51 DER BESTEN GESUNDEN REZEPTE! Fettarme, kohlenhydratarme und KETO-Rezepte, mit denen Sie Ihre Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen können!
Von Kuchen und Keksen bis hin zu Gerichten und Beilagen – diese gesunden Rezepte wurden von Ihnen ausgewählt! Von Lesern auf der ganzen Welt mehrfach zubereitet, ist hier für jeden etwas dabei!
Frühstücks-Ei-Muffins auf 3 Arten (Meal Prep) – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Ob du eine Low-Carb- oder Keto-Diät machst oder etwas Schnelles brauchst, während du aus der Tür rennst, Frühstücks-Ei-Muffins sind ein köstlicher gesunder Retter und PERFEKT für Meal Prep!
Genauso wie Mini-Frittatas können sie im Voraus gekocht und im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn Sie sie zum Mitnehmen brauchen!
Gefüllte Avocados mit Basilikum-Pesto – LOW CARB, KETO
Gefüllte Avocados mit Basilikum-Pesto und Balsamico-Glasur sind ein unglaubliches leichtes Mittagessen oder Snack! Bringen Sie cremige Avocados auf ein neues Niveau! Süße und saftige Trauben-/Kirschtomaten mit frischen Mozzarellakugeln werden durch Basilikum-Pesto geschwenkt und in Avocadohälften gefüllt! | cafedelites.com
Creamy Spinat Stuffed Salmon – LOW CARB, KETO
Creamy Spinat Stuffed Salmon in Knoblauchbutter ist eine neue köstliche Art, Lachs zu genießen! Gefüllt mit Frischkäse, Spinat, Parmesan und Knoblauch übertrifft dieser Lachs alles, was man in einem Restaurant findet. Ihr neues Lieblingsrezept für Lachs kann sowohl in der Pfanne als auch im Ofen gebraten werden!
Knoblauch-Pilz-Hähnchenschenkel – LOW CARB, KETO
Golden gebratene Hähnchenschenkel in einer köstlichen, buttrigen Knoblauch-Pilz-Soße mit einem Hauch von Kräutern ist DAS Abendessen unter der Woche, von dem jeder schwärmt! Servieren Sie es mit Reis, Nudeln, Kartoffelpüree ODER kohlenhydratarmen Gerichten wie Blumenkohlpüree oder Zucchininudeln!
Butteriges Blumenkohlpüree – LOW CARB, KETO
Keto-geprüftes CREAMY Blumenkohlpüree mit Knoblauch, Sauerrahm und Parmesan ist die Low Carb Beilage!
Honig-Schweinekoteletts – LOW FAT
Einfache Honig-Knoblauch-Schweinekoteletts einfach gemacht, mit der erstaunlichsten und süchtig machenden 4-Zutaten-Honig-Knoblauch-Soße, die so gut ist, dass Sie sie auf allem haben wollen!
Fettarmer Schokoladenkuchen – LOW FAT
Ein super leckeres, fettarmes Rezept für einen Schokoladenkuchen, mit dem Sie Ihre Diät überlisten können, ohne zu schummeln. Nur 138 Kalorien ohne Schokoladenstückchen ODER 219 Kalorien mit ihnen! Denn wenn Sie Lust auf Kuchen haben… wollen Sie Kuchen!
Sahne-Knoblauch-Parmesan-Rosenkohl mit Speck – LOW CARB, KETO
Sautierter Rosenkohl und Speck im Ofen gebacken in einer käsigen, cremigen Knoblauchsoße, überbacken mit blubberndem Mozzarella und Parmesan! Dieses Rezept wird garantiert jeden Rosenkohlhasser zum Verlieben bringen (mich eingeschlossen)!
