Haben Sie jemals mit einem Freund über Beziehungen gesprochen und waren schockiert zu hören, wie unterschiedlich seine Wünsche an einen Partner sind? Es ist leicht, der Vorstellung zu verfallen, dass jeder seine Liebe auf ähnliche Weise ausdrückt und empfängt, aber in Wirklichkeit hat jeder Mensch andere Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen an das Leben und an andere. Die fünf Liebessprachen zeigen diese einzigartigen Eigenschaften deutlich auf.
Erstmals vom Eheberater Gary Chapman in seinem Buch Die 5 Liebessprachen vorgestellt, bieten sie „eine einfache Möglichkeit, ein Gespräch über die Erfüllung der gegenseitigen Bedürfnisse in einer Beziehung zu führen“, sagt Indigo Stray Conger, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und zertifizierte Sexualtherapeutin. „Im Laufe der Zeit können Paare das Gefühl bekommen, dass sie sich beide aufrichtig bemühen, ihrem Partner Liebe zu zeigen, und doch vermissen sie sich am Ende irgendwie und fühlen sich distanziert“. Jede umfasst eine bestimmte Art und Weise, wie eine Person Liebe ausdrücken oder empfangen möchte. Obwohl manche Menschen ganz in eine Kategorie fallen, kann sich eine Person auch stark mit zwei der Liebessprachen identifizieren. Die eine kann zum Beispiel bestimmen, wie jemand gerne Liebe empfängt, während die andere sich darauf bezieht, wie eine Person gerne Liebe zeigt.
Die Idee, die hinter der Identifizierung der eigenen Liebessprache (und der des Partners) steht, ist, dass sie romantischen Partnern helfen soll, einander besser zu verstehen und gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten – obwohl sie für alle aufmerksamen Beziehungen in Ihrem Leben genutzt werden kann. „Ich glaube, dass sie auch auf Freundschaften und Arbeitsbeziehungen anwendbar ist, wenn es darum geht, wie man anderen Menschen etwas Gutes tut, das sie zu schätzen wissen, und auch darum, wie man seine eigenen Bedürfnisse nach Pflege und Unterstützung, ob romantisch oder nicht, kommunizieren kann“, sagt Judy Ho, PhD, lizenzierte klinische Neuropsychologin.
In diesem Sinne lohnt es sich, zu lernen, was Ihre Liebessprache ist, damit Sie besser erkennen können, welche Handlungen Ihnen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein – und zu erkennen, was die Sprache Ihres Partners ist, damit Sie darauf eingehen können. Lesen Sie weiter, um alle Einzelheiten zu erfahren.
Worte der Bestätigung
Es ist nicht wichtig, was man sagt, sondern was man tut“, sagt ein typisches Sprichwort – aber das gilt nicht für Menschen, deren Liebessprache Worte der Bestätigung sind. Diejenigen, die diese Sprache „sprechen“, fühlen sich mit ihrem Partner oder anderen Menschen am meisten verbunden, wenn sie ein paar freundliche Worte hören. „In diesem Fall kommt es auf die Worte an“, sagt Carolina Pataky, PhD, Beziehungs- und Sexualtherapeutin und Mitbegründerin des Love Discovery Institute. „Eine Person, die die Sprache der Bestätigung spricht, verbindet sich tief mit den Worten ihres Partners.“
Bei dieser Liebessprache geht es um Anerkennung. Wenn Sie einen Partner haben, der von Worten der Bestätigung lebt, möchte er nicht unbedingt mit Komplimenten überhäuft werden, sondern eher hören, dass Sie ihm „Danke“ sagen, wenn er nach dem Abendessen den Abwasch erledigt hat, oder „Ich weiß dich zu schätzen“, wenn er früh aufsteht, um mit dem Hund Gassi zu gehen. Durch diese Anerkennungen weiß Ihr Partner mit Sicherheit, dass Sie den Wert sehen, den er in die Beziehung einbringt, sagt Pataky.
Dienstleistungen
Für alle, die Dienstbereitschaft als ihre Liebessprache bezeichnen, sprechen Taten lauter als Worte. „Für Menschen, die diese Sprache der Liebe beherrschen, mögen Worte und Geschenke leer erscheinen“, sagt Conger. „Was sich als wichtiger erweist, ist, dass der Partner sich bemüht, das Leben ein wenig einfacher und schöner zu machen. Eine Mahlzeit zu kochen, eine Besorgung zu machen, ohne darum gebeten worden zu sein, sich um die kleinen Dinge des Lebens zu kümmern, und zwar auf eine Art und Weise, die dem Geliebten zeigt, dass er gesehen und geliebt wird.“ Dinge zu tun, von denen man weiß, dass der Partner sie will oder braucht, zeigt, wie sehr man ihn schätzt und sich um ihn kümmert.
Geschenke annehmen
Trotz des Namens ist diese Liebessprache nicht für die Gierigen reserviert. „Viele nehmen diese Sprache als materialistisch wahr, obwohl das nicht der Fall ist“, sagt Pataky. „Durch Geschenke kann man sagen: Du bist in meinen Gedanken und in meinem Herzen, auch wenn wir getrennt sind.“
Hier sind keine Diamantketten erforderlich. Um dieser Sprache der Liebe gerecht zu werden, kann es so einfach sein, wie Blumen auf dem Nachhauseweg zu besorgen oder eine Extraportion seines Lieblingseises. „Durchdachte Geschenke, die nicht unbedingt aufwendig sind, aber zeigen, dass man sich viel Zeit genommen hat, sind das A und O in dieser Liebessprache“, sagt Ho. „Sie brauchen keine Extravaganz, aber sie wollen diese Zeichen haben, und oft heben sie diese Zeichen auf, um sie später zu betrachten und darüber nachzudenken. Nun, es sei denn, es ist essbar.
