je totiž zásaditější než přirozené pH pochvy, takže jeho přítomnost v poševním kanálu může ve skutečnosti zvýšit riziko růstu určitých bakterií, což může vést k bakteriální vaginóze. Dále, protože váš konečník je tak blízko poševního vchodu, je možné, že se bakterie během sexu (ať už penetračního nebo ne) přesunou, což je důvod, proč je důležité po něm uklízet. V těchto případech je dobré dodržovat některé preventivní postupy. Zde jsou hlavní způsoby, jak je dobré věnovat pozornost očistě vašich nejcitlivějších partií po sexu.
Po sexu se vždy vyčůrejte
To je velká rada pro hygienu po sexu, pokud se tedy nějakou hodláte řídit. Jde konkrétně o vyčištění močových cest, které vás ochrání před infekcemi močových cest (IMC), které mohou být velmi bolestivé a nebezpečné, pokud se neléčí. Nejlepší způsob, jak zabránit zánětu močových cest, je vymočit se po sexu. Během sexu se totiž bakterie mohou dostat do močové trubice (trubice, ze které močíte) a případně se dostat až do močového měchýře nebo ledvin. Správná péče o sebe po sexu zahrnuje vymočení, abyste mohli odplavit všechny bakterie. „Může to mít vliv na snížení pravděpodobnosti, že dostanete infekci močového měchýře,“ říká Dr. Minkin, i když to nemůže tuto pravděpodobnost zcela zmírnit.
Čůrání také odplavuje mnoho sexuálních šťáv, které se vám nahromadí v pochvě během pohlavního styku (a utření se po něm se postará o zbytek). Takže pokud nemáš ráda ten hnisavý pocit, který vzniká, když máš nahoře spoustu lubrikantu a spermatu, čůrání (a nechání gravitace, aby ti pomohla nad záchodem) je skvělý způsob, jak se s tím vypořádat. Můžete také použít bidet (např. Tushy), abyste se tam dostali trochu víc a dosáhli hlubší a skřípavější čistoty.
Osušte si vulvu a stydké pysky
Osušení vulvy a stydkých pysků vám může zajistit větší pohodlí po sexu. To je také důležité, pokud jste náchylná ke kvasinkovým infekcím. Ke kvasinkové infekci dochází, když vaše bakterie lactobacillus, což jsou přirozeně se vyskytující bakterie ve vaší pochvě, nedokážou udržet plíseň candidu na uzdě, což vede k jejímu přemnožení. Kvasinky (které žijí ve vaší pochvě neustále spolu s řadou dalších zdravých bakterií) mají rády teplá a vlhká místa. Faktem je, že vaše pochva bude vždy teplá a vlhká, ale udržováním vulvy, včetně stydkých pysků, v suchu můžete snížit riziko, že skončíte svědící jako peklo s hrudkovitým poševním výtokem.
Pokud máte kvasinkové infekce často, možná už víte, že máte nosit bavlněné kalhotky (protože bavlna je prodyšná a zůstává suchá) a nezůstávat v mokrých plavkách dlouho poté, co vylezete z moře nebo bazénu. Platí stejné zásady – stejně jako normálně po vymočení se utřete a oblékněte si čisté spodní prádlo pro další fázi dne.
Pokud se sprchujete, nemyjte si vagínu
Ačkoli to není nutné, někteří lidé se po sexu rádi cítí čistí (při sexu se můžete zpotit po celém těle, nejde jen o vaginu!) a mohou se chtít po něm osprchovat nebo vykoupat. Každému, co jeho jest!
Pokud to zní jako u tebe, je to skvělé, ale ujistěte se, že nepoužíváte mýdla nebo tělová mýdla na vnitřní stranu vagíny – i vulvě bude pravděpodobně stačit jen voda. Mytí mýdlem, zejména mýdlem s vonnými chemikáliemi, může vyvést z rovnováhy pH tvé pochvy, což může vést ke kvasinkové infekci a bakteriální vaginóze, přičemž ani jedno z toho nechceš (předpokládám).
Důvodem je opět pH. „V pochvě je spousta bakterií“, říká doktorka Minkinová, „ale obvykle jde o rovnováhu mezi těmi hodnými a zlými“. Kyselá pochva s pH kolem čtyř pomáhá tuto rovnováhu udržovat a zejména jeden druh bakterií, lactobacillus, také pomáhá udržovat vše pěkně kyselé. Pokud však všechny tyto dobré bakterie vyplavíte, „není to dobré, protože to může vést k tomu, že se vaše pH zvýší, stane se zásaditějším,“ což může vést k bakteriální vaginóze nebo kvasinkové infekci. Jinými slovy, „snažte se nevyplachovat,“ říká Dr. Minkin.
Vždy se vymočte a vyčistěte po křížové kontaminaci análu a pochvy
Zatímco nic, co vychází z penisu, nemůže vagině ublížit (jak sperma – a ano, dokonce i moč, za předpokladu, že v ní nejsou přítomny bakterie způsobující infekci močového měchýře – je naprosto v pořádku, že tam skončí), to samé neplatí o hovínkách. Pokud se věnujete análnímu sexu, realita je taková, že věci ze zadku mohou skončit na místech, kde jste to neměli v úmyslu. Vniknutí zárodků vlastních výkalů do pochvy může způsobit zánět močových cest (proto byste se měli vždy utírat zepředu dozadu), a to platí i pro zárodky cizích výkalů. To je také důvod, proč je důležité při análním styku vždy používat kondom, a to i s monogamním partnerem, a tento kondom mezi vaginální a anální penetrací vyměňovat.
Podtrženo a sečteno
Dobrá zpráva je, že sex je sice špinavý, ale není zdravotně nebezpečný. Kdyby tomu tak bylo, lidstvo by se potýkalo s mnohem většími problémy, že? To znamená, že je na tobě, abys přišel na to, co ti dělá dobře, pokud jde o úklid po sexu. Možná nesnášíte lepkavý pocit mezi nohama a nemůžete se dočkat, až vyskočíte z postele a osprchujete se hned po skončení sexu; možná vás lepkavost rozčiluje, ale přitulení (po rychlé pauze na močení) je důležitější; nebo vás možná ten nepořádek vzrušuje. Každému, co jeho jest! Dokud čůráte a děláte to, co je vám příjemné, měli byste být v dobré kondici.
Experti
Dr. Mary Jane Minkin, MD, OB/GYN, klinická profesorka na Yale University School of Medicine
.