Easy Mozzarella Chicken Recipe (Low Carb Chicken Parm) – LOW CARB, KETO
Gewürztes Hähnchen in einer hausgemachten Tomatensauce geschmort und mit geschmolzenem Mozzarella-Käse überbacken. Das BESTE einfache Mozzarella-Hühnchen-Rezept, das zufällig genau das ist, was es zu sein behauptet… EINFACH! Ein 20-minütiges Low Carb Hähnchen Parmesan ohne Brötchen! Sie werden nicht einmal eine knusprige Krume auf diesem Hähnchen vermissen…es ist SO gut!
Chili-Limetten-Steak Fajitas – LOW FAT, LOW CARB
Chili-Limetten-Steak Fajitas sind so saftig und voller unglaublicher Aromen! Das Geheimnis liegt in dieser unglaublich beliebten Marinade!
Honig-Senf-Hühnersalat mit Speck &Avocado – LOW CARB
Amazing combinations in a bowl with a hint of garlic, crispy bacon, creamy avocado slices, juicy tomatoes and red onion slices. Dies ist DAS ultimative Hähnchensalat-Rezept, mit einem Dressing, das gleichzeitig als Marinade dient.
Caprese Gefüllte Knoblauchbutter Portobellos – LOW CARB
Knoblauchbutterpilze sind wohl eine der besten Erfindungen der Menschheit, und wenn man sie mit den klassischen Caprese-Aromen in diesen Caprese Gefüllten Knoblauchbutter Portobellos kombiniert, entsteht das Beste aus beiden Welten!
Creamy Garlic Shrimp With Parmesan (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Creamy Garlic Shrimp With Parmesan ist ein köstlich einfaches Garnelenrezept! Umhüllt von einer rustikalen und buttrigen Sauce in weniger als 10 Minuten zubereitet. Verwandeln Sie Zutaten, die Sie wahrscheinlich schon in Ihrem Kühlschrank haben, in ein unglaubliches Abendessen.
Beef Cabbage Soup – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Beef Cabbage Soup ist eine unglaubliche Suppe mit minimalen Zutaten. Voller Kohl, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und zartem, zerfallendem Rindfleisch! Fettarm, kohlenhydratarm, gesund, diättauglich und so super sättigend, dass Sie nicht glauben werden, wie gut das schmeckt!
Single Serve Jumbo Chocolate Chip Cookie – LOW CARB
Für den Notfall, wenn Sie einen Keks wollen, aber nicht gleich eine ganze Ladung Kekse riskieren wollen. Ein gesalzener Schokoladenchip-Keks in Jumbo-Größe und als Einzelportion macht alles wieder gut.
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus – LOW FAT, LOW CARB, KETO
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus ist ein super einfaches Rezept zum Zusammenwerfen. Gesund und mit nur einer Handvoll unkomplizierter Zutaten zubereitet!
Cheesy Garlic Roasted Asparagus – LOW CARB, KETO
Auch Nicht-Spargel-Fans LIEBEN dieses Rezept! Käse-Knoblauch-Spargel schmeckt einfach fantastisch… die ganze Familie steht hinter diesem Rezept.
Schweinekoteletts mit cremiger Pilzsauce – LOW CARB, KETO
Gebratene Schweinekoteletts mit einer cremigen Knoblauch-Pilzsauce ist ein super einfaches Rezept für ein Abendessen!
Gebratener Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa – LOW CARB, KETO
Gesund, kohlenhydratarm, voller unglaublichem Geschmack und so EINFACH zu machen! Eine unglaubliche Salsa, gemischt mit einem Hauch von Limettensaft, liegt auf dem knusprig gebratenen Lachs. Das Geniale an diesem Rezept ist, dass jedes Stück Lachs mit cremigen Avocado-Scheiben belegt wird. Die Geschmackskombination ist wahnsinnig gut und ergibt einen fantastischen Salsa-Lachs zum Mittag- oder Abendessen!
