Pět překvapivých faktů o běžném nachlazení
Každý z nás někdy prodělal nachlazení a mnozí z nás ho právě teď prodělávají – ale věděli jste, že běžné nachlazení skrývá pět překvapivých faktů?
1) Nachlazení můžete chytit očima.
Když infikovaná osoba kašle nebo kýchá, vypouští do vzduchu drobné kapičky. Pokud se tyto kapičky dostanou na vaše ruce, můžete si je dotykem přenést do očí. Virus může cestovat do nosu a krku kanálem, který spojuje oči a nosní dutinu, kde pak zahájí proces vyvolání infekce. Nejlepším způsobem, jak zabránit tomu, aby se virus dostal do vašeho organismu, je dobrá hygiena. Pravidelně si myjte ruce, zejména poté, co se dotknete potenciálně infikovaných míst.
2) Zárodky, které způsobují nachlazení, mohou žít až dva dny mimo tělo.
Přemýšlejte o všech místech, kde se mohou viry potloukat….knoflíky, klávesnice počítačů, chytré telefony, tablety, kliky od zásuvek, lahve a sklenice. Možná žijete s někým, kdo se již z nachlazení zotavil, ale virus může být stále přítomen ve vaší domácnosti. Pravidelné utírání povrchů by mohlo zabránit tomu, abyste se stali další obětí zimního bacilu.
3) Užívání vitaminu C nezabrání nachlazení.
Existuje spousta dobrých důvodů, proč jíst potraviny plné vitaminu C, jako jsou pomeranče a brokolice. V současné době však existuje jen málo důkazů o tom, že příjem tohoto vitaminu snižuje pravděpodobnost nachlazení. Zdravé stravování, které zahrnuje konzumaci velkého množství čerstvého ovoce a zeleniny, samozřejmě přispívá k silnému imunitnímu systému, který vám pomůže v boji s nachlazením.
4) Existuje přibližně 200 druhů virů, které způsobují nachlazení.
Při takovém množství virů nachlazení je velmi nepravděpodobné, že by lékaři a vědci v dohledné době našli lék na nachlazení. I kdyby se podařilo vyvinout vakcínu nebo lék, je nepravděpodobné, že by se široce používal, protože různé kmeny viru by se pak vyvíjely tak, aby léčbě odolávaly.
5) V průběhu staletí a po celém světě se k léčbě nachlazení používala ještěrčí polévka, pouštění krve, pijavice, tuřín, slivovice a známá slepičí polévka.
NHS Vale Royal Clinical Commissioning Group (CCG) doporučuje lidem, aby se drželi volně prodejných léků, které jsou snadno dostupné v lékárně.
Pokud vás tuto zimu přepadne chřipka, řiďte se následujícími radami a do 7-10 dnů by měly vaše příznaky začít ustupovat:
- Vaším prvním kontaktním místem by měl být místní lékárník. Využijte jimi poskytované léky, jako jsou léky proti bolesti, dekongestiva a léky proti nachlazení, k domácí samoléčbě. Budou vám také schopni poradit, které léky jsou vhodné pro děti.
- Snažte se nešířit nákazu mezi své příbuzné a přátele. Zvláště opatrní buďte při styku s dětmi a staršími lidmi, kteří mohou být nachlazením těžce postiženi.
- Zůstaňte doma a dopřejte si dostatek odpočinku.
- Pijte hodně tekutin.
- Stravujte se zdravě – doporučuje se strava s nízkým obsahem tuku a vlákniny, včetně dostatku čerstvého ovoce a zeleniny.
Zdravá strava.