Průvodce začátečníka na sněžnicích v roce 2021

Stejně jako pěší turistika je i chůze na sněžnicích jednou z těch skvělých aktivit, které jsou snadno dostupné za předpokladu, že máte několik klíčových prvků výbavy, kterým se budu věnovat později v tomto podrobném průvodci začátečníka na sněžnicích. Navíc ji můžete provozovat v jakémkoli věku, sami nebo s přáteli/rodinou, a nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti ani zvláštní dovednosti, abyste si mohli užít příjemné mini dobrodružství. Samozřejmě je třeba vědět několik věcí, včetně toho, jaké sněžnice jsou nejlepší pro typ sněžnic, který hodláte provozovat, a několika jednoduchých technik, které je třeba dodržovat, aby byla vaše výprava na sněžnicích efektivní a zábavná. Velké poděkování patří společnosti REI, která sponzoruje tento článek a tím nám pomáhá přinášet ty nejlépe informované rady pro chůzi na sněžnicích.

Průvodce začátečníka na sněžnicích: Obsah

Co je to chůze na sněžnicích a proč byste ji měli zkusit?

Kontrolní seznam vybavení pro chůzi na sněžnicích

Jak na sněžnice (techniky a tipy)

Jak najít nejlepší místní oblasti pro chůzi na sněžnicích

Co je to chůze na sněžnicích a proč byste ji měli zkusit?

Chůze na sněžnicích je vlastně pěší turistika, ale se sněžnicemi, které jsou schopny rozložit vaši váhu na větší plochu, což vám umožní chodit po hlubokém sněhu, aniž byste se propadli. Poskytují také mnohem větší trakci, než dokáže jakákoli turistická obuv.

Chůze na sněžnicích je vynikající způsob, jak se udržet v kondici během hlubokých zimních měsíců, kdy jsou vaše oblíbené turistické trasy zasypané sněhem. Sněžnice mohou být užitečné také jako prostředek k vyhledávání hůře dostupných, méně přeplněných, zasněžených stezek v letních měsících. Zde je několik důvodů, proč byste je měli vyzkoušet.

Jsou levné a nevyžadují mnoho vybavení

Vše, co opravdu potřebujete, je dobrý pár sněžnic, zimní boty, teplé, ale prodyšné turistické oblečení a hole na sněžnice, které vám pomohou s rovnováhou, pokud budete mít pocit, že ji potřebujete. Pokud si to chcete před koupí vyzkoušet, v prodejnách REI vám sněžnice a hole zapůjčí.

Každý to zvládne

Jakmile se naučíte základní techniky chůze na sněžnicích, budete připraveni vyrazit a užít si to, ale v podstatě Pokud umíte chodit, pak můžete jezdit na sněžnicích. Pokud plánujete vyrazit na technické stezky, které nejsou rovné, pak se budete muset naučit, jak jít do kopce a z kopce a přitom používat hole, abyste se udrželi ve vzpřímené poloze, jak vstát, pokud spadnete do hlubokého sněhu nebo na prudkém svahu, a jak se vyhnout lavinám a připravit se na ně. Skvělým způsobem, jak se tyto pojmy naučit, je absolvovat kurz nebo se vydat na túru s REI.

V podstatě můžete běhat i ve speciálně navržených běžeckých sněžnicích

Ve sněžnicích se dá také běhat, pokud jsou lehké a specifické pro běh, což znamená, že budou mít:

• odpružené vázání pro rychlý návrat
• lehkou konstrukci pro snížení svalové únavy
• úzký rám umožňující přirozený běžecký krok

Příkladem dobrých sněžnic na běhání jsou sněžnice Atlas Run, které jsou k dostání v REI.

Je to opravdu dobrá zábava!

Možná jsem to měl uvést jako důvod číslo 1, proč zkusit sněžnice! Na první pohled vás to možná nenapadne, ale jakmile dáte chůzi na sněžnicích šanci, myslím, že budete překvapeni, jak zábavná je možnost procházet se terénem, který byste jinak nikdy nemohli projít.

Snowshoeing Gear Checklist (The Basics)

Než začnete, existuje několik klíčových věcí, které budete potřebovat, abyste si chůzi na sněžnicích užili.

Pokud si potřebujete pořídit zimní vybavení na sníh, podívejte se na zimní výprodej REI, kde je na vybrané zboží sleva až 50 %, ale buďte rychlí, protože výprodej KONČÍ 18. ÚNORA.

