Scott Adkins ist ein knallharter Typ. Der Schauspieler und Kampfsportexperte hat in einigen der actionreichsten Filme Hollywoods für Furore gesorgt, unter anderem als rechte Hand von Jean-Claude Van Damme in „The Expendables 2“, sowie in Rollen in „Doctor Strange“, „Das Bourne Ultimatum“, „Zero Dark Thirty“, „Boyka: Undisputed“, „Hard Target 2“ und der „Universal Soldier“-Reihe.
Das, was Adkins so perfekt für diese Rollen macht? Er betreibt Kampfsport, seit er ein Teenager war. Er hat verschiedene Disziplinen trainiert, darunter Jujitsu, Karate, Judo, Ninjitsu und Kickboxen – ob im echten Leben oder im Film, er kann seinen Gegnern wirklich wehtun.
Adkins bringt sich mit einem intensiven Trainingsprogramm in Form, das Kampfsporttraining, Gewichtheben und Ausdauertraining umfasst. „Ich mag explosive Bewegungen und mache einige plyometrische Übungen für meinen Unterkörper“, sagte Adkins 2016 gegenüber Men’s Fitness. „Ich mache viele Boxsprünge und je nachdem, für welche Rolle ich trainiere, wenn ich größer sein muss, trainiere ich einfach fünfmal pro Woche mit Gewichten und mische es.“
Gleich seinen Expendables-Kollegen – Van Damme, Dolph Lundgren, Arnold Schwarzenegger und Terry Crews – postet Adkins gerne seine Workouts in den sozialen Medien, und – keine Überraschung hier – sie sind ziemlich knallhart.
Hier sind 17 der besten Trainingsmomente von Adkins auf Instagram:
Adkins zeigt seinen kanonenartigen Bizeps beim Training für Boyka: Undisputed mit ein paar Kurzhantel-Curls:
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Auch Kampfsportler brauchen ein bisschen Cardio. Adkins geht auf das Laufband, um die Geschwindigkeit zu trainieren:
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenSprints 👊👊👊😜
Adkins trifft sein Ziel und zeigt einige Spinning Leg Kicks:
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Adkins pumpt seinen Trizeps mit einigen Seilzugübungen, die seine Venen zum Platzen bringen:
Siehe diesen Beitrag auf InstagramStay ready, never need get ready! Derzeit Dreharbeiten zu einem WWE-Film mit @WadeBarrett
Adkins zeigt seine Flexibilität beim Kampftraining:
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenStay ready
Adkins macht ein paar Langhantel-Curls:
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenHappy Birthday to me 🎂💥💪Behandle mich selbst mit einem Zug zum 43. Geburtstag und schwöre dem Eisen die Treue, da ich entschlossen bin, für eine bevorstehende Rolle mit Hilfe von @wawanprotein ein paar Pfunde zuzulegen. Ein paar Verletzungen haben mich aus der Bahn geworfen, aber jetzt bin ich entschlossener denn je, wieder in Topform zu kommen #teamwawan #scottadkins
Adkins schlägt mit einem Spinning Kick auf sein Ziel ein. So ein Polster möchte man nicht sein.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenTraining für einen kommenden neuen Kick in #undisputed4. Wo das herkommt, gibt es noch viel mehr.
Adkins zeigt seine steinharten Bauchmuskeln, während er sich für ein weiteres Workout bereit macht:
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenNever be more than 2 weeks away from shredded #stayready
Adkins legt mit ein paar Langhantel-Curls los:
View this post on InstagramLIKE wenn du #BOYKA Trainingsvideos sehen willst. http://www.whosay.com/l/yOHaO0F
Adkins zeigt seinen massiven Bizeps und seine Traps, während er sich für ein paar Hanteltraining vorbereitet:
View this post on Instagram#levelup #closerange #scottadkins
Adkins bringt sich mit ein paar Kurzhantel-Moves in Kampfform:
View this post on InstagramStrebe danach deine Ziele zu erreichen #boyka www.tropicanafitness.com
Haben wir schon erwähnt, dass Adkins absolut durchtrainiert ist? Der Schauspieler zeigt seinen massiven Bizeps, sein steinhartes Sixpack und seine riesigen Brustmuskeln:
View this post on InstagramBOYKAs Rückkehr ist im Plan! Kümmert euch nicht um den Verrückten im Hintergrund. #boyka #scottadkins http://www.whosay.com/l/QRRaFeB
Adkins legt einen großen Auftritt hin:
View this post on InstagramPost Apocalyptic Animal Training @UTCUK
Adkins lässt seine Wut am schweren Sandsack mit einigen bestrafenden Kicks aus:
View this post on InstagramMaking good use of those Xmas mince pies 😜
Adkins arbeitet an seinem Boxen, Schlagen und seiner Verteidigung in einer Sparringssession:
View this post on InstagramWerde wieder scharf mit mma Maestro Vaughan Lee. Ein neuer Kampffilm ist in Sicht – Zeit, sich zu steigern!
Adkins bekommt mit diesem Spinning Kick eine große Höhe:
View this post on InstagramCheat 900
Adkins zeigt seine Hantel- und Langhantel-Workouts, während er seinen Oberkörper mit Muskeln auffüllt:
View this post on InstagramGettin those guns back up!! Wer ist dabei?! #scottadkins
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