Pití nadměrného množství alkoholu, a to i jen po dobu několika dní, může způsobit poškození jater. Játra jsou odolný orgán ve vašem těle, který je nezbytný pro filtrování toxinů z vašeho systému. Zvládnou toho však jen tolik, a pokud vypijete více, než jsou játra schopna zvládnout najednou, může dojít k poškození buněk.
Co dělá alkohol s játry?
Při vstupu alkoholu do jater dochází k produkci toxického enzymu zvaného acetaldehyd. Za normálních okolností jsou játra schopna jej odfiltrovat z vašeho organismu, aniž by došlo k přílišnému poškození. Pokud je však acetaldehydu v játrech příliš mnoho na to, aby mohl být účinně zpracován, může dojít k trvalému zjizvení jater a také k poškození žaludeční sliznice a mozku.
Dalším účinkem, který má alkohol na organismus, je to, že je diuretikem a vede k dehydrataci, pokud vypijete příliš mnoho alkoholu. Játra potřebují vodu, aby mohla účinně filtrovat toxiny, takže když alkohol způsobí dehydrataci, vaše játra jsou nucena hledat vodu jinde. Tento efekt přispívá k tomu, že ráno po noci strávené nadměrným pitím alkoholu pociťujete kocovinu nebo silnou bolest hlavy.
Stupně jaterního onemocnění způsobeného alkoholem
Při každém filtrování alkoholu v játrech dochází k odumírání jaterních buněk. Tyto buňky se regenerují, ale mohou se regenerovat jen tak rychle a tak často.
Jaterní onemocnění související s alkoholem (ARLD) nastane, když nadměrné požívání alkoholu způsobí poškození jater. Existují tři hlavní stadia ARLD a příznaky nemusí být vůbec patrné, dokud nedojde k závažnému poškození jater.
Tři stadia ARLD jsou:
Stadium 1: Alkoholické ztukovatění jater. Na játrech se hromadí nahromaděné tuky po vypití velkého množství alkoholu, a to i po dobu pouhých několika dní. V tomto stadiu se projevuje jen málo příznaků, pokud vůbec nějaké, ale je to známka toho, že konzumujete příliš mnoho alkoholu.
Stadium 2: Alkoholická hepatitida. K poškození jater dochází po dlouhodobém nadměrném pití alkoholu. Alkoholická hepatitida, která nesouvisí s infekční hepatitidou, je často prvním případem, kdy se u člověka s poškozením jater objeví nějaké příznaky.
Stádium 3: Cirhóza. K cirhóze jater dochází, když jsou jaterní buňky poškozené chronickým zánětem nahrazeny zjizvenou tkání. Zjizvená tkáň brání průtoku krve a tekutin v celých játrech, což ztěžuje jejich správnou funkci. V důsledku toho se stávají tvrdými a hrudkovitými.
Kolik alkoholu vede k poškození jater?
Stejně jako na každou drogu nebo lék reaguje každý na alkohol jinak. To, co může jeden člověk bezpečně zkonzumovat, může u jiného způsobit značné poškození.
Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA) však stanovil určitá pravidla, která definují, co je standardní nápoj a jak vypadá mírná a silná konzumace alkoholu u většiny lidí. Definice jsou následující:
- Standardní nápoj se rovná jednomu dvanáctistupňovému pivu, jedné pětistupňové sklenici vína nebo jednomu 1,5stupňovému panáku destilátu, jako je vodka, tequila, rum, gin nebo whisky.
- Mírná konzumace alkoholu je maximálně jeden nápoj denně u žen a dva nápoje denně u mužů.
- Nárazové pití je čtyři a více nápojů u žen nebo pět a více nápojů u mužů v časovém rozmezí přibližně dvou hodin.
- Silná konzumace alkoholu je nárazové pití v pěti a více dnech za poslední měsíc.
Někteří lidé mohou být schopni vydržet silnou konzumaci alkoholu po několik let, než dojde k významnému poškození jater, zatímco u jiných může začít docházet k poškození jater již při mírné konzumaci alkoholu. Omezení příjmu alkoholu a uvědomění si, kolik nápojů v daném okamžiku zkonzumujete, sníží pravděpodobnost vzniku poškození jater.
