Jednou z nejzajímavějších věcí na těchto druzích problémů se spánkem je, že člověk s touto poruchou je jí často postižen méně, alespoň krátkodobě, než jeho partner v posteli – nebo ostatní lidé v domácnosti. Hlasité chrápání může být tak silné, že lidé v jiných ložnicích nebo dokonce v jiných patrech domu nemusí být schopni spát. Ve skutečnosti může chrápání dosahovat až 69 decibelů – což je nepochybně velmi hlasité! Například pneumatická vrtačka vydává 70 až 90 decibelů. Existuje mnoho dalších problémů souvisejících se spánkem, které mohou vést i k tomu, že páry spí odděleně – v různých ložnicích nebo v různých částech domu.
Ukazuje se také, že lidé nespí sami jen kvůli poruchám spánku. Mohou k tomu přispívat i další faktory, jako je potřeba prostoru nebo problémy ve vztazích. Průzkumy prováděné od roku 2000 ukazují, že velký a stále rostoucí počet lidí spí odděleně. Náhodný celostátní telefonický průzkum v roce 2001 zjistil, že 12 % ženatých a vdaných Američanů spí samo, a v průzkumu provedeném v roce 2005 tento podíl stoupl na 23 %. Někteří možná spí odděleně kvůli potřebě citového nebo fyzického prostoru nebo kvůli citovému odstupu způsobenému rozpadem vztahu, ale naprostá většina tak činí proto, že je to jediný způsob, jak se vyspat.
Nejčastějším důvodem spaní odděleně je samozřejmě chrápání. Chrápání vzniká, když měkké tkáňové struktury v hltanu během spánku vibrují s dýcháním. I když chrápání s největší pravděpodobností není pro chrápajícího zcela neškodným problémem, často si vybírá největší daň na partnerovi v posteli. Je také možné, že oba partneři v posteli výrazně chrápou a to, kdo se v danou noc vyspí, může záviset na tom, kdo se dostane do postele dříve nebo kdo nejlépe zaspí zvuk železničního vagonu projíždějícího vedle okna ložnice.
Dalším potenciálně rušivým problémem ve spánku je porucha periodických pohybů končetin. Periodické pohyby končetin jsou opakované, stereotypní pohyby nohou a někdy i rukou, které se vyskytují ve vzorci nejméně čtyř po sobě jdoucích pohybů trvajících 0,5 až 5 sekund, které se opakují po 4 až maximálně 90 sekundách. Tyto pohyby mohou, ale nemusí budit osobu, která je jimi postižena, mohou však narušovat spánek partnera v posteli, který je během noci opakovaně kopán nebo tlučen lokty.
V předchozím příspěvku jsem se zabýval neobvyklým a poměrně vzácným problémem se spánkem, poruchou spánkového chování REM (RBD). Tato porucha může být poměrně dramatická a pro partnera v posteli škodlivá. Při RBD spáč vykonává pohyby související se snovým stavem, například se silně vrhá na obranu před útočníkem. To může mít bohužel vážné následky pro partnera v posteli, který může být zasažen a možná i vážně zraněn. Při neléčené RBD partnera může být nutné spát v jiné posteli, aby se předešlo zranění.
Nejčastěji diagnostikovaným problémem se spánkem je nespavost. Neklid a špatné spánkové návyky nespavce mohou mít významný a škodlivý dopad na spánek partnera v posteli. Může být velmi obtížné udělat si pohodlí a usnout, pokud se váš partner v posteli neustále pohybuje, mění polohy nebo během noci často vstává z postele a vrací se zpět.
Pokud spíte sami, zatímco váš partner je v jiné místnosti, může to být způsobeno problémy ve vztahu nebo v osobním prostoru. V dnešním světě lidé více než v minulosti akceptují potřebu osobního prostoru a spaní odděleně, alespoň čas od času, k tomu může patřit. Pokud jsou problémem problémy ve vztahu, může být užitečné poradenství. Pokud je příčinou porucha spánku partnera, pak je pomoc také dostupná. Pro každou z výše uvedených poruch existuje účinná a dobře prozkoumaná léčba. Kvůli poruše spánku – své vlastní nebo někoho jiného – nemusíte spát sami.
.