Tunnista perimmäiset motivaatiosi.
Jos inhoat jotakuta etkä silti pysty lopettamaan hänen kanssaan hengailua, siihen on syy. Jos haluat laihtua, mutta silti tunnet tarvetta jatkaa ylensyöntiä, siihen on syy. Jos haluat kipeästi parisuhdetta, mutta et tunnu pystyvän laittamaan itseäsi likoon ja löytämään jotakuta, siihen on syy.
Ihmisen psyyke on itsesäilyttävä. Kaiken, mitä teemme, teemme siksi, että luulemme sen hyödyttävän meitä jollakin tavalla. Jos on jokin tapa, josta et pääse yli, tai jokin todellisuus, jonka haluat epätoivoisesti muuttaa, sinun on ensin selvitettävä, miksi ylipäätään olet täällä. On jokin ydinhaava tai uskomus tai kokemus, joka pelottaa sinua toistamaan käyttäytymistä.
Et ole kroonisten ongelmiesi uhri, vaan olet rakastunut kroonisiin ongelmiisi, koska luulet, että ne palvelevat sinua jollakin tavalla, joten luot jatkuvasti uudelleen tilanteita, joissa voit kokea niitä. Selvitä, mitä tarvetta ne ruokkivat, ja opettele täyttämään se toisella tavalla.
Ilmoita ongelmasi. Keskity niiden ratkaisuihin.
”Älä välitä ongelmistasi” kuulostaa päällisin puolin mahdollisesti maailman huonoimmalta neuvolta (ja muuten päällisin puolin se sitä onkin), mutta se on myös ainoa neuvo, joka oikeasti toimii pitkällä aikavälillä.
Kun kamppailet jatkuvasti ongelmiesi kanssa miettien sitä, mitä haluaisit ja mitä toivoisit, että sinulla olisi, palautat itsesi toistuvasti takaisin tilaan, jossa sinulla ”ei ole”. Jos haluat lisää rahaa, aiheutat itsellesi tunteen, että sinulla ei ole sitä. Jos haluat parisuhteen, saat itsesi tuntemaan, että sinua ei rakasteta. Se, mikä luo muutosta, ei ole kyky analysoida ongelmia, vaan kyky luoda ratkaisuja ja suunnata kaikki energiasi niihin.
Parantuminen on vain pelkojen yli pääsemistä. Peloistasi toipuminen on toimimista niistä huolimatta.
Muutos on kaupungin uudelleenrakentamista, ei raunioilla istumista.
Lopeta myrkyllisen paskan kuluttaminen.
Tiedättehän sanonnan ”olet mitä syöt”? Se on pikemminkin ”olet se, mitä kulutat”, ja se menee niin paljon pidemmälle kuin vain siihen, mitä laitat suuhusi.
Kaikki, mitä laitat ympärillesi, muokkaa sinua. Ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa, asiat, joita luet, työpaikka, jossa työskentelet, tavat, joita ylläpidät, ja kyllä, tietenkin se, mitä syöt ja juot. Muokkaat itseäsi ihmiseksi, joka sinusta tulee, jokaisella näistä teoista, joka ikinen päivä.
Jos kohtalosi on luonteesi, niin tottumuksesi ovat kohtalosi.
Lopeta syömästä epäterveellistä ruokaa ja odottamasta, että se tuntuu hyvältä. Lakkaa istumasta kotona selaamassa puhelinta ja odottamasta, että olet tuottava ja aikaansaava. Lakkaa hengailemasta negatiivisten, tyhjentävien ihmisten kanssa ja odota, että tunnet olosi positiiviseksi ja täytetyksi. Lakkaa juomasta itsesi unholaan joka viikonloppu ja ihmettelemästä, miksi olet jumissa elämässäsi. Se ei ole mysteeri. Sen teeskenteleminen pitää sinut kieltämässä.
Lopeta odottamasta, kunnes ”tekee mieli.”