Qualitätszeit
Wenn Ihr Partner oder die geliebte Person sich mit dieser Liebessprache identifiziert, ist es wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um sie nur mit ihnen zu verbringen. Aber es geht um mehr als nur darum, nebeneinander auf der Couch zu sitzen. „Oft haben die Menschen das Gefühl, unzählige Stunden mit ihrem Partner zu verbringen, und verstehen nicht, warum ihr Partner unbefriedigt bleibt“, sagt Pataky. Bei der Qualitätszeit geht es darum, die volle Konzentration und Aufmerksamkeit des Partners zu haben, was bedeutet, dass Ablenkungen bei Verabredungen oder Frühstücksgesprächen vermieden werden müssen.
Lassen Sie Ihr Telefon auf „Nicht stören“ gestellt und schalten Sie nicht durch die Kanäle, während Ihre Partnerin Ihnen von ihrem Tag erzählt – seien Sie für sie da, betont Pataky. Das bedeutet, dass Sie Ihren Partner fragen sollten, wie er sich fühlt, nachdem die stressige Woche, von der er erzählt hat, vorbei ist, und dass Sie aktiv zuhören sollten, wenn er antwortet. Wenn man für ihn da ist, weiß er, dass man sich um ihn kümmert.
Körperliche Berührung
Es ist zwar leicht zu vermuten, was damit gemeint ist, aber nein, bei der Liebessprache Körperliche Berührung geht es nicht nur um Sex. Conger erklärt, dass Menschen, die sich mit dieser Sprache identifizieren, nicht unbedingt eine höhere Libido haben als diejenigen, die das nicht tun. „Aber sie fühlen sich am meisten verbunden, wenn Berührung im Spiel ist“, sagt sie. „Ein Partner, der körperliche Berührungen schätzt, mag oft lange Umarmungen oder Kuscheln in der Nähe mehr als andere Arten der Liebesbekundung“. Möchten Sie immer die Hand Ihres Partners halten, wenn Sie spazieren gehen? Möchten Sie sich immer eng an ihn kuscheln? Fühlen Sie sich stärker geliebt, wenn Ihr Partner an Ihrer Seite ist? Wenn das auf Sie zutrifft, dann ist das wahrscheinlich Ihre Liebessprache.
Wie Sie herausfinden, was Ihre Liebessprache ist
Nun, da Sie wissen, was jede der fünf Liebessprachen beinhaltet, ist es an der Zeit, herauszufinden, was Ihre ist. Die Chancen stehen gut, dass die meisten, wenn nicht sogar alle Sprachen etwas enthalten, das Sie anspricht, aber wenn es darum geht, nur eine auszuwählen, konzentrieren Sie sich auf die Aspekte, die Sie am wichtigsten finden.
„Es geht darum, darüber nachzudenken, was Sie am meisten geschätzt haben, wenn Ihre derzeitigen oder früheren Partner versucht haben, etwas Nettes für Sie zu tun“, sagt Ho. „Wodurch haben Sie sich am meisten geliebt gefühlt, und welche Verhaltensweisen haben Ihnen nicht so viel bedeutet?“ Sie betont, dass es ebenso wichtig ist, zu wissen, woraus Ihre Liebessprache nicht besteht. Wenn es also einfacher ist, die Gesten auszusortieren, die Ihnen nicht gefallen haben, ist es auch in Ordnung, auf diese Weise Ihre Liebessprache herauszufinden.
Eine weitere Möglichkeit, Ihre Liebessprache herauszufinden, besteht darin, Ihre Prinzipien durchzugehen. „Werte sind die Ideale, zu denen wir in unserem Leben stehen und die wir anderen gegenüber vertreten wollen“, fährt Ho fort. „Wenn Sie Wert auf Gemeinschaft legen, sind Ihnen vielleicht Taten des Dienens wichtiger, die die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner vertiefen und stärken. Wenn Sie Wert auf Integrität legen, sind Sie vielleicht ein Mensch, dem Worte der Bestätigung wichtiger sind, weil das Wort eines Menschen für Sie wie Gold ist.“
Wenn Sie alleinstehend sind, können Sie Ihr neu erworbenes Wissen nutzen, um Ihre Beziehung zu Ihren Lieben zu stärken. Es kann auch ein Wegweiser sein, wenn Sie auf der Suche nach einem Partner sind. Wenn Sie in einer Beziehung sind, sollten Sie, sobald Sie Ihre eigene Liebessprache kennen, versuchen, die Liebessprache Ihres Partners zu lernen. Und scheuen Sie sich nicht, ihn direkt zu fragen, was Sie tun können, damit er sich in Ihnen wohlfühlt.
Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Partner unterschiedliche Liebessprachen haben können, egal wie gut Sie zueinander passen. Wenn Sie verstehen, wie jeder von Ihnen geliebt und umsorgt werden will, kann das Ihre Beziehung erheblich stärken. „Ein häufiger Fehler, den viele Menschen machen, besteht darin, ihrem Partner die Liebe zu zeigen, die sie selbst gerne hätten“, sagt Conger. „Oder sie gehen davon aus, dass der Partner, weil er seine Liebe mit Geschenken zeigt, im Gegenzug auch gerne Geschenke erhalten möchte. In Wirklichkeit würden sie vielleicht lieber Zeit miteinander verbringen.“
Wie bei allem, was erfordert, dass man in sich selbst hineinschaut, wird das Erlernen und Erforschen Ihrer Liebessprache Ihnen einen besseren Einblick in sich selbst und in das, was Sie von denen, die Sie lieben, brauchen, verschaffen.
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