Sněžnice

Jak vybrat sněžnice

To záleží na typu sněžnic, které plánujete. Existují 4 klíčové vlastnosti sněžnic a navíc vaše vlastní fyziologie, které je třeba vzít v úvahu při výběru těch správných pro vás a pro typ sněžnic, který plánujete provozovat:

• rám a deska, které vám umožňují plout po sněhu (vlastnost sněžnic)
• vázání, které upevňuje vaše nohy k desce/rámu (vlastnost sněžnic)
• mačky pod nimi, které zajišťují trakci, i na ledu (vlastnost sněžnic)
• výklopné patní zvedáky pro strmá stoupání (vlastnost sněžnic)
• celková hmotnost vašeho těla a batohu dohromady (vaše fyziologie)

Vzhledem k tomu vám sněžnice s větší palubou (nebo plochou) umožní více se vznášet na sněhu, zatímco sněžnice s menší palubou se budou v prašanu více bořit. Těžší člověk si tedy může vybrat větší palubu, ale s tím souvisí i výhrada, že sněžnice budou těžší, větší a hůře ovladatelné.

Zvedáky podpatků udržují nohy ve vodorovné poloze při stoupání do kopce, takže výstupy jsou mnohem snazší a méně těžkopádné, protože snižují únavu lýtek a udržují rovnoměrnější rozložení hmotnosti na sněžnicích. Jedná se o stejnou techniku, která se používá u vázání pro ski-touring/backcountry lyžování.

Existují také speciální dámské sněžnice, které se obvykle dodávají s užší palubou a mohou se přizpůsobit menším velikostem bot. Pokud si stále nejste jisti, které sněžnice si koupit, pak určitě zvažte, zda nezajít do REI a nějaké si nepůjčit na vyzkoušení. Případně REI nabízí velmi dobrou službu vrácení zboží při nákupu online a vyzkoušení doma.

Zimní turistické boty, které udrží vaše nohy v teple a suchu

Ujistěte se, že vaše boty jsou pohodlné, teplé a nepromokavé. Přestože budete mít na nohou sněžnice, vaše boty se nevyhnutelně pokryjí sněhem, protože přední část sněžnic má otvor. Tento otvor v palubě zajišťuje pružnost a pohyb špiček bot při chůzi, jak ukazujeme na našich videích.

Teplé zimní turistické oblečení

Jak teplé oblečení byste měli mít, skutečně závisí na povětrnostních podmínkách v místě, kde se chystáte na sněžnice. Během našeho posledního dobrodružství na sněžnicích jsme zvolili krátkou a rovinatou trasu a počasí bylo poměrně mírné, což znamenalo, že jsme si s sebou nemuseli brát tolik vybavení. V batohu jsme však měli další vrstvu, rukavice, svačinu na trasu a vodu.

Hůlky na sněžnice

Hůlky na sněžnice vám pomohou udržet rovnováhu, umožní svalům horní části těla převzít část námahy od nohou a pomohou vám dodat rytmus při chůzi na sněžnicích v prašanu nebo hlubokém sněhu.

Hole na sněžnice se liší od holí na běhání v terénu tím, že by měly mít nastavitelnou délku a vyžadují velký košík na hroty sněhových vloček, aby se nezabořily do hlubokého sněhu. Nastavitelná délka holí je důležitá pro kopcovitý terén. Například pokud jedete do kopce, pak chcete mít kratší hůl a delší hůl pro sjezd. V rovinatém terénu platí obecné pravidlo pro určování velikosti, že délka holí by měla umožňovat, aby váš loket a předloktí byly pohodlně rovnoběžně se zemí.

Když doporučuji běžecké hole, vždy říkám, že by měly mít z-skládací konstrukci, aby se daly sbalit velmi malé, což je skvělé pro trailový běh, ale mnoho z nich nemá nastavitelnou délku. Sněžnicové hole se nastavují vysunutím pomocí teleskopické konstrukce.

Doporučuje se také mít poutka na ruce připevněná k rukojetím holí, což vám časem uleví od námahy zápěstí a také budete mít výhodu, že vám hole omylem neupadnou a neztratíte je v hlubokém sněhu.

Tady jsou vysoce hodnocené hole na sněžnice, které jsou v prodeji v REI.

GPS hodinky s navigačními funkcemi

V závislosti na tom, kde na sněžnicích chodíte, mohou být stezky pokryté sněhem značně dezorientující. To platí zejména v lesích, kde každý směr, kterým se podíváte, může vypadat podobně. Chcete-li se dozvědět více o všech chytrých funkcích, kterými hodinky GPS disponují, a o těch, které doporučujeme, přečtěte si tento článek: Nejlepší odolné GPS hodinky s navigačními funkcemi a dlouhou výdrží baterie.

Lavinová bezpečnostní výbava

Pokud se chystáte do backcountry (strmé horské území, kde může hrozit lavinové nebezpečí), zvažte, zda si s sebou nevezmete lavinovou bezpečnostní soupravu. Lavinové bezpečnostní soupravy představují cenově výhodný způsob, jak si pořídit celou sadu vybavení potřebnou k zajištění vaší bezpečnosti v oblastech, kde hrozí lavinové nebezpečí. Tato výbava se skládá z lopaty, lokalizačního majáku a sondy.

