Většina lidí si alergie spojuje s jarním vysokým množstvím pylů stromů. Pokud se vám však stává, že v nejteplejších měsících roku smrkáte a kýcháte, možná patříte k milionům lidí na celém světě, kteří trpí letními alergiemi. Příčiny letních alergií sahají od znečištěného ovzduší přes pyly trav a plevelů až po mikroskopické škůdce, kteří se množí ve vašem domě.
S letními vedry začínají ambrózie, šalvěj a bermudy, modrásky, sadové a timotejské trávy vysílat k nebi své vlastní přívaly pylu. Kromě toho kombinace silného slunečního záření a znečištění z výfukových plynů automobilů způsobuje v létě prudké zvýšení smogu vyvolávajícího alergie. A drobní roztoči, mikroskopičtí příbuzní pavouků a klíšťat, jsou nebezpečnými producenty alergenů, kteří žijí v lůžkovinách, tkaninách a kobercích a daří se jim v teplých a vlhkých podmínkách, které léto přináší.
Příznaky letních alergiíLetní alergie mají tendenci vyvolávat stejné příznaky jako alergie jarní. Nejpravděpodobnějšími příznaky, které budete pociťovat, jsou kašel, kýchání a sípání a také svědění, ucpaný nos a rýma. V krku můžete mít pocit syrovosti nebo škrábání v důsledku postnazální kapavky, což je nadbytek hlenu produkovaného žlázami v zadní části nosu a krku. Alergická zácpa může také vyvolat nebo zhoršit noční chrápání a problémy se spánkem.
Svědivé, slzící oči jsou charakteristickým příznakem alergie a letní alergie mohou postihnout i oblast pod očima. „Alergické lesky“, což jsou nafialovělé až namodralé skvrny pod oběma očima, jsou způsobeny otokem z překrvení malých krevních cév v citlivé oblasti pod očima.
Léčba pro úlevu od letních alergiíPokud vás trápí letní alergie, spolupracujte se svým lékařem, abyste zjistili spouštěče a vypracovali plán na zvládnutí příznaků. Zde jsou některé kroky, které vám lékař může navrhnout a které vám pomohou překonat letní alergickou sezónu:
Vyhledejte volně prodejné léky, které léčí vaše příznaky, aniž by způsobovaly nežádoucí vedlejší účinkyPerorální antihistaminika mohou pomoci zmírnit kýchání, svědění, slzení očí a rýmu. Některá však mohou způsobovat nežádoucí vedlejší účinky, jako je ospalost, závratě, neklid a sucho v ústech. Váš lékař vám může doporučit, která perorální antihistaminika mohou nejlépe zmírnit příznaky alergie a zároveň minimalizovat nepříjemné vedlejší účinky.
OTC steroidní nosní spreje snižují otok a zánět v nosních cestách, což je další výborná volba pro léčbu letních alergií. Pokud vám lékař doporučí steroidní nosní sprej, nezapomeňte pečlivě dodržovat návod k použití, abyste minimalizovali riziko nežádoucích účinků, jako je podráždění nosu, krvácení z nosu nebo bolest v krku.
Lékař vám také může doporučit perorální nebo nosní dekongestiva, která zmenší oteklé cévy a tkáně v nose. Ať už jsou užívána ve formě tablet, tekutiny, nosního spreje nebo nosních kapek, mohou tato dekongestiva dočasně zmírnit ucpání nosu. Nemohou však pomoci s dalšími příznaky, jako je kýchání, svědění nebo slzení očí. U nosních sprejů a kapek je méně pravděpodobné, že způsobí běžné nežádoucí účinky dekongestiv, jako je nervozita a nespavost. Pokud máte cukrovku, zvětšenou prostatu, glaukom, srdeční onemocnění, nezvládnutý vysoký krevní tlak nebo problémy se štítnou žlázou, měli byste se před užíváním dekongestiv poradit se svým lékařem.
Mezi další volně prodejné léky, které vám může lékař doporučit, patří anticholinergní nosní spreje, které působí na snížení nosní sekrece ze žláz vystýlajících vnitřní stranu nosu. Tyto nosní spreje mohou zmírnit Vaše nosní příznaky alergie, aniž by způsobovaly závažné nežádoucí účinky. Anticholinergika fungují nejlépe, když je začnete používat před začátkem příznaků letní alergie a pokračujete v jejich používání po celou sezónu.
