Výšková nemoc

Objevte nekonečné možnosti Lorem Ipsum!

Sdílet Tweet Pin

Nemoc z nadmořské výšky

Jak se jí vyhnout, rozpoznat ji a léčit

Každoročně se miliony lidí vydávají do hor za turistikou, lyžováním, horolezectvím a dalšími aktivitami. Pokud plánujete cestu do nadmořské výšky nad 8 000 metrů, poraďte se se svým lékařem o vysokohorské nemoci (nazývané také horská nemoc nebo výšková nemoc).

Co způsobuje vysokohorskou nemoc?

Čím výše stoupáte nad hladinu moře, tím méně kyslíku je ve vzduchu. V nadmořské výšce nad 8 000 stop se hladina kyslíku velmi snižuje. To způsobuje problémy lidem, kteří běžně žijí v nižších nadmořských výškách, protože jejich tělo není zvyklé pracovat s tak malým množstvím kyslíku. Pokud pobýváte ve vysoké nadmořské výšce delší dobu, vaše tělo si na nízkou hladinu kyslíku zvykne a neonemocníte z toho.

Následující tři hlavní typy vysokohorských nemocí:

• Akutní horská nemoc
• Vysokohorský plicní edém (nazývaný také HAPE), který postihuje plíce
• Vysokohorský mozkový edém (nazývaný také HACE), který postihuje mozek

Jak mohu vysokohorské nemoci předcházet?

• S cestováním do vyšších nadmořských výšek nespěchejte. Při cestě do vysoké nadmořské výšky se vaše tělo začne ihned přizpůsobovat nižšímu množství kyslíku ve vzduchu, ale trvá několik dní, než se tělo přizpůsobí úplně. Pokud jste zdraví, můžete pravděpodobně bezpečně přejít z hladiny moře do nadmořské výšky 8 000 metrů během několika dní. Když však dosáhnete nadmořské výšky nad 8 000 stop, nestoupejte rychleji než 1 000 stop za den. Čím blíže žijete na úrovni moře, tím více času bude vaše tělo potřebovat, aby si na vysokou nadmořskou výšku zvyklo. Naplánujte si cestu tak, aby vaše tělo mělo čas zvyknout si na vysokou nadmořskou výšku, než začnete s fyzickou aktivitou.
• Spěte v nadmořské výšce, která je nižší než nadmořská výška, ve které se nacházíte během dne. Pokud například během dne lyžujete v nadmořské výšce 10 000 stop, spěte noc před a noc po výletu v nadmořské výšce 8 500 stop. Horolezci často říkají: Spěte nízko, lezte vysoko.
• Pijte hodně vody a zůstaňte hydratovaní.
• Vyhýbejte se alkoholu nebo tlumivým lékům, jako jsou prášky na uklidnění a na spaní, protože to může situaci ještě zhoršit.
• Vysokohorskou stravu jezte vysokokalorickou. (Je to skvělá záminka k jídlu!)

Jak poznám, že trpím vysokohorskou nemocí?

Příznaky obvykle začínají do šesti hodin po příjezdu do vysoké nadmořské výšky, ale mohou se projevit i 36 hodin po příjezdu. Mezi první příznaky vysokohorské nemoci mohou patřit bolesti hlavy, závratě, slabost, problémy se spánkem a žaludeční nevolnost. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, přestaňte chodit do hor nebo se vraťte do nižší nadmořské výšky, dokud příznaky nezmizí. Příznaky obvykle odezní do čtvrtého dne pobytu ve vysoké nadmořské výšce. Zhoršující se příznaky (které se obvykle objevují ve velmi vysokých nadmořských výškách, nad 11 000 stop nebo 3 000 m) zahrnují intenzivní, neustálou bolest hlavy, zmatenost, kašel a krvavé výpotky, modrý nádech nehtů, rtů a kůže a potíže s dýcháním i v klidu. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, okamžitě přejděte do nižší nadmořské výšky a vyhledejte pomoc lékaře. Nedostatek kyslíku v krvi může způsobit únik tekutin ze stěn kapilár do mozku nebo plic. Pokud se neléčí, může těžký případ výškové nemoci způsobit bezvědomí a smrt během několika hodin.

Co mám dělat, když dostanu výškovou nemoc?

Nejlepší léčbou kterékoli ze 3 výškových nemocí je okamžitý odchod do nižší nadmořské výšky. Pokud však máte pouze mírné příznaky, můžete ve vysoké nadmořské výšce zůstat a nechat tělo, aby se přizpůsobilo. Pokud tak učiníte, vůbec necvičte – jen odpočívejte, dokud se nebudete cítit lépe.

Pokud máte závažné příznaky, okamžitě sjeďte do výšky 1 500 až 2 000 stop, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zlepší. Pokračujte v sestupu, dokud příznaky zcela nezmizí.

Mezi léky, které lze použít k prevenci nebo léčbě příznaků těžké vysokohorské nemoci, patří acetazolamid (obchodní název: Diamox). Potřebujete k tomu lékařský předpis.

Co děti a vysoké nadmořské výšky?

Pro děti je obvykle bezpečné chodit do vysokých nadmořských výšek, ale je u nich větší pravděpodobnost, že dostanou vysokohorskou nemoc, protože jejich tělo se těžko přizpůsobuje nízké hladině kyslíku. Dítě nemusí být schopno rozpoznat příznaky vysokohorské nemoci, takže rodiče a další dospělí musí pečlivě sledovat jakékoli příznaky vysokohorské nemoci u dětí.

Je bezpečné jet do vysoké nadmořské výšky, pokud mám chronické onemocnění, jako je onemocnění srdce nebo plic?

Záleží na typu a závažnosti chronického onemocnění, které máte. Většina lidí, kteří trpí chronickým onemocněním, jako je například onemocnění srdce nebo plic, může bezpečně trávit čas ve vysoké nadmořské výšce, pokud je jejich onemocnění pod kontrolou. Lidé, kteří mají ischemickou chorobu srdeční, mírný rozedmu plic nebo vysoký krevní tlak, nejsou vystaveni většímu riziku výškové nemoci než lidé, kteří těmito nemocemi netrpí. Cestováním do vysoké nadmořské výšky také neriskují, že se jejich onemocnění zhorší. Navíc nadváha nezvyšuje riziko onemocnění vysokohorskou nemocí.

U některých nemocí je cesta do vysoké nadmořské výšky velmi nebezpečná. Lidé, kteří mají srpkovitou anémii, by neměli jezdit do vysoké nadmořské výšky. Vysoká nadmořská výška je nebezpečná také pro lidi, kteří mají závažná plicní onemocnění, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) nebo těžká rozedma plic, a pro lidi, kteří mají závažné srdeční onemocnění. Pokud trpíte chronickým onemocněním, zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás cesta do vysoké nadmořské výšky bezpečná.

Sdílet Tweet Připnout