Huhn-Avocado-Caprese-Salat – LOW CARB
Gebratenes Hühnerfleisch, frischer Mozzarella und Tomatenhälften, cremige Avocadoscheiben und zerkleinerte Basilikumblätter werden mit einem unglaublichen Balsamico-Dressing beträufelt, das gleichzeitig als Marinade dient – der ultimative Salat! Balsamico-Huhn-Avocado-Caprese-Salat… DAS war und ist immer noch ein Familienfavorit!
Garlic Butter Grilled Steak & Shrimp – LOW CARB, KETO
Ein unglaublich einfach zuzubereitendes Gourmet-Steak-Dinner, das wie aus einem Restaurant schmeckt! Das Rezept für gegrilltes Steak & mit Knoblauchbutter und Garnelen ist in weniger als 15 Minuten zubereitet. Einfach zuzubereiten und PERFEKT für den Grill, oder grillen Sie drinnen mit einer Grillpfanne!
Gesunde 2-Zutaten-Frühstückskekse – NIEDRIG FETT
Kein Mehl, Öl, Butter, raffinierter Zucker, Fett, Eier oder Milchprodukte. Diese gesunden 2-Zutaten-Frühstückskekse (oder Bananenkekse), die schnell und einfach zuzubereiten sind, haben vor einigen Jahren das Internet im Sturm erobert. Nur 48 Kalorien pro Stück!
Italienisches Kräuterbruschetta-Hähnchen – LOW CARB, LOW FAT
Italienisches Kräuterbruschetta-Hähnchen ist eine Low-Carb-Alternative zu einer traditionellen Bruschetta! Verwandeln Sie gewöhnliches Hühnerfleisch in eine köstliche, schmackhafte Mahlzeit!
Gebackener Lachs mit Zitrone und Knoblauch und Spargel – LOW CARB, LOW FAT, KETO
Zitrone, Knoblauch und Petersilie werden in einer Pfanne zu gebackenem Lachs mit Zitrone und Knoblauch und Spargel verarbeitet und sind in nur 10 Minuten fertig, ganz ohne Marinieren!
Gekochte gebratene grüne Bohnen – LOW CARB, KETO
Die perfekte Beilage, die Sie zu einem Protein Ihrer Wahl servieren können. Der Bonus? Gebratene grüne Bohnen sind Low-Carb, Keto genehmigt und unglaublich lecker!
Best Chicken Fajitas – LOW CARB, KETO
Hähnchen wird in der besten saftigen Marinade mariniert und dann für den unverwechselbaren knusprig-karierten äußeren Rand angebraten! Servieren Sie es mit Zwiebeln und bunten Paprikastreifen und den traditionellen Mehl- (oder Mais-) Tortillas für das beste Abendessen in wenigen Minuten! Oder wickeln Sie sie in ein Salatblatt ein, um eine kohlenhydratarme Variante zu erhalten. Das sind die besten Chicken Fajitas und sie sind so vielseitig!
Knoblauchpilze – LOW CARB, KETO
Die in der Pfanne gebratenen Knoblauchpilze sind eine Grundnahrungsbeilage in jedem Restaurant, Bistro, Pub oder Steakhouse und ein großer Favorit in Haushalten auf der ganzen Welt. ABER, im Laufe der Jahre habe ich ein paar Änderungen vorgenommen und ein paar zusätzliche Zutaten zu den normalen Knoblauchpilzen hinzugefügt, um den BESTEN Geschmack zu erhalten!
Pan Seared Garlic Butter Steak & Mushroom Cream Sauce – LOW CARB, LOW FAT
Pan Seared Garlic Butter Steak & Mushroom Cream Sauce ist ein perfektes Abendessen! Ein wenig Butter verleiht Ihrem Steak in weniger als 10 Minuten etwas Besonderes!
Zucchini-Brownies (LOW CARB) – LOW CARB
So unglaublich saftig und fudgy UND ohne Mehl und gesund, alles in einer Schüssel. Hallo Low-Carb-Liebhaber!
Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon – LOW CARB, KETO
Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon (OR TROUT) ist so ein unglaubliches Rezept! Lachs in Restaurantqualität in einer herrlich cremigen toskanischen Sauce!
