Recept na zdravé müsli (GF): Naučte se připravit müsli s klastry! Nejlepší domácí chunky granola – veganská, bezlepková & mňamka! Super chunky clusters s křupavými okraji, plné oříšků & živin! Bez mléka.
Jste fanouškem SUPER CHUNKY granoly? Jakože ne, myslím tím fanatik do opravdových chunky granola clusterů? Pokud ano, mám pro vás právě recept na zdravou chunky granolu!
Pokud jste někdy potkali mou sestru Penny, věděli byste o ní pár věcí. Hned zkraje. Je milá, bystrá a vtipná, vřelá a inteligentní, dokáže lidi uklidnit (jakože okamžitě)… a má kýčovitý, přímo pekelně kýčovitý smysl pro humor. A, buben prosím:
Miluje křupavé müsli.
Jako kdyby FBI sestavovala její spis nebo ji prověřovala nebo něco podobného, v jejím spisu by v sekci Nejslabší stránky bylo jasně žlutým zvýrazňovačem napsáno „Miluje křupavé müsli“.
Takže hádejte, co se snažím vytvořit už roky a roky a desetiletí a tisíciletí? Domácí a zdravý recept na chunky granolu s chunky granola clustery, který by učinil přítrž všem receptům na chunky granola clustery. Třeba ještě lepší než super klastrová Domácí chunky granola Paleo, kterou zná, miluje a dělá jednou za pár týdnů. A je to tady, přátelé.
Zavolejte FBI nebo agenty S.H.I.E.L.D.u nebo vesmíru, protože mám přesně to, co potřebují, aby Penny dostali! Nebo, ehm, udělat ji super, duper šťastnou!!! 😉 LOL.
Recept na zdravou chunky granolu (GF)
Dovolte mi, abych vám představila svůj veganský + bezlepkový recept na zdravou chunky granolu (GF). Zde je to, co jste vy, Penny a všichni ostatní milovníci chunky granola clusterů hledali celý život. Podle mého domácího receptu na chunky granolu získáte super křupavé, VELKÉ, kolosální kousky müsli clusterů.
Je to tak akorát sladké, křupavé, dokonale kořeněné a zatraceně křupavé (křupavé a snadno se to chroupá – nelamou se zuby ha!). Je zdravá: bez rafinovaného cukru, bez mléka, veganská, bezlepková a vyrobená ze super zdravých surovin.
A když už mluvíme o sladkých ‚n‘ křupavých müsli dobrotách, rozhodně musíte vyzkoušet tyto zdravé domácí kokosové müsli tyčinky! Sundají vám ponožky i boty 😉
Jak vyrobit chunky granolu
Naučit se vyrábět chunky granolu je snadné! Přidejte všechny suché přísady do mísy a promíchejte. Přidejte mokré přísady a míchejte, dokud se dobře nepropojí. Granolovou směs nalijte na plech. Vše přitlačte a zabalte do jedné pevně zabalené vrstvy.
Ve středu této vrstvy udělejte malou přepážku a upečte. Nechte zcela vychladnout a poté granolu rozdělte na požadovanou velikost trsů. Nebo je prostě snězte jako jeden VELKÝ plát granoly! 😉
Trik na superhusté granolové shluky
Trik na výrobu mých superhustých shluků v tomto receptu na domácí chunky granolové shluky? Upečení celé granoly na jednom velkém plechu. S rozdělením přímo uprostřed tohoto plechu (aby mohl projít trochu vzduchu navíc).
Testovala jsem pokus za pokusem, dělala úpravu za úpravou, dokud se mi nepodařilo upéct tuto zdravou chunky granolu v jedné vrstvě – bez měkké, žvýkací struktury uprostřed. Vážně získáte křupavé shluky po celé délce.
Nejlepší nástroje pro zdravý recept na chunky granolu
Tady jsou mé oblíbené nástroje, které používám pro tento domácí recept na chunky granolu. Klikněte na níže uvedené odkazy a prozkoumejte je.
- Míchací mísy Oxo: Moje mísy na míchání.
- Nebělený pergamenový papír: skvělá značka pergamenového papíru!
- Kokosový cukr: jedno z mých oblíbených sladidel. Dodává tomuto zdravému receptu na chunky granolu dokonalou chuť.
- Mleté lněné semínko: len pomáhá držet směs chunky granoly pohromadě & dodává zdravé živiny!
Jste připraveni na nejlepší zdravý recept na chunky granolu všech dob? 🙂 Já si to myslela! Ty si vezmi bezlepkové ovesné vločky a já si vezmu všechno ostatní. Pojďme to udělat! Kdybych to náhodou neřekla dostatečně, děkuju. Děkuji, že jste se zastavili a sdílíte se mnou tato kuchyňská dobrodružství. Je něco lepšího? ‚Do příště…
Posílám vám všem svou lásku a možná i holubičku, xo Demeter ❤️
Klikněte níže a připněte si
Připravili jste si tento zdravý recept na chunky granolu? Vyfoťte ho & a sdílejte na Instagramu s hashtagem #beamingbaker & a označte @beamingbaker. Ráda se na ni podívám!
