Pidin itseäni ennen laiskana. Tämä negatiivinen minäkuva alkoi lukiossa, mutta kesti parikymppiseksi asti.
Ei se ollut täysin perusteeton uskomus. Silloin tein paljon asioita, jotka näyttivät laiskuudelta. Lykkäsin kotitehtävien ja projektien aloittamista, ja vaikka olisin aloittanutkin, työskentelin niiden parissa vain vähän aikaa kerrallaan. Nukuin paljon ja inhosin sängystä nousemista. Olin myös usein asuntolahuoneessani (ja myöhemmin asunnossani) koko päivän paitsi silloin, kun piti mennä tunnille.
Jotkut vuodet eivät kuitenkaan olleet yhtä pahoja. Joinakin vuosina tein ahkerasti töitä, minulla oli hyvä sosiaalinen elämä ja minulla oli jopa erilaisia harrastuksia.
Pahoina vuosina potkin aina itseäni siitä, että olin ”laiska”. Ihmettelin, mikä minussa oli vikana, etten voinut vain vaihtaa takaisin tuottavaan alter egooni.
Oivoin vasta parikymppisenä, että pääongelmani ei oikeastaan ollutkaan laiskuus – koin masennukseni oireita (joita myöhemmin pahensi alkoholiongelma). Vaikka minulla oli diagnosoitu masennus jo lukiossa, en ollut jotenkin koskaan yhdistänyt kahta ja kahta, ennen kuin uusi terapeutti selitti sen minulle.
Yksi äärimmäisen yleinen masennuksen (ja joidenkin muiden mielenterveysongelmien) oire on motivaation puute monien toimintojen tekemiseen elämässä. Kaikilla masennuksesta kärsivillä ei ole tätä, mutta monilla on.
Pinnalta katsottuna tämä oire näyttää valitettavasti paljon laiskuudelta. Se ilmenee monilla samoilla tavoilla, kuten koulutyön lykkäämisellä ja sosiaalisen elämän välttelyllä.
Näinä vuosina, jolloin minulla oli vaikeuksia aloittaa läksyjen tekeminen tai edes päästä ulos huoneestani, masennuksellani oli todennäköisesti suurempi rooli elämässäni kuin tajusinkaan.
Jälkikäteen ajateltuna luulen myös, että masennus sai näennäisen ”laiskuuteni” tuntumaan pahemmalta kuin se todellisuudessa oli. Minulla oli taipumus keskittyä elämäni negatiivisiin puoliin ja sivuuttaa positiiviset puolet. Jopa silloin, kun olin vähiten motivoitunut, onnistuin pärjäämään koulussa hyvin. Saatoin tehdä enemmän töitä kuin tajusin, mutta keskityin vain niihin hetkiin, jolloin viivyttelin.
Miksi sillä on väliä?
Yritänkö vain luoda tekosyitä huonolle käytökselleni? Jos oireet ovat samat, miksi sillä on edes väliä, johtuvatko ne masennuksesta vai laiskuudesta?
Sillä on väliä, koska se muuttaa sitä, miten lähestyn motivaation puutteeni parantamista. Kun luulin laiskuutta syylliseksi, yritin lukea kaikenlaisia itseapukirjoja ja verkkosivustoja, joissa luvattiin voittaa laiskuus. Ne eivät koskaan toimineet.
Kun motivaation puute johtuu masennuksesta, voit kokeilla kaikkia maailman tuottavuushakkeja, eivätkä ne silti korjaa sitä.
Kun huomasin, kuinka paljon motivaation puute oli sidoksissa masennukseeni, pystyin aloittamaan sen parantamisen tehokkaammilla tavoilla. Olen käyttänyt terapiaa puuttuakseni masennukseni perimmäisiin syihin ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa motivaationi työstämiseen. En ole vieläkään täydellinen, mutta ne ovat auttaneet valtavasti.