Všichni jsme je viděli a všichni jsme pravděpodobně byli někde, kde je používají: jasné bílé zářivky. Zářivkové osvětlení je již desítky let základním prvkem budov v Silicon Valley a v oblasti Sanfranciského zálivu, které jsou na těchto světlech závislé z hlediska viditelnosti a bezpečnosti práce. Je snadné pochopit proč: tato světla jsou jasná, energeticky úsporná, levná a mají dlouhou životnost – a vyžadují jen velmi malou údržbu a extrémně zřídkavé výměny žárovek.
Však byly provedeny studie, které měly zjistit, zda jsou tato světla skutečně bezpečná pro používání nebo opakované dlouhodobé vystavení. V tomto blogu se naši zkušení elektrikáři podívají na to, co říkají odborníci o vlivu zářivek na naše zdraví, včetně vypořádání se se třemi nejčastějšími fámami o tom, co tato světla mohou způsobit.
Vyzařují zářivky nebezpečné záření?
Běžně koluje fáma, že zářivky nás vystavují nebezpečnému záření, které může způsobit rakovinu. Základem této fámy je studie kanadských vědců z roku 2009, kteří zjistili, že kompaktní zářivka (CFL) vyzařuje ultrafialové záření. CFL žárovky jsou typem zářivek, kde je trubice ohnutá do jakéhosi spirálovitého tvaru a šroubuje se přímo do lampy nebo objímky jako běžná žárovka.
Vystavení UV záření může u některých lidí způsobit závratě, únavu očí a migrény, ale to může způsobit pouze tehdy, pokud jste vystaveni velkému množství záření v krátkém časovém úseku. Kanadská studie zjistila, že tyto žárovky nevyzařují zdaleka takové množství záření, a nakonec došla k závěru, že pokud je žárovka při používání vzdálena alespoň jeden metr, nepocítíte žádné škodlivé účinky. Pokud jde o ty dlouhé trubice, které osvětlují vaši kancelář, díky jednoduchému válcovému tvaru toto záření zadržují ještě účinněji, což znamená, že jste ještě méně náchylní k expozici než v případě žárovky CFL.
Co migrény?
Ve studii provedené lékařským centrem dětské nemocnice v Cincinnati vědci zjistili, že lidé, kteří trpí častými migrénami, jsou často „fotofobní“ neboli citlivější na světlo – a mohou být náchylnější k tomu, aby trpěli migrénou v důsledku vystavení zářivkám. To platí zejména proto, že zářivky blikají extrémně vysokou rychlostí. Jakmile žárovky začnou zhasínat, stává se toto blikání viditelným pro lidské oko a může vyvolat migrénu.
Jiný výzkum však ukázal, že samotné osvětlení obvykle není jedinou příčinou migrény v kancelářích nebo ve školách – i když hraje určitou roli, nepomáhá tomu ani skutečnost, že tyto prostory jsou většinou extrémně špatně větrané. Špatná kvalita vzduchu v místnostech často také přispívá k bolestem hlavy a v mnoha případech je skutečným spouštěčem, který migrénu spustí.
Filtry zářivek jsou levné a snadno instalovatelné a mohou výrazně snížit dopad zářivek na ty, kteří trpí bolestmi hlavy, které mohou způsobovat.
Mají zářivky vliv na váš spánkový režim?
Někteří lidé tvrdí, že práce pod zářivkami po dobu osmi hodin denně narušuje jejich cirkadiánní rytmus do té míry, že nemohou pořádně spát.
Na těchto zvěstech je kus pravdy: zářivky vyzařují odstíny modrého světla, které skutečně narušují produkci melatoninu, hormonu, na němž jsme závislí a který nám pomáhá usnout. Na váš spánkový cyklus to však má vliv skutečně jen tehdy, pokud jste mu vystaveni ve velkém množství v hodinách před spaním. Pokud nestrávíte osm hodin pod zářivkami a poté nejdete rovnou do postele, nebude to mít na vás žádný vliv.
Další výzkumy naznačují i opačnou skutečnost – někteří lidé uvádějí, že při práci pod zářivkami jsou jejich oči unavené a celé tělo se cítí méně čilé než u těch, kteří vidí sluneční světlo během dne. V některých případech to skutečně může usnadnit usínání, a to bez ohledu na vystavení modrému světlu.
Potřebujete opravit svítidlo nebo chcete vyměnit zářivky za energeticky úspornou technologii LED? Zavolejte společnosti Valley Heating, Cooling, Electrical and Solar na číslo (408) 868-5500 a domluvte si schůzku ještě dnes.