Láska je „zvláštní druh“ citu, který prožívají mnozí v různých obdobích svého života. Tento milostný pocit je většinou nepředvídatelný. Zatímco někteří lidé o něm vyprávějí krásné příběhy, jiní mají za sebou katastrofální setkání, při nichž láska vypadá jako noční můra. Problém kolem milostných citů však spočívá v tom, že mnozí dosud nepochopili roli limerence ve vztazích. Co tedy limerence znamená?“
Slovo „limerence“ se používá již od roku 1960, i když mnozí o něm do této chvíle ještě nevědí. Mnozí badatelé definují limerenci jako obsesivní lásku. To vysvětluje, proč jedinci nevědomky používají oba termíny dohromady. Ve většině případů lidé, kteří tvrdí, že jsou zamilovaní, ve skutečnosti trpí touto poruchou. To je často případ těch, kteří se zamilují na první pohled. Můžete si však vybudovat pevnější vztah, když pochopíte myšlenku, která se skrývá za významem limerence.
Co je to limerence?“
Zenové citáty, které vás udrží v klidu a míru
První definice limerence pochází od terapeutky známé jako Dorothy Tennov. Definovala ji jako stav nedobrovolného rozpoložení způsobený obsedantním romantickým citem vůči někomu. Podle Dorothy Tennovové se láska může projevovat ve třech podobách:
- Limerence: Jedná se o posedlost;
- Láskyplná náklonnost: Ta trvá déle;
- Láskyplná náklonnost: To existuje mezi členy rodiny.
Limerence a ROCD
Symptomem limerence může být intenzivní pocit, který vede k poblouznění a nekontrolovatelné touze po jiné osobě, známé jako limerační objekt nebo LO. Tato milostná posedlost je podobná jiné poruše považované za ROCD (Relationship-based Obsessive Compulsive Disorder). Měli byste však mít na paměti, že se liší.
Zatímco člověk s fascinací touží po tom, aby byl na oplátku milován, osoba s ROCD chce jednoduše snížit stres, který pociťuje ve vztahu. Fascinace spočívá ve fantazírování a poblouznění druhou osobou. ROCD je o zpochybňování, obavách a dělání všeho pro to, aby se odstranily obavy z toho, že nebudete milováni na oplátku.
Top ego citáty, které se nejlépe používají jako statusy na Whatsapp
Příznaky limerence
Existuje tolik příznaků limerence, na které je třeba si dát pozor, zejména v počátečních fázích vztahu. Mezi některé z nich patří následující:
Silné citové touhy
Pokud po někom toužíte do té míry, že vás to přivádí k šílenství způsobem, který jste nikdy předtím necítili, ať už jde o romantické nebo jen sexuální touhy, nebo o to, zda to druhá osoba ví, či ne, jedná se o jasný příznak limerence.
Vždy myslíte nebo sníte o druhé osobě
Před začátkem vztahu nebo na jeho začátku zjistíte, že vždy sníte o hloubce svého vztahu s danou osobou. Jindy máte tendenci snít o tom, jak by vypadala budoucnost s danou osobou. Tyto neustálé fantazie o druhé osobě vás obvykle rozptylují od každodenní rutiny.
Obsedantní pohled na známky toho, že druhá osoba cítí totéž
Jak dlouho trvá, než se zamilujete? Zjistěte přesnou dobu trvání
Jestliže druhá osoba necítí totéž co vy, stále sníte o tom, jak jste spolu, a věříte, že se vám nakonec splní sen. Výsledkem může být ohromující štěstí nebo intenzivní smutek, podle toho, jak druhá osoba na tyto pocity reaguje.
Intenzivní potěšení, kdykoli jste s touto osobou své náklonnosti
Kdykoli jste s touto osobou, máte nadměrný nebo intenzivní pocit potěšení, který můžete pociťovat bez ohledu na to, zda jste s touto osobou ve vztahu, nebo ne.
Manipulování okolnostmi, abyste narazili na druhou osobu
Mnoho lidí, zvláště těch, kteří jsou fascinováni, začíná svůj vztah tím, že naaranžují události nebo situace, při nichž narazí na předmět své fascinace.
Zbožňujete je ve všech směrech
Když máte tendenci vidět na limerantovi jen dobré vlastnosti, nevidíte ty negativní, a i když je znáte, vyloženě je ignorujete, zejména když o nich musíte mluvit s jinými lidmi. Přibližně stejně se cítíte i ve své hlavě. Někdy má limerentní objekt určité nepříjemné zvyky, které byste u jiného člověka netolerovali, ať už by vám byl jakkoli blízký, ale u vaší limerence je vše odpuštěno.
Platonický vztah:
Kde jsou, co dělají, s kým mluví nebo tráví čas, se stává vaším středem pozornosti bez ohledu na to, kolik času vám tato zjištění zaberou. V těžkých stadiích limerence má osoba s fascinací tendenci být extrémně žárlivá, i když je druhý partner v manželství nebo je osoba sama vdaná.
Pevné přesvědčení, že partner je spřízněná duše
Fascinace způsobuje, že osoba věří, že LO je spřízněná duše a společně „přepíší“ historii lásky.
Nedostatek soustředění
Neschopnost soustředit se na každodenní rutinu bez myšlenek na limerický objekt je dalším symptomem, na který je třeba si dát pozor. Snadno se necháte rozptýlit přemýšlením o každé činnosti, kterou dotyčný udělal, nebo o všem, co dotyčný řekl.
