Total Body Conditioning zapewni Ci trening tonizujący „od stóp do głów” w tym freestyle’owym formacie. Ten trening całego ciała jest osiągany poprzez wysoką powtarzalność ruchów i ćwiczenia non-cardio. W zajęciach wykorzystywane są sztangi, sztangielki, hantle i inne. Instruktorzy mogą się różnić w podejściu, jednak wszystkie ćwiczenia są świetnym treningiem dla kobiet i mężczyzn o każdym poziomie sprawności fizycznej. Oczekuj poprawy siły mięśni, stonowanego ciała, zdrowej wagi, zwiększonej gęstości kości i siły.
Korzyści & Czego się spodziewać:
- Trening tonizujący całe ciało
- Freestyle format klasy
- Wysoka liczba powtórzeń
- Zwiększenie gęstości kości & siła
Jak przygotować się do zajęć:
- Zjedz 30 minut wcześniej, abyś miał energię
- Przynieś ze sobą wodę
- Odzież treningowa i trampki
Total Body Conditioning Porady instruktora:
„Wszyscy mamy swój własny, unikalny zakres i ograniczenia. Wszystko, co musimy zrobić, to popchnąć go tak daleko, jak jesteśmy w stanie, podczas gdy zawsze szanując nasz maksymalny limit. Nie chodzi o to, ile zrobimy lub ile podniesiemy, chodzi o to, ile w to włożymy!” -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Total Body Conditioning jest zawarte w członkostwie Edge Fit & Edge Total. Udogodnienia różnią się w zależności od lokalizacji. Skontaktuj się z lokalnym klubem Edge, aby uzyskać szczegółowe informacje.