V 19. století si v Anglii získaly koupele v mořské vodě oblibu jako netradiční rekonvalescenční léčba nejrůznějších potíží, od depresí po nemoci dýchacích cest. Pacienti měli trávit čas u moře nebo se naložit do van naplněných mořskou vodou, aby se jim vrátilo zdraví.
Historie využívání mořské vody v medicíně však sahá mnohem dále. Existují například důkazy, že ji staří Egypťané používali při léčbě těžkých zranění a popálenin. Množství vědecké literatury na toto téma je dodnes kvantitativně značné, ale kvalita důkazů, pokud jde o léčebné účinky mořské vody, se značně liší. Většina výzkumů se zaměřuje na její vliv na kožní onemocnění a duševní zdraví.
Mořská voda a kožní onemocnění
Po mnoho let se objevují anekdoty o lidech trpících lupénkou, kteří nacházejí úlevu při pobytu v solných koupelích nebo obecněji ve vodě bohaté na minerály. Zejména Mrtvé moře je známé vysokou koncentrací hořčíku a bylo oblíbeným cílem těch, kteří chtěli vyzkoušet alternativní způsob léčby, který by jim pomohl zvládnout jejich kožní onemocnění.
Toto bylo do jisté míry podpořeno výzkumem. Studie publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Dermatology ukázala, že pacientům s chronickou, stabilní psoriázou plakového typu prospěl pobyt u Mrtvého moře, mořské koupele a pobyt na slunci, což vedlo k remisi trvající v průměru více než tři měsíce. Tyto výsledky byly následně podpořeny dalšími a novějšími studiemi, ačkoli žádná z nich neobjasnila, které složky mořské vody, pokud vůbec nějaké, mají tento vliv.
„Jakékoli zlepšení pozorované po koupání v moři by mohlo být vysvětleno vystavením UVB záření ze slunce, protože to může zlepšit stavy kůže, jako je lupénka,“ upozorňuje dermatoložka Dr. Sweta Raiová z Britské asociace dermatologů.
Důkazy týkající se vlivu mořské vody na kožní onemocnění, jako je ekzém, jsou ještě méně jasné. Rozsáhlý přehled přiblížil různé studie léčby mořskou vodou a zjistil, že reakce pacientů s ekzémem na mořskou vodu a obecně na solné koupele jsou velmi rozdílné.
„Výzkumy týkající se přínosu mořské vody na zánětlivá onemocnění kůže jsou velmi omezené. Existují určité důkazy, které naznačují, že voda z Mrtvého moře by mohla pomoci zlepšit vzplanutí ekzému; většina důkazů je však neoficiálních,“ vysvětluje Rai.
Je také pravděpodobné, že vliv nemá jen mořská voda jako taková. Je možné, že některým pacientům pomáhá pobyt v novém prostředí, v jiném klimatu, u pláže.
„Koupání v moři bych pacientům jako způsob léčby jejich kožního onemocnění nedoporučoval, protože důkazy v současné době prostě nejsou. Základem léčby ekzému a lupénky je lokální terapie a v případě lupénky biologická léčba,“ říká Rai.
Naše tipy na Zdraví prospěšné účinky mořské vody Má brexit vliv na mé cestovní pojištění?“
Vím, že už toho mají všichni plné zuby, ale musíme si promluvit o slově na „B“. Se všemi těmi nejistotami, které…
Vyrážíte na dovolenou?
Ujistěte se, že jste se před cestou do zahraničí nechali očkovat. Obraťte se na místního lékárníka ještě dnes
Rezervovat
Zlepšení duševního zdraví
Další důležitou oblastí, kde vědci aktivně zkoumají účinky koupání v moři, je duševní zdraví. Tento druh výzkumu získal v posledních letech na popularitě zejména díky zahájení celoevropské výzkumné iniciativy BlueHealth, která zkoumá souvislosti mezi životním prostředím, klimatem a zdravím. Vědci v rámci tohoto programu se zabývají zejména tím, jak může moře a další vodní prostředí ovlivňovat pohodu.
Existuje řada důkazů o tom, že fyzické cvičení je velmi prospěšné pro duševní zdraví, zejména pro zvládání stresu a úzkosti, částečně proto, že podporuje uvolňování endorfinů (hormonů „dobré nálady“).
Podle výzkumu se zdá, že to ještě více platí pro lidi, kteří cvičí v přírodním, venkovním prostředí, včetně oceánu.
„Venkovní cvičení, jako je plavání v moři, může být obzvláště prospěšné a některé výzkumy naznačují, že takové cvičení venku může být při léčbě mírné až středně těžké deprese stejně účinné jako antidepresiva. Cvičení také snižuje hladinu kortizolu, „stresového hormonu“, který je spojován s řadou psychických problémů, včetně deprese a úzkosti,“ vysvětlil Stephen Buckley, vedoucí informačního oddělení charitativní organizace Mind, která se zabývá duševním zdravím.
Koupání v moři však může duševnímu zdraví pomáhat i jinými mechanismy. Při plavání se mění naše dýchací vzorce, což může vést k většímu uvolnění.
Tipy, jak si užít blahodárných účinků moře
Chraňte se
Nezapomínejte, že moře obvykle znamená slunce, a jak slunce, tak koupání v moři jsou spojovány se zlepšením stavu pokožky. Pořiďte si však také kvalitní opalovací krém. „Je důležité, aby se lidé při pobytu na slunci chránili kvůli možnému riziku vzniku rakoviny kůže,“ říká Rai.
Nepřestávejte užívat léky
I když se rozhodnete, že vám koupání v moři pomáhá, nepřerušujte ostatní léčbu, kterou užíváte. Pokud máte obavy a chcete něco ve svém léčebném plánu změnit, poraďte se nejprve se svými lékaři, aby vám poradili.
Najděte si aktivitu, která vás baví
Vyberte si fyzickou aktivitu, která vám vyhovuje.
„I když plavání v moři přináší mnoha lidem prospěch pro duševní pohodu, nejdůležitější je najít si druh fyzické aktivity, která vás baví a kterou můžete dělat pravidelně. Skupina venkovního plavání nebo jiná týmová aktivita pro vás může být nejlepší, pokud zjistíte, že vás společenský život povzbuzuje, zatímco pro ostatní, kterým prospívá čas pro sebe, může lépe fungovat aktivita, jako je běh,“ říká Buckley.