Blumenkohl Hash Brown Egg Cups – LOW CARB, KETO
Low Carb und glutenfrei! punktefreundliche Hash Browns in Cups mit einem perfekt flüssigen Ei.
Creamy Pesto Shrimp Alfredo – LOW CARB, KETO
In weniger als 10 Minuten fertig, glutenfrei UND Low Carb! Das cremige Pesto-Garnelen-Alfredo nach Alfredo-Art ist ein Renner für die ganze Familie. Servieren Sie es mit Zucchininudeln oder Blumenkohlreis (ODER Nudeln, wenn Sie nicht auf Ihre Kohlenhydratzufuhr achten)!
Creamy Sun Dried Tomato Chicken Zoodles – LOW CARB, KETO
Sonnengetrocknete Tomaten, Knoblauch und Parmesankäse in einer Sahnesoße, die knusprige, goldgelb gebratene Hähnchenstreifen und Zoodles umhüllt, für das verrückteste Low-Carb-Fit-Foodie-Komfortessen, ohne sich wie ein Fit-Foodie zu fühlen.
Avocado Greek Salad & Greek Salad Dressing – LOW CARB
Eine Abwandlung des traditionellen griechischen Salats! Mit cremiger Avocado und einem Hauch von Kopfsalat, zusammen mit grünem Paprika (oder Paprika), Tomaten, Gurken, Feta, Oliven und Zwiebeln. Der beste Beilagensalat für jede Mahlzeit!
Steakhouse Steak – LOW CARB, KETO
Ob Sie ein zartschmelzendes Rib-Eye Steak, ein saftiges, geschmackvolles New York Strip, Sirloin oder Rumpsteak bevorzugen, bereiten Sie ein köstliches Steakhouse Steak in Ihrer eigenen Küche zu! Tipps, wie Sie ein butterzartes, in der Pfanne gebratenes Steak in weniger als 20 Minuten auf den Tisch bringen – von Anfang bis Ende.
Low Carb Browned Butter Chocolate Chip Skillet Cookie – LOW CARB, KETO
Knusprige, buttrige Ränder mit einem süßen und pudrigen Plätzchenteig in der Mitte schlagen jeden anderen gewöhnlichen Pfannenkeks um Längen.
Lemon Scallops – LOW CARB, KETO
Günstiger als ein Restaurantbesuch und genauso gut wie vom Koch zubereitete Jakobsmuscheln! Diese knusprigen, in der Pfanne gebratenen und saftigen Jakobsmuscheln mit Zitronen-Knoblauch-Butter sind das Nonplusultra, wenn es um Jakobsmuscheln geht! Ob als Vorspeise oder Hauptgericht, nichts zergeht so auf der Zunge wie zart-knusprige und buttrige Jakobsmuscheln.
Spinat Artischocken Gefülltes Hähnchen – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Spinat Artischocken Gefülltes Hähnchen ist eine köstliche Art, einen cremigen Dip in ein unglaubliches Abendessen zu verwandeln! Servieren Sie es mit einer cremigen Sauce für zusätzlichen Geschmack!
Knusprig gebratener Lachs mit Zitronen-Knoblauch-Butter-Sauce – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Knusprig gebratener Zitronen-Knoblauch-Kräuterlachs ist ein köstlich einfaches Lachsrezept, so einfach zuzubereiten und doch so lecker! Außen knusprig, innen weich und zart!
Doppelte Schokoladenmousse mit 3 Zutaten – LOW CARB, KETO
Für alle Naschkatzen unter meinen Lesern da draußen ist dieses Rezept genau das Richtige! Keine Eier und keine Milchprodukte! Nur 3 Zutaten für eine dicke, cremige und reichhaltige Mousse au Chocolat, die auch noch Low Carb und gesund ist.
