Warum ist es schlecht, übermäßig nett zu sein?
Nett zu sein ist eine gute Sache. Es ist sogar eine wünschenswerte menschliche Eigenschaft.
Es gibt jedoch Menschen, die (aus verschiedenen Gründen) übermäßig nett sind; sie stehen jedem zu Diensten, dulden Beschimpfungen und Respektlosigkeit und stellen ihr eigenes Wohlbefinden für andere zurück.
Übermäßig nett zu sein, hat enorme und lang anhaltende negative Auswirkungen.
Negative Auswirkungen von übermäßiger Nettigkeit
- Die Menschen nehmen dich als selbstverständlich hin – sie missbrauchen deine Großzügigkeit und deine Nettigkeit.
- Du fühlst dich schuldig, wenn du anderen sagst, dass sie dich verletzt haben, und so stopfst du es in dich hinein. Aufgestaute Gefühle können sich zu Lasten deiner Gesundheit aufbauen.
- Da du andere nicht belästigen willst, bittest du selten um Hilfe, und wenn du es versuchst, kommen die Leute mit Ausreden, denn schließlich wirst du sie verstehen und Ausreden für sie finden.
- Dein übermäßiges Nettsein raubt dir Zeit, Energie oder andere Ressourcen, um dich um dein Wohlergehen zu kümmern, da du dich immer für andere zur Verfügung stellst.
- Du bist höchstwahrscheinlich in den meisten Bereichen deines Lebens im Rückstand, da du zu sehr damit beschäftigt bist, andere zu unterstützen.
- Jahre und Jahrzehnte, in denen du allen zur Verfügung stehst, während niemand wirklich für dich da ist, können dein Selbstwertgefühl und deine Selbstachtung in den Boden stampfen.
- Die Wahrscheinlichkeit, dass du nachtragend wirst und ausbrennst (bis zu einem Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt), ist extrem hoch, da du selten ein Ventil für deine Emotionen oder Zeit hast, deinen Körper und deinen Geist zu verjüngen.
Wie man die negativen Auswirkungen von übermäßiger Nettigkeit beheben kann
Ich habe die Leute so oft sagen hören: „Hör auf, zu nett zu sein“, und sie denken, dass das sofort funktioniert.
Nun, es funktioniert nicht. Netten Menschen fällt es extrem schwer, „aufzuhören, nett zu sein“ oder sich von anderen abzugrenzen. Die Schuldgefühle bei dem bloßen Gedanken, andere Menschen im Stich zu lassen, lasten schwer auf allzu netten Menschen.
Ich (ein wiedergewonnener netter Mensch) entdecke jedoch ein paar Dinge, die meinen Wert steigern, und während ich nicht plötzlich gemein werden kann, lerne ich, mich selbst an die erste Stelle zu setzen; und es ist in Ordnung, mich an die erste Stelle zu setzen.
Eine funktionierende Strategie, um die negativen Auswirkungen von übermäßiger Nettigkeit abzumildern
Wenn Sie eine extrem nette Person sind, die das Gefühl hat, dass uns die Dinge aus der Hand gleiten, sind hier ein paar Dinge, die Sie vielleicht ausprobieren wollen:
- Setzen Sie sich hin (allein oder mit einem Therapeuten) und schreiben Sie Ihre Gefühle, Ihre Träume, Ihre Beiträge zu anderen Menschen (und deren Gegenleistung in Ihrem Leben) und Ihre gewünschten Fortschritte auf. Ich nenne diesen Prozess „mich selbst zu einem Treffen einladen und mit den Stimmen in meinem Kopf sprechen“
- Erkenne an, dass du ein Wesen bist, ein wertvolles menschliches Wesen, das auch das Beste im Leben verdient (einschließlich deiner Aufmerksamkeit und Selbstfürsorge)
- Setz dir einen Prozentsatz an Zeit, den du in dich investierst, genauso viel (wenn nicht mehr) wie in alle anderen
- Tue die kleinen/großen Dinge, die dich glücklich machen. YES. Ignorieren Sie die Stimme in Ihrem Kopf, die Sie vielleicht davon überzeugen will, dass Sie Zeit, Energie oder Ressourcen verschwenden, während Sie „der Gesellschaft etwas zurückgeben“ könnten. Du bist Teil der Gesellschaft und du verdienst auch alles Gute.
Deine Heilungsreise: Übermäßiges Nett-Sein hinter sich lassen
Übermäßig nett zu sein ist nichts, was man sich aussucht. Man ist einfach nur übermäßig nett, und das hat negative Auswirkungen auf das seelische Wohlbefinden.
Wenn du über die Stränge geschlagen hast oder dein seelischer Wille, deine körperliche Energie oder andere Ressourcen/Kapazitäten erschöpft sind, dann scheue dich nicht, dich von anderen zu trennen. Ich weiß, dass es hart klingt und sich fast unmöglich anfühlt, aber für deine eigene Gesundheit musst du vielleicht einige Menschen aus der Ferne lieben.
Wird jeder meine Entscheidung akzeptieren, nicht mehr übermäßig nett zu sein?
Ich kann dir mit Sicherheit sagen, dass nicht jeder mit deinem Bedürfnis, dich um dich selbst zu kümmern, zufrieden sein wird.
Es ist sogar wahrscheinlich, dass einige Leute versuchen werden, dich so zu manipulieren, dass du dich wie eine sehr egoistische Person fühlst.
Lass dich nicht von diesen Schuldgefühlen leiten; du weißt, dass du auch zu dir selbst nett sein musst, und dass dein übermäßiges Nett-Sein deinem gesunden Menschenverstand und deinem allgemeinen Wohlbefinden im Wege steht. Lass dir von niemandem ein schlechtes Gewissen einreden, dass du mehr opfern oder Missbrauch ertragen musst. Gib dir selbst Zeit, dich neu zu lernen, deine eigenen Bedürfnisse zu verarbeiten und auf deine Heilung hinzuarbeiten.
DISCLAIMER:
Ich bin kein Therapeut; ich habe viel durchgemacht und viel gelernt. Zum Glück habe ich mich gut erholt und es geht mir erstaunlich gut, nachdem ich meine übermäßige Nettigkeit abgebaut und angefangen habe, etwas Zeit und Fürsorge in mich zu investieren.
Ich habe auch starke Männer und Frauen getroffen, die ihren Anteil daran hatten, übermäßig nett zu sein, und sich dabei fast selbst verloren haben, aber ihr Leben von Tag zu Tag ändern.
Ich habe meine Geschichte auf Thrive Global – Post Mothers Day Celebration erzählt: Celebrating the Mothers Who Never Were. Ich bin froh, dass ich durch mein Schreiben einige Menschen ermutigt und mehr Menschen geholfen habe, zu erkennen, wie wertvoll auch sie sind, trotz des Missbrauchs und der Härten, die ihnen vielleicht angetan wurden.
Ich träume von einer Welt, in der der Wert eines jeden zählt. Die Welt ist groß genug für uns alle.
Ursprünglich veröffentlicht auf un-tell.com