Ačkoli je toto ovoce vzýváno a konzumováno téměř všude, málokdo ví o prospěšnosti jeho slupky.
- By: Květen 7, 2020 10:00:47 am
Tropické ovoce má tvrdý zevnějšek, ale uvnitř je jen nebeské a trochu dužnaté a křupavé. (Zdroj: )
Každý ví, že ananas je pikantní bratranec všech druhů ovoce. A že kromě toho, že je lahodný, je také mimořádně prospěšný pro zdraví. Toto tropické ovoce má sice tvrdý zevnějšek, ale uvnitř je jen nebeské a trochu dužnaté a křupavé. Ale zatímco toto ovoce je opěvováno a konzumováno téměř všude, málokdo ví o prospěšnosti jeho slupky. Zde probereme některé z těchto zdravotních přínosů a také to, jak ji můžete zařadit do svého jídelníčku.
VÍCE ČTĚTE | Zdravotní přínosy černé kávy: Od snížení rizika cukrovky po posílení metabolismu
* Ve slupce se nachází bromelain, což je silný enzym – protizánětlivé povahy. Může se používat ke snížení otoků po operaci nebo zranění.
Máte aktualizace
* Předpokládá se, že také pomáhá při trávení. Říká se, že slupky mohou bojovat proti střevním parazitům a pomáhají při zácpě.
* Pokud chcete posílit imunitu, musíte zvážit ananasové slupky. Stejně jako ovoce je slupka bohatá je vitamin C, který dokáže budovat celkovou imunitu organismu, bojovat proti bakteriím, pomáhá při kašli atd.
* Slupka může být také posilovačem zubů a kostí, protože je bohatá na mangan. Je skvělá pro zdraví ústní dutiny, protože díky vitaminu C dokáže udržet zdravé dásně.
* Enzym bromelain může také zabránit srážení krve. Ve skutečnosti může krev dokonce učinit zdravější, protože pomáhá s tvorbou většího množství červených krvinek.
* Zvážit ho mohou i ženy, které se snaží otěhotnět. Ananas jako ovoce si oblíbí každý, protože obsahuje betakaroten a bromelain, které mohou snížit případné záněty v děloze a vytvořit ideální prostředí pro růst.
Několik způsobů, jak si ho můžete připravit:
* Udělejte si čaj: Odstraňte kůži a vložte ji do hrnce. Můžete také přidat hřebíček, zázvor a tyčinky skořice. Přidejte trochu vody a nechte louhovat asi 15 minut na mírném plameni. Vypněte jej a nechte louhovat dalších 15 minut. Můžete ho podávat buď horký, nebo studený a můžete do něj také přidat sladidlo podle vlastního výběru.
VÍCE ČTĚTE | Milujete chai? Tady je další důvod, proč ji pít každý den
* Udělejte si z ní džus: Stejně jako čaj z ní můžete sundat slupku a přidat do ní trochu vody. Není třeba do ní přidávat nic dalšího. Nechte ji povařit a pak vychladnout. Poté ji vložte do mixéru, vytvořte směs a přeceďte ji. Nalijte ji do sklenice a nechte ji vychladnout.
Ať už to uděláte jakkoli, ujistěte se, že jste slupku nejprve důkladně umyli. A než ji přidáte do jídelníčku, poraďte se se svým lékařem, protože vám možná bude schopen lépe poradit s ohledem na vaši anamnézu.
📣 The Indian Express je nyní na Telegramu. Kliknutím sem se připojíte k našemu kanálu (@indianexpress) a budete mít přehled o nejnovějších titulcích
Pro všechny nejnovější zprávy o životním stylu si stáhněte aplikaci Indian Express App.
.