Hähnchenschenkel mit Pilzrahmsauce – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Gebratene, goldgelbe Hähnchenschenkel in einer dicken, cremigen Pilzsauce mit Knoblauch, Kräutern und Parmesankäse ist das Abendessen für die Woche, von dem alle schwärmen!
Fettarme Schoko-Chip-Kekse – FETTARM
Knusprige Schoko-Chip-Kekse mit dem perfekten Hauch von Knusprigkeit, die so süchtig machen, dass man kaum glaubt, dass sie fettarm sind. Gönnen Sie sich etwas, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben!
Avocado-Feta-Gurkensalat – LOW CARB, KETO
Eine frische Variante eines klassischen Gurkensalats mit cremigen Avocadoscheiben, Fetakäse, roten Zwiebeln und dünn geschnittenen Gurken in einer unglaublichen Vinaigrette! Der beste und einfachste Beilagensalat für jede Hauptmahlzeit!
Lammkoteletts – LOW CARB, KETO
Gleich wie im griechischen Restaurant oder noch besser! Ob Sie sie nun grillen oder in einer gusseisernen Pfanne (oder einer normalen Pfanne) braten, diese hausgemachten griechischen Lammkoteletts sind schon seit vielen Jahren ein Lieblingsrezept unserer Familie.
Creamy Garlic Butter Tuscan Shrimp (+ VIDEO) – LOW CARB, KETO
Creamy Garlic Butter Tuscan Shrimp umhüllt von einer leichten und cremigen Sauce mit Knoblauch, getrockneten Tomaten und Spinat!
Spinat und Ricotta Zucchini Roll Ups – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Reichhaltiger und cremiger Spinat und Ricotta gefüllt in Zucchiniröhren für ein weiteres kohlenhydratarmes, schuldfreies und gesundes Abendessen! Gebacken, bis der Käse blubbert und goldgelb ist… das ist ein Abendessen, das nicht nur einfach zuzubereiten ist, sondern auch so viel Geschmack hat, dass es schwer ist, bei 4 Cannelloni aufzuhören. Oder sogar 6.
Käse-Knoblauch-Butter-Pilz gefülltes Hähnchen – LOW CARB, KETO
Käse-Knoblauch-Butter-Pilz gefülltes Hähnchen MIT einer optionalen cremigen Knoblauch-Parmesan-Sauce! Knoblauch-Pilz-Liebhaber, das ist das Rezept Ihrer Träume!
Cheesy Scrambled Eggs in Avocado – LOW CARB, KETO
Nicht nur irgendein Rührei-Rezept. Weich, geschmeidig und cremig, mit Mozzarella-Käse in der perfekten Menge, so dass man den unglaublichen „Pizza“-Streifenkäse während des gesamten Verzehrs bekommt (siehe Foto unten).
Gesalzene Erdnussbutterkekse mit Schokoladendip (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Mehlfreie Erdnussbutterkekse mit 4 Zutaten, die in 50 Sekunden zubereitet, in 10 Minuten gebacken und in 2 Minuten aufgegessen sind (nicht, dass ich das getan hätte)…..aufgepeppt, in Schokolade getaucht und mit Salzflocken bestreut.
Garlic Herb Prime Rib – LOW CARB, KETO
Schmelzen auf der Zunge, saftig im Inneren mit einer herrlich gebräunten Kruste. Der Knoblauch-Kräuter-Rippenbraten ist das perfekte Abendessen, voller Geschmack und in weniger als einer Stunde zubereitet!
Creamy Garlic Scallops
Creamy Garlic Scallops sind genauso gut wie Restaurantmuscheln mit minimalen Zutaten und maximalem Geschmack! Eine seidige, cremige Knoblauchsauce mit einem Hauch von Zitrone umhüllt knusprige, buttrige Jakobsmuscheln! Mit nur einer Handvoll Zutaten sind Sie nur wenige Minuten davon entfernt, die unglaublichsten Jakobsmuscheln auf Ihrem Tisch zu haben!