Co způsobuje limerenci?
Biologicky mají lidé s limerencí a ROCD jedno společné: snížení hladiny serotoninu a zvýšení hladiny dopaminu. Všechny tyto faktory se nacházejí v mozkových buňkách a lze je léčit pomocí CBT (kognitivně-behaviorální terapie). Další chemické složení zahrnuje noradrenalin, testosteron a estrogen.
Silné a inspirativní citáty Fridy Kahlo všech dob
Jedinou podobností mezi limerencí a láskou jsou každodenní účinky na mozkové buňky. Obojí způsobuje uzdravení a snižuje stres. Limerentní jedinci i milenci projevují soucit bez ohledu na chemické složení v mozku. Zatímco však chemické látky lásky jsou klidnější, chemické látky limerence jsou prudké a vytvářejí intenzivní pocity a euforii.
Další příčiny limerence jsou:
Emocionální připravenost nebo potřeba jedince
Člověk, který není ve vztahu nebo ve vztahu dlouho nebyl, se pravděpodobně stane limerentem.
Setkání s „vysněným“ mužem/ženou
Osoba, která se setká s někým, kdo odpovídá jejímu „vysněnému“ partnerovi, se pravděpodobně stane limerentem.
Láska opětovaná z LO s lehkostí
Faktem je, že ukončení fascinace se stává těžší, když je láska opětovaná z LO.
Stádia zamilovanosti
Máte-li přítele, který se stává vaším zamilovaným objektem, jaká jednotlivá stadia zamilovanosti je třeba sledovat
Top citáty Sokrata týkající se lásky, osobní změny a individuality
Stádium zamilovanosti
V počátečním stadiu city k příteli kolísají. Váháte nad svými pocity a přemýšlíte, zda jsou skutečné, nebo ne. Nakonec se zamilovanost rozvine. Pak začnete mít potřebu se s tímto člověkem neustále vídat, a to i mimo práci, a neuvažujete o ničem jiném. Zamilovanost se však může stát nenormální a v této fázi potřebujete nějakou terapii, která vám pomůže rozlišit mezi vašimi skutečnými pocity a posedlostí.
Fáze krystalizace
V této fázi se pokoušíte omezit nebo zlepšit určité části svého vztahu fascinace. Navíc si nyní uvědomujete negativní stránky limerického objektu, kterými mohou být ubohost, citová závislost a vtíravé myšlení.
Stupeň drobení
Když se dostanete na tento stupeň, váš zájem o limerentní objekt začíná slábnout. Už není tím zlatým pokladem, za který jste ho dříve považovali.
Dá se limerence zastavit?“
Mnoho lidí se ptá: „Jak dlouho trvá limerace?“. Pravdou je, že může trvat tak dlouho, jak si jen vzpomenete, dokud nenajdete lék. Pokud jste se tedy ocitli v této situaci, zde je několik kroků, které můžete podniknout, abyste se rychle dostali do fáze rozpadu, kdy už vás LO nezajímá.
Platonická láska: co to je a proč je důležitá?
Buďte si jisti směrem k tomuto vztahu
Nejrychlejší způsob, jak si zajistit vyléčení limerence, je být si stoprocentně jistý, že romantický vztah s ideálním jedincem je nemyslitelný. Pozvání LO na rande nebo přiznání citů je spolehlivý přístup, jak si ujasnit, zda je LO zaujatý, nebo ne. Jedná se o přímočarou metodiku. Možná není nejvybranější, ale přiznání citů rozhodně dostane LO ven, a to pod napětí.
Důrazné odmítnutí ze strany LO může být drsným lékem. Po základním trápení však pocit automaticky odezní. Bohužel tento přímý přístup není vždy snadný. Pokud je LO například šéf nebo spolupracovník, může se váš společenský život zkomplikovat.
Omezte svůj kontakt s LO
Je to sice zdlouhavý proces, ale účinný. Jediné, co musíte udělat, je kontrolovat své poblouznění tím, že snížíte množství času, který s LO trávíte nebo vidíte. Můžete si také dát přísná pravidla, která kontakt omezí. Například nesmíte být v žádném vztahu s rodinným přítelem nebo nesmíte mít poměr v práci. Je to samozřejmě bolestivý proces, ale můžete si být jisti, že to stojí za to.
Co je to opravdová láska ve vztahu
Použijte někoho jiného jako svého LO
Nejgeniálnější strategií, avšak ne nejméně náročnou, je najít si jako LO jinou vhodnou osobu. I když je limerence neuvěřitelný pocit, má svá omezení. Tím největším je, že jej lze prožívat jen pro každého jedince zvlášť.
Například pokud začnete pociťovat limerenci k osobě B, v tu chvíli se limerence, kterou pociťujete k osobě A, rychle rozplyne, až ji budete považovat za pouhou další náhodnou osobu. Postup je jednoduchý: jděte ven a setkávejte se s dalšími lidmi. To vám pomůže rozlišovat mezi láskou a zálibou. Alternativně může být online seznamka vaší další dostupnou možností, pokud aktivity ve vašem současném životě nedovolují mnoho venkovních aktivit.
Láska je krásná, bez ohledu na temné příběhy, které jste předtím slyšeli. Abyste si ji však mohli lépe užít, musíte vědět, kdy se jedná o limerenci, a ne o lásku. Tak váš milostný vztah vydrží navždy.
8 typů lásky podle starých Řeků.