Spouštěče oparů

Opaky z nachlazení jsou běžné. Výzkumy ukazují, že většina dospělé populace je nositelem viru. Ne u každého se však opary vyskytují. Co je tedy spouštěčem oparu? Proč se u některých lidí, kteří jsou nositeli viru, toto bolestivé onemocnění objeví, zatímco u jiných ne?

Hlavní odpovědi spočívají ve vašem imunitním systému, vaší stravě a přítomnosti vnějších faktorů, které mohou poškodit kůži v okolí nosu a úst a umožnit tak vznik oparu.

Co způsobuje opar?

Opar je způsoben virem Herpes Simplex (HSV-1).

Většinou se virus nakazíte ve věku do 30 let. V této době se často neobjevují žádné zjevné příznaky – ve skutečnosti může trvat několik let, než se u vás objeví první ohnisko oparu. Odhaduje se, že přibližně 60 % populace je nositelem tohoto viru, aniž by o tom vědělo, protože nepociťuje žádné příznaky.

Virus HSV-1 je neuvěřitelně snadno přenosný. Děje se tak různými formami fyzického kontaktu – například sdílením ručníků, příborů nebo holicích strojků.

Po první infekci si někteří mohou vytvořit protilátky, které jim zabrání v dalším propuknutí nemoci; stejně tak se u jiných lidí může opar objevit několikrát do roka. Ve většině případů mohou postižení časem rozpoznat spouštěč, který na ně působí, a naučit se mu vyhýbat. To by následně mohlo snížit počet vzplanutí, ke kterým dochází.

Spouštěcí faktory oparů

Stejně jako všechny viry, i HSV-1 rád útočí, když je imunitní systém na nízké úrovni. Oslabený imunitní systém dává viru ve snaze zaútočit pocit moci. Mezi spouštěče oparů patří:

Počasí – Pokud se vám skutečně podaří spálit si rty (ve Velké Británii je to velmi neobvyklé, zejména v tomto ročním období), můžete být náchylnější k propuknutí oparů. Popraskané a spálené rty jsou útočištěm viru oparu. Abyste tomu předešli, je nezbytné používat opalovací krém a balzám na rty s ochranným faktorem SPF (Sun Protection Factor). Není překvapením, že chladné a větrné počasí může také hrát roli při vytváření příznivého místa pro replikaci viru oparu (pravděpodobnější ve Velké Británii!). Tyto povětrnostní podmínky totiž mohou vést k suchým a popraskaným rtům – což HSV-1 také miluje. Bolest z opruzenin se při vzniku oparu jen zvyšuje. Balzámy na rty poskytují bariéru, která udržuje rty vlhké a zabraňuje tak jejich dalšímu poškození.
Slabší imunitní systém – propuknutí oparu je pravděpodobnější, když trpíte nachlazením nebo chřipkou (což vysvětluje původ pojmu „opar“). Tehdy je váš imunitní systém na nízké úrovni. Udržování zdravé, vyvážené stravy plné ovoce a zeleniny a bohaté na zinek, železo a vitaminy A, C a E vám může pomoci předejít propuknutí oparu.
Stres a spánek – Období vyčerpání, stresu nebo špatného spánku snižují funkci vaší imunity a vaši schopnost bojovat s infekcí. I když může být v dnešní moderní době obtížné relaxovat a odpočívat, je opravdu důležité, abyste si na sebe udělali čas. Pomůže to dobít váš imunitní systém a jistě to pomůže v boji proti nežádoucím virům.
Potraviny – Bylo prokázáno, že aminokyselina, která se nachází v mnoha potravinách, známá jako arginin, pomáhá pohánět HSV1. Z tohoto důvodu je vhodné vyhýbat se potravinám, které jsou na tuto látku bohaté, aby se zabránilo propuknutí oparu nebo se snížil jeho dopad. Mezi potraviny, které obsahují arginin, patří čokoláda, ořechy, jako jsou mandle a arašídy, sezamová a slunečnicová semínka a tmavá listová zelenina, například špenát. Jakmile opar „propukne“ a začne plakat, bude velmi bolestivý a některé potraviny by mohly otevřenou ránu zhoršit. V této chvíli bude rozumné vyhýbat se kyselým potravinám a nápojům – pomeranče, rajčata a grapefruity jsou ideálním příkladem, stejně jako ovocné šťávy, perlivé nápoje a dokonce i víno (omlouvám se za to!). Bolest vám mohou způsobit také slané pochutiny. Lysin je aminokyselina, která má proti HSV-1 antivirové účinky. Zastavuje také tvorbu argininu. Lysin se přirozeně nachází v potravinách, jako jsou ryby, mléčné výrobky a luštěniny. Přijetím změny ve svém jídelníčku tak, aby obsahoval potraviny bohaté na lysin, se můžete v budoucnu vyhnout propuknutí oparu.
Nápoje – Některé nápoje mohou bohužel také vyvolat propuknutí oparu. Patří mezi ně cola a nápoje s kofeinem a také pivo (kvůli vysokému obsahu argininu v zrnech). Proto se jim, opět s omluvou, vyhýbejte zejména v době propuknutí nemoci.

Může líbání vyvolat opary?

Občas se nás někdo ptá, zda se líbáním může šířit virus oparu. S blížícím se obdobím vánočních večírků a s přibývajícím množstvím jmelí v okolí je vhodná doba uvést věci na pravou míru.

Líbání skutečně šíří virus oparu – bez ohledu na to, zda osoba, kterou líbáte, má či nemá aktivní opar. Jak jste však viděli dříve v tomto článku, chycení viru neznamená, že budete mít opar hned následující den – může trvat měsíce nebo roky, než vám HSV-1 způsobí problémy, pokud vůbec.

Takže technicky vzato, i když se můžete nakazit virem oparu při líbání s někým, kdo je jeho nositelem, tato kratochvíle nevyvolá záchvat oparu.

Existují nějaké prostředky proti oparu?

Naše těla mají v tomto ročním období tendenci více trpět. Stres spojený se svátky a celoročními aktivitami se může podepsat na imunitním systému.

Je proto uklidňující vědět, že Bio-Propolis A. Vogela může pomoci zklidnit opar i po jeho vzniku a navíc vytvoří bariéru, která umožní průběžné hojení.

Opařeniny jsou nepříjemné a často bolestivé. Doufám, že dodržováním těchto rad a rozpoznáním svého osobního spouštěče můžete v budoucnu nějakým způsobem předejít propuknutí oparu.