Při čtení o péči o vlasy a pleť se často setkáte s pojmem „rovnováha pH“, jako byste měli tušit, co to znamená. pH vám však může znít povědomě, a to právem: učili jste se o něm v hodinách chemie na střední škole. A jak se ukázalo, vaše pokožka a vlasy mají vlastní přirozenou hladinu pH, která, pokud je nevyvážená, může vést k vysušení a podráždění.
A k tomu se ještě dostaneme, ale než se do toho ponoříme, tady je, co byste měli o pH vědět: „Je to zkratka pro ‚potenciální vodík‘,“ říká dermatoložka Tsippora Shainhouse z Beverly Hills. „Odkazuje na poměr kyselin a zásad v látce. Čím více vodíkových iontů je k dispozici, tím je pH kyselejší a nižší.“ Existuje stupnice 0-14 označující, zda je něco zásadité (s vysokým pH) nebo kyselé (nízké pH). Střední hodnota, 7, je neutrální a cokoli pod ní zvyšuje kyselost, zatímco cokoli nad ní zvyšuje zásaditost. Různé prvky a organismy nesou různé přirozené hodnoty a neutrální hodnota 7 nemusí být nutně rovnovážná.
Udržování zdravé hladiny pH je nezbytné pro udržení spokojené pleti, zejména na obličeji. Může pomoci předcházet stárnutí a obecně udržovat obličej bez podráždění. Zde je návod, jak toho dosáhnout – aniž byste se o to příliš snažili.
Přirozený stav pokožky je kyselý, přičemž se předpokládá, že její hladina se pohybuje někde mezi 5-6 stupni pH, říká Shainhouse. Některé studie však prokázaly, že přirozená, neošetřená pokožka se dostává až na hodnotu 4,7. „Kyselý plášť pokožky, tzv. kožní bariéra, se skládá z kožního mazu, mléčných a aminokyselin a právě díky němu si pokožka udržuje vlhkost, nepropouští mikroby, škodlivé UV záření a znečišťující látky z okolního prostředí a zabraňuje jejímu podráždění lokálními chemikáliemi a produkty péče o pleť,“ říká. Neexistuje jednoduchý způsob, jak zkontrolovat rovnováhu pH pokožky. Existují však jiné, nepřímé způsoby, jak ji sledovat.
Pokud je vaše pokožka zanícená, suchá, podrážděná a příliš citlivá, může trpět vysokým pH, říká Shainhouse. „Zásady zbavují pokožku jejích ochranných vlastností. To může vést k předčasnému stárnutí pleti a tvorbě vrásek.“
Nízké pH pleti – např. když je příliš kyselá – se projevuje zarudnutím, podrážděním, mastnotou nebo zvýšenou tvorbou akné. „Mnoho produktů péče o pleť je založeno na kyselinách a mohou pomoci při léčbě některých forem akné, ale jejich nadměrné používání může odstranit ochrannou kožní bariéru a zanechat pleť podrážděnou a přecitlivělou,“ dodává Shainhouse. „Zdravá pleť s normálním pH vypadá hladká, jemná, bez pnutí, suchosti, šupinatění, podráždění nebo svědění,“ říká. „Nereaguje ani není citlivá na produkty péče o pleť, které pravidelně používáte.“
Především hladina pH ve vodě, ve které se sprchujete, může ovlivnit vaši pokožku – včetně pokožky hlavy. „Ke koupání potřebujete měkkou, nealkalickou, neminerální a těžkou vodu,“ říká Shainhouse. Pokud jsou vaše pokožka a vlasy trvale příliš suché, doporučuje pořídit si změkčovač vody.
Mnohá dřívější mýdla se vyráběla z louhu, který je ultra zásaditý a vysušoval pokožku – nebo hůře, zanechával na ní chemické popáleniny. Šampony a mýdla, které obsahují sulfáty – složku, která pění všechny ty pěny – mohou také dráždit pokožku. Shainhouse proto doporučuje používat jemná, hydratační mýdla a šampony a něco mírně kyselého – s kyselinou alfa nebo beta hydroxylovou – pro udržení správné hladiny kyselin. (Vyzkoušejte Murad® AHA/BHA Exfoliating Cleanser, Mario Badescu AHA Botanical Body Soap a Davines Minu Shampoo.)
Na úpravu pH jsou obzvláště vhodná pleťová tonika – jsou speciálně navržena tak, aby tyto hladiny v pokožce regulovala. „Tonery a micelární vody mohou být použity k dodání specifických složek, včetně kyseliny salicylové pro pleť se sklonem k akné nebo zeleného čaje či heřmánku pro zklidnění,“ říká Shainhouse. (Vyzkoušejte Ursa Major 4-in-1 Essential Face Tonic.)
Snad to nejlepší, co můžete udělat pro své vlasy, je používat kondicionér. „Kondicionér na vlasy je vlastně ‚tonikum‘ v tom smyslu, že dokáže vyrovnat pH vlasů poté, co je změnila zásaditá voda z kohoutku nebo vysušující, vysoušecí šampony,“ říká Shainhouse. (Vyzkoušejte přírodní kondicionér Hanz de Fuko.)
Nakonec Shainhouse říká, že hydratační přípravky dodávají důležitou úroveň hydratace, která udržuje pokožku v rovnováze, zatímco reparační přípravky, jako jsou produkty s obsahem ceramidu nebo kyseliny hyaluronové, pomohou utěsnit porušenou kožní bariéru, aby se minimalizovala ztráta vlhkosti a zabránilo se podráždění. (Vyzkoušejte Dr. Jart+ Ceramide Liquid, Youth to the People Hyaluronic Acid Age Prevention Cream.)
.