Monet ihmiset sanovat, että heistä tuntuu, että heidän täytyy ”ottaa aikaa ja parantua”, ennen kuin he pääsevät takaisin ulos ja alkavat elää elämäänsä uudelleen. Tämä on totta, jos tarkoituksenasi on ottaa aikaa itsellesi pohdiskeluun.
Mutta se on myös tapa, jolla ihmiset välttelevät tekemästä sitä, mitä haluaisivat ja tarvitsisivat tehdä. Tiedätkö miten ”parannat” itsesi? Alat käyttäytyä eri tavalla. Alat ajatella eri tavalla. Näin hävität sen elämän, jota et enää halua elää – rakentamalla uuden. Odottelu, kunnes olosi paranee, on kirjaimellisesti sitä, että istut jäljelle jääneessä paskassasi ja ihmettelet, miksi sitä ei siivota pois.
Lopeta odottamasta, että jokainen haava on parantunut, ennen kuin nouset ylös ja aloitat alusta. Tekeminen muuttaa sinua, ei tyhjäkäynti.
Tee tuntuvia asioita.
Se, että varmistat, että teet tuntuvia asioita, ei ole hauska pikku ehdotus lauantai-iltapäivällesi, vaan se on se, miten varmistat, että teet eron sen välillä, että luot oikeasti haluamasi elämän ja sen mielikuvan elämästä, jonka haluat. Jos haluat paremman elämän 10 vuoden kuluttua, varmista, ettet vain luo sellaista, joka näyttää hyvältä verkossa. Sen täytyy tuntua hyvältä IRL.
Varaa joka päivä tarpeeksi aikaa tehdä jotain muuta kuin kirjoittaa ja selata. Lue kirja (painettu kappale). Mene ulos. Rakenna tai askartele jotain. Laita ruokaa. Tee mitä tahansa, mikä vaatii sinua kokemaan erilaisia tuntemuksia. Kyse ei ole siitä, että jokin näistä asioista muuttaisi sinua maagisesti (vaikka tietysti voi). Kyse on siitä, että kun pysyt yhteydessä todelliseen elämääsi, pysyt tietoinen siitä, miltä asiat tuntuvat, etkä vain siitä, miltä ne näyttävät.
Lopeta olemasta ”kiireinen.”
Kiireinen on laiska. Kiire tarkoittaa, ettet osaa hallita aikaasi. ”Hullun kiireinen” on tylsintä ja itsekeskeisintä, mitä voit sanoa ihmisille, kun he kysyvät, miten menee.
Ihmiset joko tekevät itsestään superkiireisiä tai teeskentelevät olevansa superkiireisiä, ja he tekevät molempia samasta syystä: välttelystä. He joko yrittävät välttää itseään tai muita ihmisiä. Molemmat ovat heikkoja. Molemmat eivät johda mihinkään.
Suunnittele työaikasi ajatuksella. Työskentele paremmin, mutta vähemmän. Jätä tunteja auki ihmisille, joista välität. Jätä tunteja vapaaksi itsellesi. Luo elämä, joka hukuttaa sinut rauhaan, ei aivottomaan höpötykseen. Ei ole mitään ansioita olla ”kiireinen”. Se ei kerro mitään muusta elämäntilanteestasi kuin siitä, että olet huolissasi siitä, ettei sinulla ole mitään.
Tee päivittäiset päätökset pitkän aikavälin tavoitteidesi, ei lyhyen aikavälin toiveidesi vuoksi.
Vähemmistö ihmisistä elää muutaman tunnin mittaisen henkisen kaistanleveyden puitteissa. Tämä tarkoittaa sitä, että he tekevät valintoja välittömien toiveidensa, pelkojensa ja ajatustensa perusteella.
Kun valitset, mitä haluat lounaaksi, ajattelet: ”Minkälainen mieli minulla on?” etkä: ”Mikä antaa minulle energiaa ja saa minut tuntemaan oloni hyväksi, ei vain nyt, vaan myös muutaman tunnin, muutaman päivän ja muutaman vuoden kuluttua?”. On niin helppoa, että ohikiitävät tunteet ohittavat logiikan, mutta lopulta maksamme siitä. Oletamme, että ”jonain päivänä tervehdymme” tai ”jonain päivänä alamme säästää”, ja sitten eräänä päivänä huomaamme, että kaikki ne pienet päivittäiset tavat, jotka olemme koonneet, ovat luoneet juuri päinvastoin kuin mitä sanoimme haluavamme.
