Total Body Conditioning giver dig en “fra top til tå” toning træning i dette freestyle format. Denne træning for hele kroppen opnås gennem bevægelser med høj gentagelse og ikke-kardiovaskulære øvelser. Denne klasse bruger kropsstænger, vægtstænger, håndvægte, håndvægte og meget mere. Instruktørerne kan variere i deres tilgang, men alle øvelser er en fantastisk træning for mænd og kvinder på alle fitnessniveauer. Glæd dig til forbedret muskelstyrke tonet krop, sund vægt, øget knogletæthed og styrke.
Fordele & Hvad du kan forvente:
- Full body toning workout
- Freestyle format class
- Høj gentagelse
- Forøgelse af knogletæthed & styrke
Sådan forbereder du dig på timen:
- Et 30 minutter før, så du har energi
- Medbring vand med dig
- Træningstøj og kondisko
Total Body Conditioning Instruktørens råd:
“Vi har alle vores egne unikke muligheder og grænser. Det eneste vi skal gøre er at presse den så langt som vi er i stand til, mens vi altid respekterer vores max grænse. Det er ikke hvor mange vi laver eller hvor meget vi løfter, det handler om meget vi lægger i det!” -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Total Body Conditioning er inkluderet i Edge Fit & Edge Total-medlemskaberne. Faciliteterne varierer fra sted til sted. Kontakt din lokale Edge-klub for at få nærmere oplysninger.