Kontakt:
Washington, D.C. (11. března 2018): Z každoročního průzkumu National Sleep Foundation’s Sleep in America® vyplývá, že mezi dospělými Američany s vynikajícím spánkovým zdravím téměř 90 % uvádí, že se cítí být velmi efektivní při každodenním vyřizování záležitostí, zatímco mezi těmi se špatným spánkovým zdravím je to pouze 46 % (viz ukázka A). Studie také ukazuje, že pouze 10 % dospělých Američanů upřednostňuje spánek před ostatními aspekty každodenního života, jako je kondice/výživa, práce, společenský život a koníčky/osobní zájmy (viz exponát B).
Exhibit A: Celkové skóre indexu spánkového zdraví bylo rozděleno do čtyř stejně velkých skupin (zde označovaných jako výborní, dobří, dobří a špatní spáči) a zkříženo s odpověďmi na to, jak se lidé cítí, pokud jde o to, aby každý den něco stihli (možnosti: extrémně, velmi, velmi, trochu a ne tak efektivně). Graf znázorňuje procento respondentů, kteří uvedli, že se v každé skupině cítí „velmi“ nebo více efektivní.
„Údaje jsou jasné: Dobře spící lidé si uvědomují výhody dobrého spánku a považují se za efektivnější v tom, jak následující den zvládnout věci. Je proto zklamáním, že tak málo lidí skutečně dává spánku přednost,“ uvedl doktor Maurice Ohayon, ředitel Stanfordského výzkumného centra pro epidemiologii spánku a předseda Rady pro populační zdraví a metodiku Národní spánkové nadace.
Ukázka B: Na otázku, která z pěti položek je pro ně osobně nejdůležitější, odpovědělo 35 % respondentů, že fitness/výživa, 27 %, že práce, 17 %, že koníčky/osobní zájmy, 10 %, že spánek a 9 %, že společenský život.
Průzkum Sleep in America 2018 zjistil, že většina veřejnosti (65 %) tvrdí, že dostatek spánku z nich dělá efektivnějšího člověka, přesto 41 % přiznává, že při plánování dalšího dne jen zřídka berou v úvahu, kolik spánku potřebují.
„Přesně to vidím ve své praxi každý den,“ reagoval Dr. Joseph Ojile, předseda správní rady nadace. „Lidé, od dětí až po dospělé, jsou neustále přetíženi. Nedostává se jim dostatek spánku, protože si na něj nevyhradí dostatek času.“
Výsledky čtvrtletního Indexu spánkového zdraví® Národní spánkové nadace ukázaly jen malé změny v národním spánkovém zdraví, přičemž celkové skóre zůstalo na silné hodnotě 76 bodů ze 100 možných. Největší posun byl zaznamenán v jednom aspektu délky spánku, kdy dospělí Američané spí více ve všední dny. Výsledky indexu spánkového zdraví však nejsou jen dobré, protože kvalita spánku zůstává na neuspokojivé hodnotě 67.
Národní spánková nadace zahajuje 11. března 2018 každoroční Týden osvěty o spánku. Národní spánková nadace navíc nabízí nové zdroje pro vaše spánkové zdraví na adrese sleepfoundation.org/SAW.
O Národní spánkové nadaci
Národní spánková nadace (NSF) se věnuje zlepšování zdraví a pohody prostřednictvím vzdělávání a propagace spánku. NSF byla založena v roce 1990 a usiluje o rozvoj špičkové teorie, výzkumu a praxe v oblasti spánkového zdraví. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
O průzkumu Sleep in America® Poll
Průzkum Sleep in America je hlavní každoroční přehled Národní spánkové nadace o specifických tématech spánku v Americe. Průzkum byl poprvé proveden v roce 1991 a naposledy jej zpracovala společnost Langer Research Associates. Průzkum z roku 2018, prováděný společně s Indexem spánkového zdraví, zjišťoval, jak lidé upřednostňují svůj spánek a jak chápou jeho důležitost při vykonávání každodenních činností (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
O Indexu spánkového zdraví®
Index spánkového zdraví je čtvrtletní terénní celostátní reprezentativní průzkum mezi dospělými Američany; sleduje trendy a kroniku spánkového zdraví našeho národa v čase.
Úplnou zprávu o výsledcích vypracovala společnost Langer Research Associates. Další informace o metodice najdete na internetových stránkách Národní spánkové nadace nebo v časopise Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).
.