- Facebook118
- Pinterest10.9K
Tento recept na zdravé jahodové a citronové nanuky bez cukru je nejlepší domácí mražený ovocný nanuk. Tato dezertní pochoutka je keto, nízkosacharidová a vyrobená z organického sladidla a bez aspartamu.
Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Přečtěte si prosím mé úplné zveřejnění zde. Jako spolupracovník Amazonu vydělávám z kvalifikovaných nákupů.
Pro úplný seznam ingrediencí a kompletní návod si prosím prohlédněte kartu s receptem na konci tohoto příspěvku. NEŽ ZAČNETE SKRÝVAT, V TOMTO BLOGOVÉM PŘÍSPĚVKU JSOU DŮLEŽITÉ INFORMACE.
Kuchařka Keto Essential je nyní k dispozici ZDARMA! V případě tištěné verze zaplatíte pouze poštovné a balné. Získejte více než 100+ chutných receptů s čistými sacharidy, tuky, bílkovinami a počtem kalorií u každého receptu. Klikněte zde a kupte si svou ještě dnes!
Vždycky jste se báli vyrobit si doma vlastní nanuky? Hledáte mražené pochoutky, které nejsou příliš náročné? Tohle je ideální recept!
Jen hrstka surovin s nízkým obsahem cukru vás nadchne, jakmile si tento recept připravíte.
Pokud v obchodě nakupujete mražené pochoutky bez cukru, téměř vždy obsahují umělé přísady. Domácí ovocné nanuky jsou tou správnou volbou, protože máte přímou kontrolu nad přidanými ingrediencemi.
V tomto receptu použijete sladidlo, ale je zcela bez rafinovaného cukru.
Složení receptu
- Čerstvě vymačkaná citronová šťáva
- Čerstvé nebo mražené jahody
- Voda
- Práškové mons. Sladidlo
- Forma na nanuky
- Mačkadlo na citrony
- Mixér
Jak vyrobit domácí nanuky bez cukru
- Vymačkejte šťávu z citronů do mixéru.
- Přidejte jahody, vodu a práškové organické sladidlo z mekáče. Rozmixujte.
- Smíchanou směs nalijte do formiček na nanuky.
- Mrazte 4 hodiny.
Jaké sladidlo použít
Doporučuji práškové bio monkfruitové sladidlo. Má nulové kalorie a sacharidy. Pokud použijete granulované sladidlo, zaznamenáte zrnitý rozdíl ve struktuře.
Kolik má nanuky kalorií a sacharidů?
Každý nanuk má 17 kalorií a 3 čisté sacharidy.
Tipy na náhradu a nápady na příchuť
- Borovnice
- Malinky
- Černé jahody
- Čerstvě vymačkané pomeranče
Jak nanuky skladovat
Nanuky skladujte v mrazničce. Tato forma na nanuky z Amazonu se skvěle hodí k jejich uskladnění i po dokončení. Můžete je také vyjmout z formy (po zmrazení) a přemístit do uzavíratelných sáčků.
Jak dlouho nanuky vydrží?
Nanuky obvykle vydrží v mrazáku 6-8 měsíců.
Keto recepty na zmrzlinu
Keto nanuky s fondánem
Keto zmrzlina ve zavařovací sklenici
Keto recepty na dezerty
Keto arašídové máslo. Cookies
Keto Čokoládové avokádové brownies
Keto Čokoládový tvarohový koláč Tukové bomby
Keto Cukrové sušenky se smetanovým sýrem
Keto Pound Cake
Keto Čokoládové sušenky
Keto Low-Carb Cheesecake
Klikněte zde pro kompletní seznam Keto receptů s nízkým obsahem sacharidů.
Vytisknout Připnout
Zdravé jahodové a citronové nanuky bez cukru
Uložte si tento recept sem. Uloženo!
Složení
- 1/2 šálku čerstvě vymačkané citronové šťávy
- 1 1/2 šálku vody
- 1/2 šálku cukrářského sladidla Opakovaně ochutnejte a upravte podle chuti.
- 1 kilo čerstvých nebo mražených jahod
Návod k přípravě
-
Všechny ingredience vložte do mixéru.
-
Mixujte 45-60 sekund, dokud nebude směs hladká.
-
Vymixovanou směs nalijte do formy na nanuky.
-
Na formu nasaďte víko a přidejte tyčinky na nanuky.
-
Umrazte na 4 hodiny.
-
Vyjměte formu na nanuky z mrazáku a přejeďte dno a boky formy pod vodou, aby se nanuky uvolnily.
-
Vyjměte nanuky z formy a podávejte.
Video
Poznámky
- 1/2 šálku sladidla zajistí nanuky, které budou chutnat podobně jako jahodová limonáda. Chuť je jemná a stále je cítit citron. Pro sladší nanuky přidejte další sladidlo, třeba 3/4 šálku.
- Záleží na tom, jakou formu použijete, můžete mít dostatek rozmixované směsi až na 12 nanuků, což by snížilo makra!
- Pokud použijete granulované sladidlo, zaznamenáte zrnitý rozdíl ve struktuře. Doporučujeme použít práškové.