Postupné přidávání pevné stravy do jídelníčku vašeho dítěte je vzrušující přechod pro vaše dítě i pro vás. Příjem pevné stravy je jen jedním z mnoha kroků, které vaše dítě učiní na cestě k větší samostatnosti. Mezi 4. a 6. měsícem věku začnou děti pozorovat a napodobovat stravovací návyky svých rodičů nebo jiných pečovatelů – to je znamení, že se připravují na přechod k příkrmům.
Co říkají odborníci o tom, kdy zavádět pevnou stravu
Podle důvěryhodných zdravotnických autorit, jako je Americká akademie pediatrů (AAP), by měly být děti přibližně prvních 6 měsíců života výhradně kojeny. Během této doby poskytuje mateřské mléko (nebo kojenecká výživa) všechny kalorie a živiny, které dítě potřebuje.
Přibližně v 6 měsících můžete začít zavádět pevnou stravu. Některé děti mohou být připraveny na pevnou stravu o něco dříve (4-6 měsíců) a jiné o něco později (6-8 měsíců). Stejně jako u všech milníků (sezení, konzumace pevné stravy, plazení atd.) rodiče vždy vyzýváme, aby sledovali své dítě, nikoliv kalendář.
Jakmile vaše dítě začne přijímat pevnou stravu, AAP doporučuje, aby kojení pokračovalo nejméně po dobu prvního roku života a dále podle vzájemného přání matky a dítěte. Pokud vaše dítě pije kojeneckou výživu, mělo by v tom pokračovat přibližně do 12 měsíců věku. (Před přechodem na kravské mléko se poraďte s lékařem vašeho dítěte a nezapomeňte, že dětem do 1 roku věku by se neměly podávat ovocné šťávy).
Proč záleží na načasování příjmu pevné stravy
Zavedení pevné stravy příliš brzy nebo příliš pozdě může mít význam. Zavádění pevné stravy před 4. měsícem věku může zvýšit riziko dušení a způsobit, že vaše dítě vypije menší než potřebné množství mateřského mléka.
Příliš pozdní zavedení pevné stravy však může zvýšit riziko vzniku alergií u vašeho dítěte. Jedna studie zjistila, že pozdní zavádění pevné stravy (po 7. měsíci věku) může ve skutečnosti zvyšovat riziko potravinových alergií, což naznačuje, že existuje určitá příležitost, pokud jde o zahájení příjmu pevné stravy. (Zpráva AAP z roku 2007 uvádí, že kojení je nejlepší ochranou proti alergickým onemocněním.)
Proč je 6 měsíců věku ideální pro zahájení příjmu pevné stravy
Lidské mléko poskytuje všechny živiny (včetně železa), které děti potřebují přibližně prvních 6 měsíců života. Jakmile se železo uložené v játrech dítěte během těhotenství spotřebuje (přibližně v 6 měsících věku), je třeba do stravy dítěte přidat potraviny bohaté na železo, jako je maso nebo obiloviny obohacené železem. Kolem 6 měsíců je také doba, kdy většina dětí vykazuje známky toho, že jsou vývojově připraveny na pevnou stravu, takže nezapomeňte sledovat následující:
- Vaše dítě projevuje zájem o jídlo, které jedí ostatní.
- Vaše dítě sedí s malou nebo žádnou oporou.
- Vaše dítě drží hlavu nahoře.
- Vaše dítě nabírá měkké potraviny.
- Vaše dítě si tyto potraviny vkládá do úst.
- Vaše dítě drží jazyk na dně úst a přijímá lžičku.
- Vaše dítě drží potravu v ústech a polyká ji, místo aby ji vytlačovalo jazykem.
- Vaše dítě dává najevo sytost tím, že odvrací hlavu nebo odmítá otevřít ústa.
Pokud se vaše dítě nesnaží nabírat potravu a krmit se samo nebo reaguje negativně na dotyk lžičky se rty, pravděpodobně vám říká, že ještě není připraveno na pevnou stravu. Zvažte možnost vyzkoušet jinou potravinu. Pokud stále odmítá, počkejte několik dní a zkuste to znovu.
Další informace o zavádění pevné stravy, včetně toho, které potraviny jí nabídnout jako první, najdete v tomto článku.