Ženy
Načasování a frekvence pohlavního styku vzhledem k ovulaci je pravděpodobně nejdůležitějším faktorem ovlivňujícím šance na početí. Je to také prvek, nad kterým mají páry snažící se o početí největší míru kontroly.
Páry, které si jsou vědomy své plodné doby a mají pohlavní styk v tomto období, otěhotní rychleji. Pohlavní styk v plodném období také usnadňuje párům a jejich poskytovateli zdravotní péče rozhodnout, zda je neotěhotnění pravděpodobně způsobeno neplodností, a ne špatným načasováním.
„Plodné okno“ je určeno životností spermií v ženském reprodukčním traktu a životností vajíčka po jeho uvolnění při ovulaci. Spermie žijí až 3-5 dní a vajíčko přežívá 12-24 hodin. Ve skutečnosti existují důkazy, že kvalita vajíček klesá po 6-12 hodinách po ovulaci, což znamená, že plodné okno je kratší, než se běžně předpokládá. V tomto ohledu je nezbytné mít sex před ovulací, aby byly při uvolnění vajíčka k dispozici spermie. Na základě studií bylo stanoveno, že maximální plodné okno zahrnuje den ovulace a pět dní předcházejících ovulaci. Nejpravděpodobnější dny, kdy pohlavní styk může vést k otěhotnění, jsou 1 nebo 2 dny před ovulací.
V současné době dostupné důkazy naznačují, že metody, které prospektivně určují plodné okno, jsou pro optimální načasování pohlavního styku účinnější než kalendářní výpočty nebo bazální tělesné teploty. Patří mezi ně mapování plodnosti vaginálního výtoku a používání komerčně dostupných monitorů plodnosti. Při spoléhání se pouze na soupravy pro detekci LH v moči se však doporučuje opatrnost. Kvalita cervikálního hlenu rychle klesá, protože progesteron stoupá v reakci na nárůst LH. Proto v době, kdy je LH detekován pomocí močových ovulačních souprav, může být kvalita cervikálního hlenu u většiny žen již snížena. Právě hlen „ovulačního“ typu umožňuje spermiím proniknout do dělohy a dostat se tak k vajíčku.
Nejvhodnější doba pro pokus o početí je, když je hlen děložního hrdla ženy vlhký, kluzký a má konzistenci vaječného bílku, obvykle v průběhu 2-3 dnů. Poslední den tohoto plodného typu hlenu je obvykle dnem ovulace a měl by následovat vzestup teploty. Vzestup teploty potvrzuje, že ovulace proběhla. Vzhledem k tomu, že spermie mohou žít až 3-5 dní, je nejlepší pokusit se o pohlavní styk ve 2-3 dnech předcházejících a v den uvolnění vajíčka (ovulace).
.