Zvažte prosím také absolvování kurzu lavinové bezpečnosti u společnosti REI, který zabere jen několik hodin a je zdarma. Je to vlastně docela zábavné a naprostá nutnost, pokud se chystáte vyrazit do terénu, ať už na skialp/backcountry nebo na sněžnicích. My jsme absolvovali kurz lavinové bezpečnosti ve Švýcarsku před naším prvním Backcountry lyžováním.

Jak na sněžnice (techniky a tipy)

Pokud umíte chodit pěšky, můžete chodit na sněžnicích, což z ní dělá opravdu dostupnou aktivitu pro obrovské množství lidí, včetně celé rodiny od dětí až po prarodiče. Ano, dětské sněžnice existují :).

Tip 1: Choďte s nohama rovnoběžně a nohy zvedejte vysoko

Mějte na paměti, že sněžnice jsou mnohem širší než turistické boty, a přestože je chůze na sněžnicích velmi podobná pěší turistice, existují určité úpravy vašeho kroku, které byste se měli snažit udělat. Snažte se při chůzi držet nohy rovnoběžně v širokém postoji s co nejmenším „křížením“ kroku.

Také se snažte zvedat nohy výš než při běžné chůzi, minimalizujete tím případné zařezávání sněžnic. Chápu, že někteří lidé mohou omylem zakopnout tím, že si připnou druhou sněžnici. Podívejte se na video níže, kde je ukázka, jak na to.

Tip 2: Při zatáčení zvedněte vedoucí nohu vysoko a otočte se ve vzduchu

Pokud potřebujete provést prudkou otočku o 180 stupňů, zvedněte vedoucí nohu vysoko do vzduchu a dobře se otočte, než položíte nohu na zem. Vzhledem k mechanice sněžnic není zadní část připevněna k vaší patě, takže je velmi snadné zachytit zadní část paluby v hlubokém sněhu při provádění ostrých zatáček. Podívejte se na ukázku ve videu níže.

Tip 3: Při jízdě na sněžnicích do kopce používejte zvedání paty

Když je terén velmi strmý (ve směru do kopce), opravdu potřebujete na sněžnicích zvedání paty s výklopnou patou. Výklopné patní zvedáky pomáhají udržet nohy ve vodorovné poloze při jízdě do kopce, což šetří vaše lýtkové svaly a pomáhá zabránit pádu dozadu z kopce.

Tip 4: Pozor na ostré kovové skoby na spodku sněžnic

Kovové skoby na spodku sněžnic poskytují lepší trakci než jakákoli zimní turistická obuv, ale mohou být také nebezpečné, pokud se nerespektují. Přesvědčil jsem se o tom na vlastní kůži, když jsem se při nakládání do auta řízl do prstu o Heleniny sněžnice. Nejde jen o poškození kůže, na které si musíte dávat pozor, sněžnice mohou také pořezat oblečení, pokud jsou obzvlášť ostré.

Sněžnice, které používáme, jsou Lightning Ascent Snowshoes od MSR, které jsou ostré, ale nemyslím si, že by poškodily oblečení, nikdy však neříkej nikdy!

Tip 5: Ani se nesnažte chodit pozpátku

Ano, někteří hbitější z vás mohou být schopni chodit ve sněžnicích pozpátku, ale udělejte si laskavost, neobtěžujte se. Chůze pozpátku ve sněžnicích je spolehlivý způsob, jak spadnout na broskvičku.

Jak najdu nejlepší místa pro chůzi na sněžnicích ve svém okolí?

Pokud žijete v oblasti, kde jsou k dispozici snooparky, určitě se do některého z nich vydejte na svou první zkušenost se sněžnicemi. Předem si to ověřte, ale za jejich použití se obvykle platí, ale stezky budou pravděpodobně označené názvem (a obtížností), dobře udržované a snadno schůdné.

Pokud nemáte přístup do snooparku, nezoufejte, existuje opravdu skvělá webová stránka a aplikace AllTrails, která vám ukáže, počkejte si na to… VŠECHNY STEZKY v regionu, ve kterém se chystáte na sněžnicích. Než se vydáte na cestu, ať už do snooparku, nebo na stezku na AllTrails, informujte se u místních obyvatel nebo na stanicích správců parků, abyste se ujistili, že je na zemi skutečně dostatek sněhu. Chcete-li najít nejlepší stezky pro chůzi na sněžnicích ve svém okolí, stačí:

1. Navštivte webové stránky AllTrails
2. Klikněte vlevo nahoře na Prozkoumat, čímž se dostanete do svého aktuálního regionu (pokud máte ve webovém prohlížeči povoleny lokalizační služby)
3. Klikněte na záložku „Co dělat“ v horní části
4. Zvolte chůzi na sněžnicích a na mapě se zobrazí všechny příslušné stezky. Zde je příklad našich místních tras pro sněžnice, jak jsou uvedeny na AllTrails: https://www.alltrails.com/explore/us/oregon/bend?a=snowshoeing