Některé z těchto informací jsou zastaralé… Byl jsem schopen to udělat několik let, dokud jsem nedostal dvě sedavé noční práce a ztratil trochu soukromí doma… – Tady je to, co pro mě fungovalo…
http://www.solosuck.com/phpbb/viewtopic.php?p=21282#p21282
První kontakt (s autofellací) jsem uskutečnil 6 týdnů před svými 40. narozeninami. Dostal jsem ústní návrh, který jsem předtím četl na internetu… pravděpodobně bych měl udělat instruktážní video, protože se zdálo, že čtení textu se poprvé zcela nepotápí… FWIW, stále mám ZERO „guminess“ a nemůžu se dotknout prstů na nohou, když stojím – i poté, co jsem provedl ústně …
(DIET) — Pro mě, stejně jako pro mnoho z nás, pravděpodobně potřebujeme nejprve ztratit břišní tuk. Jednou z nejlepších metod pro muže, jak zhubnout bez cvičení, je lepší strava. Jedna dieta, která mi byla doporučena, spočívala v tom, že jsem jedl maso o velikosti dlaně a 2 různé druhy zeleniny o velikosti obou dlaní. to způsobuje, že tělo spaluje přebytečný tuk! je to také obvykle velmi uspokojující a dodá vám to energii na cvičení! Než jsem se tam dostala, jedla jsem hovězí maso a brokolici a špenát, tuňáka a brokolici… Zní to, jako by se to po nějaké době mohlo omrzet, nicméně je to velmi uspokojující… využiji příležitosti a doporučím brokolici a špenát značky pict-sweet, protože jsou bleskově zmrazené a mají více vitamínů, živin a celkově čerstvou chuť. Existuje několik názorových směrů, které doporučují přidat do jídelníčku také ořechy.
(CVIČENÍ) – wall crunches, cviky s kettlebell na trup, jakékoli cviky na zpevnění a zpevnění trupu. — (obvykle několik hodin před strečinkem)
(PŘED STREČINKEM) — existuje několik názorových proudů, které doporučují 15 minut horké sprchy. Vzhledem k tomu, že já jsem ten horší případ, kdy mám nulové žvýkání, dávám si horkou vanu po dobu 30 minut. Při koupeli se snažím obloukem opřít spodní část zad o opěradlo vany. Horká voda uvolňuje ze svalů oxid dusný, což jim umožňuje být pružnější. Existuje několik lidí, kteří sdíleli návrh nechat horkou vodu ve vaně, protože může být případně potřeba později při zahájení protahovací rutiny. — DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: POKUD POCIŤUJETE JAKÉKOLI BOLESTI — **ZASTAVTE SE** — několik z vás uvedlo, že „tohle není závod!“. — 1 týden před prvním kontaktem jsem měl mírnou chvilkovou křeč (na stupnici od nuly do deseti, přičemž deset je nejhorší, moje křeč byla asi 0(nula),5), rychle jsem se vrátil do horké vody ve vaně a na několik dní jsem si dal od protahování pauzu…
(STRETCHING) — KAŽDÝ z nás je jiný, takže různí lidé mohou používat různé metody… Jsou tací, kteří dokážou provádět autofelataci vsedě. U některých může fungovat tato metoda, kdy si ovinete ruce kolem spodní části stehen a přitáhnete si rozkrok k obličeji. Jsou i tací, kteří se převalí na posteli s nohama na zdi a „chodí“ po zdi, dokud nedojde ke kontaktu. Metoda, která se podle mého názoru zdá být nejúspěšnější, je metoda „pluhu“ nebo „gravitační asistence“… U mě tato metoda funguje nejlépe. mám na podlaze polštář nebo složenou deku, přetočím se na záda na ramena, položím prsty na nohou pod rozkládací pohovku, (TIP), ZAVEDU SI BŘICHO DO OBLIČEJE), pak s pomocí nohou vyklenu spodní část zad do místa, kde je můj rozkrok blíže k obličeji. Také si obtočím ruce kolem zadní části stehen a hýždí, abych si přitáhla rozkrok blíž k obličeji.
(PO-STŘIHU) Někteří doporučují udělat jógový most (poté oblouk zad opačným směrem) pro rovnováhu…
F.W.I.W. trvalo mi přibližně tři týdny, než jsem pomocí těchto tipů a triků každý druhý až třetí den dosáhla svého… Když mi bylo dvacet, tak jsem se tam VŽDY dostala po dvou měsících běhání 1-2 hodiny denně, 15 minutách ve vířivce a NEvysouvání střev a nepoužívání páky jako spacího gauče… Umíte si představit, o jakou zábavu jsem přišla, když jsem neznala těch pár tipů, triků a technik, díky kterým jsem tam mohla dorazit?“
Těším se na návrhy ostatních!“
P. Jeden můj najde moje surové video na dick.net, xtube.com, (pirátské na xhampster?-) pod stejným jménem…
cmax522769Mám skvělý vkus!-P — časem vytvořím instruktážní video!