Žádný Autor: May Steinberg
Aktualizováno 30. listopadu 2020
Kamkoli se otočíte, vypadá to, že se objevil nový podcast. Množství možností může být ohromující, že? Nebojte se – máme pro vás osm podcastů, které vám pomohou pozvednout hladinu každodenního štěstí do nových výšin.
Chcete-li slyšet příběhy o budování empatie, poslechněte si Těžkou váhu
Přemýšleli jste někdy o tom blízkém příteli, který se vám vzdálil, nebo o učitelce z druhé třídy, která skutečně ovlivnila váš život? Jonathan Goldstein je soukromým očkem osobních záhad svých hostů a snaží se jim pomoci uzavřít nedorozumění a ztracené vztahy. Kromě srdceryvných příběhů se v Goldsteinově vyprávění mísí humor a dojetí tak dobře, že nebudete vědět, jestli slzíte smíchy nebo pláčem.
Pokud vás zajímá trocha staré dobré psychologie, poslechněte si pořad Kde bychom měli začít? s Esther Perel
Buďte jako moucha na zdi při sezeních vedených psycholožkou Esther Perel. Perelová je především párovou poradkyní, ale radí ve vztazích všeho druhu, ať už jde o dlouholeté partnery, novomanžele nebo rodiče a děti. Je to fascinující pohled na aspekty života lidí, které běžně nevidíte, a některá sezení mohou rezonovat i s vámi. Využijte Estheriny úžasné postřehy a rady a aplikujte je na svůj vlastní život.“
Pokud potřebujete jíst uvědoměleji, poslechněte si Sporkful
Slogan zní: „Není to pro gurmány, je to pro jedlíky“. Moderátor Dan Pashman je super vychutnávač, který dekonstruuje konzumaci jídla. Jedním z vrcholů podcastu je, jak popisuje cokoli, co právě jí, ať už jde o to, jak se cítí jeho zuby, když se zakousne do pravého chicagského psa, nebo rozebírá každou součást sendviče. Při poslechu vám pravděpodobně vyhládne a rozhodně vás to přiměje jíst jinak.
Pokud potřebujete rady do práce, poslechněte si Better Life Lab
Trávíme tolik času prací, proč tedy neudělat práci lepší pro nás? Tento podcast nabízí rady založené na výzkumu, které nám pomohou zaujmout komplexnější přístup k naší kariéře. V jednotlivých epizodách se profiluje, jak se práce prolíná s našimi vztahy, dětmi a štěstím.
Chcete-li, aby vám někdo četl, poslechněte si LeVar Burton čte
Podívejte se, je to kniha v… podcastu. Jakkoli jsou audioknihy skvělé, ne vždy dokážou zachytit ten hřejivý pocit, když někdo čte (zdánlivě) právě vám. Nyní vám toto čtení Reading Rainbow pro dospělé toto útulné místo vrátí, protože LeVar Burton čte povídky klasických i současných autorů. Profesionální tip: Než stisknete tlačítko play, zachumlejte se pod peřinu a představte si, že vám čte u postele.
Pokud hledáte smysl života, poslechněte si 10% štěstí s Danem Harrisem
Dan Harris je u nás známý svými tipy a triky pro mindfulness. Ve svém podcastu tento moderátor a nadšenec do meditace pokračuje v hledání duševního klidu a štěstí, když zpovídá „chytré lidi“ při jejich hledání většího osvícení. Hosty jsou různí lidé, od dalajlamy přes učitelku meditace Sharon Salzbergovou až po RuPaula.
Pokud vás zajímá svépomoc a zlepšování sebe sama, poslouchejte pořad By the Book
Udržujte svou hru na osobní růst silnou, i když zrovna nepracujete na skladbách Happify! Veselé a sympatické moderátorky Jolenta Greenbergová a Kristen Meinzerová si berou na paškál nejoblíbenější a nejznámější svépomocné knihy, dva týdny žijí podle jejich zásad a cestou zaznamenávají své zážitky. Pokud vás nějaká kniha zaujala, ale váhali jste, zda se do ní pustit, pořad Podle knihy je tou nejzábavnější ukázkou, jakou si můžete dopřát!“
Chcete-li se cítit prostě šťastnější, poslechněte si pořad Happier with Gretchen Rubin
Gretchen Rubinová, autorka bestselleru The Happiness Project, je známou guru štěstí a její sestra Elizabeth Craftová je televizní spisovatelka/producentka, která je rovněž známou skeptičkou. Ve svém podcastu Gretchen nabádá Elizabeth, aby její návrhy uvedla do praxe, a zároveň posluchačům dává tipy na vše od plánování času přes starosti až po impulzivitu.
Mohlo by se vám také líbit:
5 nejjednodušších způsobů, jak druhým (i sobě) dodat štěstí
6 překvapivých účinků hudby na mozek
INFOGRAFIKA: Proč nás hudba a tanec dělají šťastnějšími
.