Ano, musíte změnit čas, kdy užíváte pilulku, protože vaše tělo zůstává na vašich domácích hodinách, i když skutečný čas ve vašem aktuálním městě je jiný. Při užívání antikoncepčních pilulek obsahujících pouze progestin je důležité především dodržovat přísný časový rozvrh.
Pokud například absolvujete čtyřhodinový let z východního na západní pobřeží, dojde ke ztrátě času, což znamená, že vaše vnitřní hodiny říkají, že je nyní 17 hodin, ale místní čas je 13:00.
Ať už se nacházíte v jakémkoli časovém pásmu, odečtěte hodinový rozdíl od svého rodného města a stejný počet hodin odečtěte od své pravidelné antikoncepční dávky.
Rozdíl v časových pásmech Spojených států amerických
Když je 15:00 v pacifickém standardním čase (PST), jsou 16:00. v horském standardním čase (MST) a tak dále:
- Tichomořský čas (PST) – 15:00
- Horský čas (MST) – 16:00
- Centrální čas (CST) – 17:00.
- Východní (EST) – 18:00
Arizona a další části světa neuznávají letní čas, takže místní čas se může lišit od uvedeného příkladu časového pásma. Zeptejte se na místní čas a porovnejte jej se svým domácím časem, abyste vypočítala rozdíl.
Při cestování do zahraničí mohou být na letišti nebo místním nádraží hodiny, které ukazují časy po celém světě, takže si můžete vypočítat správný čas pro užití antikoncepční pilulky v jiném časovém pásmu. Případně se můžete zeptat obsluhy u přepážky.
Pokud vám to všechno připadá příliš složité na krátkou cestu mimo místní časové pásmo, pokračujte v užívání antikoncepční pilulky denně ve stejnou dobu, ale po dobu pobytu a dva týdny po návratu používejte alternativní antikoncepci, například kondom, abyste si zajistila ochranu.
Pokud se vám to zdá příliš složité na krátkou cestu mimo místní časové pásmo, pokračujte v užívání antikoncepční pilulky denně ve stejnou dobu.