Eine Selbsthilfegruppe ist eine Gruppe von Menschen, die ein gemeinsames gesundheitliches Anliegen oder Interesse teilen. Selbsthilfegruppen für Verhaltensmedizin oder Drogenmissbrauch befassen sich in der Regel mit einer bestimmten Situation oder Erkrankung, z. B. Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, bipolare Störung oder Depression. Es gibt auch Gruppen für Familienangehörige von Personen, die mit denselben Problemen zu kämpfen haben. Selbsthilfegruppen sind nicht dasselbe wie Gruppentherapiesitzungen und müssen nicht von einem zugelassenen Therapeuten geleitet werden.
Was Sie sich vielleicht über Selbsthilfegruppen fragen
Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe?
- Suchen Sie im Internet nach Selbsthilfegruppen in Ihrer Umgebung, die sich mit Ihrem Problem befassen
- Wenden Sie sich an eine staatliche oder nationale Organisation wie NAMI (National Alliance on Mental Illness) oder Alcoholics Anonymous, und erkundigen Sie sich nach örtlichen Selbsthilfegruppen
- Fragen Sie Ihren Psychiater oder Therapeuten, oder wenden Sie sich an Ihr Gemeindezentrum, Ihre Kirche, Moschee, Synagoge oder Ihren Tempel
- Die Selbsthilfegruppe, die Sie wählen, hängt davon ab, was in Ihrer Gemeinde verfügbar ist
Was kann ich von einer Selbsthilfegruppe erwarten?
- Sie werden Menschen treffen, die ähnliche Probleme haben wie Sie
- Mitglieder einer Selbsthilfegruppe teilen ihre persönlichen Erfahrungen und bieten emotionalen Trost und moralische Unterstützung
- Mitglieder einer Selbsthilfegruppe können auch praktische Ratschläge und Tipps geben, die Ihnen helfen, mit Ihrer Situation fertig zu werden