Používejte úpravy životního stylu, které snižují expozici alergenůmVáš lékař vám může doporučit způsoby, jak snížit expozici spouštěcím alergenům. Pro ty, kteří trpí alergií na pyly plevelů a trav, to může zahrnovat pobyt v místnosti v suchých a větrných dnech, kdy je ve vzduchu přítomno více pylů. Možná budete muset požádat někoho jiného, aby se v létě ujal venkovních prací, jako je sekání trávy a trhání plevele, nebo vám lékař může doporučit, abyste při venkovních aktivitách nosili pylovou masku. Po jakýchkoli venkovních pracích nebo činnostech si svlékněte oblečení a osprchujte se, abyste pyl smyli z pokožky a z vlasů.
Při vysokém počtu pylů zavřete dveře a okna a zapněte klimatizaci v domě i v autě, abyste pyl nepropustili. A přestože může být lákavé pověsit za slunečných letních dnů prádlo venku, na prostěradlech, ručnících a oblečení vám ulpí pyl trav a plevelů. Je lepší prát a sušit věci uvnitř, dokud neskončí letní alergická sezóna.
Pokud máte vy nebo váš lékař podezření, že vaše letní alergie jsou způsobeny roztoči, snižte vlhkost v domácnosti na 30 až 50 %, aby se roztočům nedařilo. Každý týden perte lůžkoviny při nejteplejším nastavení vody, které vaše pračka umožňuje, a nezapomeňte lůžkoviny důkladně vysušit. Váš lékař vám také může doporučit zakoupení speciálního potahu na matraci a/nebo polštář, který vytvoří bariéru mezi vámi a roztoči. Může vám také prospět, když se zbavíte nepratelných koberců, látkových závěsů a vycpaných zvířat. V neposlední řadě se snažte udržovat svůj spací prostor bez nepořádku, který shromažďuje prach, jako jsou drobné předměty a hromady knih, časopisů a novin.
Některé postupy jsou vhodné jak pro alergiky na roztoče, tak pro alergiky na pyly trav a plevelů. Například často čistěte vzduchové filtry ve své domácnosti, a pokud je to možné, volte vysoce účinné filtry. Vysavač s HEPA filtrem dokáže vysát pyl a prach z vláken vašeho koberce. Mnoho alergiků zjišťuje, že je nejlepší nosit masku, která blokuje všechny alergeny, které se uvolňují při vysávání a utírání prachu na místech s vysokým obsahem alergenů, jako jsou knihovny, větrací otvory, záclony a žaluzie. Pokud je to možné, investujte do čističky vzduchu s pravým HEPA filtrem a nechte ji běžet v ložnici, zatímco spíte.
Vyplachování dutin fyziologickým roztokem je rychlý a účinný způsob, jak najít okamžitou úlevu od ucpaného nosu a postnazální kapavky a zároveň odplachovat alergeny. Nejběžnější způsoby, jak dostat fyziologický roztok do nosních dutin, jsou prostřednictvím Netiho hrnce nebo stlačovací lahvičky. Je důležité namíchat si fyziologický roztok pomocí destilované, sterilní, filtrované nebo předem převařené a ochlazené vody, protože použití nesterilizované vody může způsobit nebezpečné infekce.
Začněte užívat léky na předpis nebo alergickou imunoterapiiPokud nepomáhají volně prodejné léky a změna životního stylu, může vám lékař předepsat steroid nebo anticholinergní nosní sprej na předpis nebo antileukotrien na předpis, například Montelukast. Lékař vám také může doporučit návštěvu alergologa/imunologa a zahájení léčby alergickými injekcemi, tabletami nebo kapkami, což je přístup známý také jako alergická imunoterapie. Studie zjistily, že alergická imunoterapie zabraňuje vzniku nových alergií u většiny pacientů, snižuje příznaky alergie u pacientů o 60-70 %, snižuje potřebu pacientů užívat léky na alergii o 70 % a pro 85 % pacientů zůstává dlouhodobým řešením příznaků alergie.