Unohdamme, että ”jonain päivänä” on tänään, ja tulevaisuus luodaan juuri nyt.
Valitse tavoitteet kuolevaisuutesi mielessäsi.
Jos et tiedä, mitä valita tai mitä tehdä, zoomaudu pois nykyisestä tilanteestasi ja kuvittele, että katsot elämääsi taaksepäin kuolemasi jälkeen. Helvetti, kuvittele katsovasi elämääsi vaikka vain 10 vuoden päästä. Mitä toivoisit, että olisit tehnyt tänään? Olisitko onnellinen siitä, että tuhlasit niin monta tuntia vaatteiden ostamiseen, television katsomiseen ja sen pohtimiseen, mitä sinun pitäisi tehdä elämälläsi? Olisitko onnellinen siitä, että suurin saavutuksesi oli ulkonäkösi tai se, että olet joku, joka pelottelee muita?
Vai toivoisitko, että olisit päästänyt irti ja tehnyt jotain mielekästä – jotain, mihin tunsit olevasi kutsuttu? Olisitko onnellinen siitä, että kirjoitit musiikkia, että vietit aikaa ulkona, että kerroit rakastamillesi ihmisille rakastavasi heitä, että söit heidän kanssaan pitkiä, viipyileviä aterioita, että tuit heitä, että jaoit, että katsoit demoneitasi ja purit ne valitsemalla toisin?
Lopeta tuhlaamasta aikaasi arvioimalla niiden ihmisten elämää, joista et pidä tai joiden kanssa et ole samaa mieltä.
Okei, ymmärsimme kyllä. Et ymmärrä miksi se ja se teki mitä teki. Olet eri mieltä heidän käytöksestään. Sinä olisit toiminut paremmin. Sinä teit paremmin. Et osoita heille empatiaa. Et näe koko kuvaa, koska et voi. Et tiedä, että jos olisit ollut jonkun toisen täsmälleen samanlaisessa tilanteessa, et olisi käyttäytynyt samalla tavalla. Itse asiassa halveksuntasi heitä kohtaan näyttää viittaavan siihen, että pelkäät, että olisit voinut ja ehkä olisitkin voinut.
Mutta olet tässä vain havainnollistanut egosi syvyyttä. Kaikki mitä olet täällä tehnyt on se, että olet esittänyt tuomioita ihmisten elämästä, jotka eivät palvele sinua tai vie sinua eteenpäin, ne vain tekevät sinusta vihaajan. Ja ihmiset tekevät tätä koko ajan. Juoruilu on sosiaalista elämää ylläpitävä voima suurimman osan ajasta.
Keskity enemmän sellaisten ihmisten elämän tutkimiseen, joita ihailet ja joita haluat jäljitellä – elämän, joka nöyryyttää sinua – sen sijaan, että tutkisit elämää, joka paisuttaa pahimpia luonteenpiirteitänne ja saa teidät asettumaan asemaan, jossa voitte leikkiä jumalaa ja kertoa jollekulle ihmiselle (joka ei ole tuo ihminen), mikä on oikein ja mikä väärin.
Valvokaa itsenne hereille ja kysykää itseltänne joka päivä: ”
Joka ikinen päivä sinulla on mahdollisuus muuttaa elämäsi ikuisesti.
Joka päivä on tilaisuus, portaali, tehdä jotain, jolla on peruuttamaton vaikutus elämääsi.
Niin monet meistä tuhlaavat sen tekemällä jotain, mikä rauhoittaa pelkoa.
Kysy itseltäsi tätä joka päivä ja ala sitten tehdä listaa siitä, mitä voisit mahdollisesti tehdä tulevina tunteina, mikä muuttaisi kaiken, aina. Vastaukset tulevat yllättämään sinut. 