Můžete zvrátit nebo napravit poškození jater?
Možnost zvrátit nebo napravit poškození jater závisí na závažnosti poškození a na tom, v jaké fázi ARLD se nacházíte. Alkoholické ztukovatění jater lze například zvrátit, pokud přestanete pít alkohol na dva týdny nebo déle. Během této doby se vaše játra mohou vrátit do normálního stavu.
V závislosti na závažnosti alkoholické hepatitidy můžete být schopni zvrátit poškození, které bylo na játrech způsobeno. V mírných případech se poškození jater pravděpodobně zahojí, pokud nadobro přestanete pít alkohol. Těžká alkoholická hepatitida, která se neléčí, se však může stát život ohrožujícím stavem, na který každoročně umírá mnoho lidí.
Cirhóza jater je nejzávažnější formou poškození jater a není obecně vratná. Pokud okamžitě přestanete pít, můžete si prodloužit délku života tím, že zabráníte dalšímu poškození. Osoba s cirhózou jater způsobenou alkoholem, která nadále pije alkohol, má méně než pětiprocentní šanci, že bude žít déle než pět let, uvádí britská Národní zdravotní služba.
Způsoby, jak zmírnit poškození jater
Pokud se obáváte možného poškození jater alkoholem, můžete podniknout určité kroky, abyste snížili pravděpodobnost vzniku závažného poškození. Protože velká část poškození jater není vratná, je důležité podniknout kroky, které poškození jater co nejvíce zmírní. Mezi doporučení, jak snížit pravděpodobnost poškození jater, patří:
- Dbejte na to, abyste zůstali hydratovaní.
- Cvičte denně.
- Jíst zdravou vyváženou stravu.
- Pijte jen s mírou, když už pijete.
- Pijte také hodně vody, když pijete alkohol.
- Míchejte léky s alkoholem co nejméně.
- Pokud se jeden den opijete, zdržte se pití několik následujících dní.
- Nejlepším způsobem, jak snížit poškození jater, je přestat pít úplně, ale pokud to není reálné, výše uvedené kroky vám mohou pomoci zmírnit možné poškození jater.
Onemocnění jater je jednou z hlavních příčin úmrtí ve Spojených státech, takže brát zdraví svých jater vážně není žádná legrace. V roce 2016 byla onemocnění jater diagnostikována téměř 4 milionům dospělých osob, z nichž více než 40 000 zemřelo.
Onemocněním jater lze zcela předcházet. Je na vás, abyste dbali na zodpovědné pití a udržovali riziko onemocnění jater na nízké úrovni.
Bezpečná konzumace alkoholu
Podle Národního průzkumu užívání drog a zdraví z roku 2015 více než 86 % dospělých v USA uvedlo, že někdy v životě pilo alkohol, a 56 % lidí uvedlo, že pilo alkohol v posledním měsíci.
Užívání alkoholu v USA je běžnou záležitostí a lze ho provádět bezpečně. Většina lidí je schopna konzumovat alkohol zodpovědně, aniž by došlo k nějakým komplikacím, jako je například poškození jater.
Bezpečná konzumace alkoholu zahrnuje uvědomění si příjmu alkoholu a toho, jak dobře se staráte o své tělo mimo pití alkoholu. Pití velkého množství tekutin, zdravá strava a pravidelné cvičení jsou nezbytné pro udržení zdravé funkce jater. Konzumace alkoholu s mírou, když už pijete, a vyhýbání se nárazovému pití jsou dalšími opatřeními k zajištění bezpečné konzumace alkoholu.
Ne každý musí zcela abstinovat od alkoholu, ale pokud se u vás objevily známky poškození jater, důrazně doporučujeme přestat pít a vyhledat lékařskou pomoc dříve, než se příznaky zhorší.
Zavolejte nám na telefonní číslo (888) 700-5053 a my vám rádi zodpovíme vaše dotazy. Vezměte si zpět svůj život a začněte svou cestu ještě dnes.