Domácí hrudkovitá granola & Recepty na müsli tyčinky
- Recept na zdravou čokoládovou granolu
- Recept na zdravou domácí bezlepkovou veganskou granolu ze 4 ingrediencí
- Nízkokalorická granola (Low Carb, Nízký obsah cukru, nízký obsah tuku)
- Domácí Chunky Paleo Granola s klastry (Vegan, GF, Paleo)
- 3 Ingredient No Bake Glutenut Free Peanut Butter Granola Bars (Vegan,
- No Bake Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Gluten Free)
- Healthy Pumpkin Spice Granola Bars
- 4 Ingredient Best Keto Granola Recipe (Low Carb)
Popis
Zdravý hustý recept na granolu (Vegan, GF): Naučte se připravit chunky granolu s klastry! Nejlepší domácí chunky granola – veganská, bezlepková & mňamka! Super chunky clusters s křupavými okraji, plné ořechů & živin. Bez mléka a bez rafinovaného cukru.
Složení
Váha1x2x3x
- 1 ½ šálku ořechů, nahrubo nasekané
- 1 šálek neslazených kokosových vloček
- ½ šálku bezlepkových ovesných vloček
- ¼ šálku mletého lněného semínka
- ½ čajové lžičky mleté skořice (nepovinné)
- ¼ čajové lžičky mletého muškátového oříšku (nepovinné)
- ¼ lžička soli (nepovinné)
- 1 lžíce kokosového cukru
- 2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
- ¼ šálku čistého javorového sirupu
Návod
- Předehřejte troubu na 300°F. Středně velký nebo velký plech vyložte pergamenovým papírem nebo vymaštěnou fólií. Odložte stranou na později.
- Ve velké míse smíchejte všechny ingredience kromě kokosového oleje a javorového sirupu. Promíchejte, dokud se dobře nepromísí.
- Přidejte kokosový olej a javorový sirup. Pomocí gumové stěrky míchejte a skládejte, dokud se směs dobře nepromíchá.
- Vylijte směs na připravený plech. Gumovou stěrkou přitlačte a zabalte müsli směs tak, aby vznikla rovnoměrná, rovná a velmi pevně zabalená vrstva o tloušťce asi ½ palce. Vaše granola nemusí pokrýt celý plech. Nyní plát granoly uprostřed pošťouchněte od sebe (čímž pevně zabalenou vrstvu rozdělíte na polovinu), aby mohl projít vzduch.
- Péct 20 minut. Otočte plech na pečení. Pečte dalších 18-22 minut, dokud granola nezíská sytě zlatavou barvu. Mně to trvalo celkem 40 minut. Granolu neobracejte ani s ní nehýbejte – je křehká a musí během chladnutí křupat.
- Pokládejte plech na chladicí mřížku. Nechte vychladnout asi 30 minut nebo dokud zcela nevychladne a neztuhne. Rozlámejte pláty granoly na shluky. Vychutnejte si! Pokyny ke skladování naleznete níže.
Další zdravé bezlepkové recepty na veganskou granolu
- 4složková bezlepková granola (veganská)
- Zdravý recept na nízkokalorickou granolu (Low Carb, Bez oleje)
- Domácí hutná paleo granola s klastry (bez obilovin, paleo)
Poznámky
- Poznámky ke skladování: Skladujte ve vzduchotěsné nádobě 1-2 měsíce při pokojové teplotě.
- Informace o výživové hodnotě: je odhad na základě nejprodávanějších, nejběžnějších značek pro jednotlivé složky. Také se jedná o odhad na základě 17 porcí na jeden recept.
- Kategorie: Sušené potraviny:
- Cukr: 4g
- Sodík: 2mg
- Tuky: 9g
- Nasycené tuky: 4g
- Nenasycené tuky: 4g
- Trans tuky: 0g
- Sacharidy:
- Vláknina: 2g
- Bílkoviny: 3g
- Cholesterol: 0mg
Klíčová slova: jak vyrobit chunky granolu, zdravá chunky granola recept, domácí chunky granola cluster recept
© beamingbaker.com. Veškerý obsah a obrázky jsou chráněny autorskými právy. Prosím, nepoužívejte mé obrázky ani recept bez mého svolení. Prosím, nepublikujte tento recept znovu, místo toho uveďte odkaz na tento příspěvek pro recept.
Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, které mi umožňují získat malou provizi za mé doporučení, bez dalších nákladů pro vás. Děkuji, že jste podpořili Beaming Baker.
Facebook ☀︎ Pinterest ☀︎ Twitter ☀︎ Instagram
.