Může deprese způsobit akné?

Ve společnosti, kde klademe velký důraz na estetiku, může akné způsobit velký stres z vašeho vzhledu. Zatímco ti, kteří trpí příležitostnými skvrnami, mohou být nenároční, osoby trpící chronickým akné mohou čelit emocionálnímu zmatku v důsledku sebevědomí, zvýšeného stresu a nadměrného uvědomování si svých životních rozhodnutí.

A aby toho nebylo málo, některé silné léky na akné mohou způsobit hormonální změnu, která zvyšuje dopad těchto pocitů. Otázkou tedy zůstává: může deprese způsobit akné? I když neexistují informace, které by naznačovaly, že akné je přímou příčinou deprese, zvýšená hladina hormonů v kombinaci s vysokým stresem a nízkým sebevědomím může bez správné péče o sebe vést k depresi.

Bludný kruh stresu z akné

Když jste uprostřed masivního výskytu akné, je snadné chtít se schovat před světem. Neustálý stres kvůli svému vzhledu stačí k tomu, aby to každý vzdal a zabalil to.

Naneštěstí je jednou z příčin akné stres, což znamená, že zírání do zrcadla a doufání v nějaké kouzlo Photoshopu v reálném životě může ve skutečnosti akné ještě zhoršit! Buňky, které produkují kožní maz, přirozený kožní olej, mají hormonální receptory, které mohou během stresových období způsobit vzplanutí akné. Pokud žijete každý den v obavách, zda se lidé dívají na vaše akné, může si tento neustálý stres vybírat daň na vaší pleti.

Hormonální výkyvy

Hormony hrají obrovskou roli ve zdraví vaší pleti, a proto teenageři obvykle zažívají to nejhorší, co akné nabízí. K náhlému přílivu hormonů se přidává touha rozvíjet se jako osobnost, zapadnout do určité skupiny vrstevníků a udělat první krok v objevování zamilovanosti, randění a sexuality.

Tytéž hormony, které způsobují rozvoj těchto pocitů a fyzické změny, jsou zodpovědné za vyrážky – velké i malé. Jakmile začnou výsevy ovlivňovat váš vnější vzhled, mohou se na ně nabalovat další stres a výkyvy hormonů, což umožňuje pokračování cyklu akné.

Pro ty, kteří trpí dlouhodobými následky akné, je podle Americké akademie dermatologie běžným jevem ztráta sebedůvěry a další negativní emocionální důsledky. Ve vývojových letech se to může zdát jako konec celé vaší existence. Jindy společenští a bublinkoví teenageři mohou zjistit, že jsou spíše plaší a introvertní. Někteří mohou kvůli akné zažívat šikanu, což ještě více prohloubí jejich problémy se sebevědomím a uvrhne je hlouběji do citové zranitelnosti a deprese.

Rychlá řešení, jako jsou účesy zakrývající obličej, make-up a některé přípravky péče o pleť, mají tendenci nadále ucpávat póry a způsobovat zhoršování výtoků. Řešení, která mohou zmírnit příznaky akné, obvykle znamenají, že se musí obnažit, dokud akné nezmizí – což je představa, která není pro většinu studentů středních a vysokých škol příliš lákavá.

Dospívající a další

Ačkoli je pro dospívající poměrně silná, emocionální dopady akné se mohou projevit v každém věku. Nízké sebevědomí může způsobit, že se lidé stáhnou ze společenského života, nechají své ambice neprosazené a vzdají se romantických zájmů ze strachu, že budou považováni za „ošklivé“. Hladina energie klesá, telefony a zprávy zůstávají bez odpovědi a příznaky akné najednou vypadají mnohem více jako deprese, než si možná uvědomujete.

Když se deprese zmocní, boj s akné je jen obtížnější, a jeho cyklus se tak udržuje. Podle společnosti Nexus Youth and Family Solutions může deprese vést ke špatným hygienickým návykům, což způsobuje další hromadění kožního mazu a bakterií, které ucpávají póry. Letargie může způsobit, že jakákoli snaha být ve společnosti nebo usilovat o dosažení cílů se může zdát zbytečná, a akné se tak stane středobodem vašeho života, nikoli jeho nešťastnou, ale léčitelnou součástí. Deprese může znemožnit přijetí vašeho stavu, což zvyšuje hladinu stresu a hormonů a dále zhoršuje výskyt akné. Může dokonce dojít k tomu, že se budete cítit odsouzeni k záhubě – prokleti k tomu, abyste navždy chodili po zemi s akné.

Pokud to zní jako vy, zastavte se právě tady. Je čas vyhledat pomoc profesionála. Přijetí akné je možné a existují odborníci, kteří jsou vyškoleni, aby vám pomohli vidět, že pro vás a vaši pleť existuje naděje.

Vyhledání pomoci

Nejste hloupí ani dramatičtí, protože považujete tento problém za těžký, ale čelit mu sami je výzva, kterou by nikdo neměl přijímat. Promluvte si s blízkým přítelem, rodičem nebo profesionálním terapeutem o tom, jak akné ovlivňuje váš život. Je pravděpodobné, že vás pochopí!“

Začněte vytvářet podpůrnou skupinu, která vám bude v boji proti akné krýt záda. Přátelé a rodina mohou mít dokonce tipy a triky, jak se s akné vypořádat, které mohou pomoci zmírnit vaše příznaky. Existují tisíce lidí, kteří se potýkají se stejnými problémy jako vy a kteří dospěli k tomu, že se jejich stavy zlepšily nebo je dokonce překonaly.

Jakmile si vytvoříte podpůrnou skupinu, je druhá stránka boje proti depresi spojené s akné poměrně jednoduchá: udělejte to, co je třeba udělat, abyste si vyčistili pleť! Objednejte se k dermatologovi. Zjistěte si informace o svém typu pleti a hlavních příčinách akné. Získejte odborné tipy a triky, které vám pomohou říct vyrážkám adios. Když se vám akné objeví, uvědomte si, že to není konec světa, a pokračujte v činnostech, které vám dělají radost. Při správné léčbě zaznamenáte rozdíl ve zdraví své pleti a přijdete na to, že i větší výsevy jsou naprosto překonatelné, což znamená, že budete méně stresovaní, když se objeví.

změny životního stylu

Je důležité zde poznamenat, že deprese související s akné je začarovaný kruh; když se deprese zhorší, zpravidla ji bude následovat i akné. Jakmile však příznaky akné ustoupí a zlepší se sebevědomí, zmírní se i příznaky vaší deprese, a to nejen kvůli vašemu vzhledu.

Při boji s akné lékaři často doporučují změnu životního stylu a stravy pacienta trpícího akné. Doporučí jim jíst zdravěji, omezit cukry a zůstat hydratovaní; zůstat aktivní a cvičit, aby se jim otevřely póry a pleť mohla dýchat. Doporučuje se jim, aby pracovali na přijetí, všímavosti a dodržovali zdravý a důsledný spánkový režim. Po jednom se to může zdát jako malé úsilí, ale dohromady to vede ke zdravějšímu životu, menšímu výskytu akné a celkově vyššímu sebevědomí.

Ačkoli akné nemusí být přímou příčinou deprese, nízké sebevědomí, neustále kolísající hladina hormonů a pocit bezmoci jsou příznaky, které zaznamenávají lidé trpící depresí, stejně jako ti, kteří trpí chronickým akné. Prvním krokem v obou případech je vyhledat odborníka. Mějte na paměti, že vy nejste vaše akné. Zůstaňte zdraví, pozitivní a najděte si léčbu, která vám bude vyhovovat. Když zůstanete aktivní v boji proti depresi a akné, vše se zlepší dříve, než se nadějete.