Tarvitset lukuisia BJJ-alituksia käsilläsi, jotta sinusta tulisi kova brasilialainen jiu jitsu-taistelija. Tosin on olemassa erilaisia jiu jitsu alistumisia, kuten vartalolukko (rannelukko, olkalukko, käsilukko) ja kuristukset (kolmiokuristus jne.).
Hyvä uutinen on, että nämä alistumistekniikat johtavat BJJ-vastustajan alistamiseen, kun käytät niitä tehokkaasti.
Mitkä ovat kymmenen parasta BJJ alistumistekniikkaa?
Seuraavana on mahtava kymmenen jiu jitsu BJJ alistumistekniikan lista; lisää ne peliisi, jotta sinusta tulee hurja BJJ grappling kilpailija.
1. Kolmiokuristus BJJ-väännöt
Kolmiokuristus syntyy, kun BJJ-harjoittelija kietoo jalkansa jiu jitsu -vastustajansa kaulan ympärille. Ja tosin hän jättää toisen vastustajan kädet käärityn jalan sisään.
Kolmiokuristus BJJ tuottaa suuren paineen kaulan yli. Ja näin ollen tämä häiritsee verenkiertoa, ja, johtaen jiu jitsu vastustajan joko alistumaan tai nukahtamaan.
Muuten brasilialainen ju jitsu taistelija voi saada kolmiokuristuksen erilaisista BJJ-asemista, kuten lähisuojasta, mountista, selästä, half guardista, ja muista.
Kolmiokuristus BJJ mountista
Lähde: BJJJ:n kolmio-kuristus mountista
: MMA Leech
Jiu jitsu triangle choke from the back
Lähde: BJJ Fanatics
Brasilialainen jiu-jitsu kolmiokuristus guardista
Lähde: MMA Leech
Hienoa, seuraavassa jiu jitsu -ottelussa kannattaa kokeilla kolmiokuristusta. Se on erittäin tehokas BJJ submission.
Omoplata BJJ Submissions
Omoplata saattaa olla yksi erittäin tehokkaista brasilialaisen jiu jitsun submissions. Joten milloin BJJ-harjoittaja voi käsitellä omoplata BJJ?
Jiu jitsu omoplata on BJJ alistaminen, jossa harjoittaja hyökkää vastustajan olkapäähän. Samalla BJJ-hyökkääjän jalat ja lantio ovat asennossa, joka tuottaa vastustajan olkapään ojennuksen.
Tällöin jiu jitsun vastustaja joutuu alistumaan tai antautumaan olkapäälukon takia.
Omoplata BJJ:ssä kolmio- kuristuksesta
lähde: Stephan Kesting
Omoplata jiu jitsu armbarista
Lähde: MMA Leech
Jiu jitsun omoplata on yksi monista kovista BJJ-alituksista. Se on erittäin helppo saada aikaan, mieti sitä kun pyörittelet seuraavissa brasilialaisen jiu-jitsun treeneissäsi.
3. Armbar Jiu Jitsu Submissions
BJJ armbar on yksi brasilialaisen jiu-jitsun perustavanlaatuisista submissions-tekniikoista. Jiu jitsu harrastaja voi saada armbar BJJ submissionin, kun hän saapuu eristämään ja kontrolloimaan jiu jitsu vastustajansa kättä.
Isoloidusta käsivarresta tulee kehon heikko kohta. Ja tämä jiu jitsu alistaminen on käsitelty hyvin vastustajalla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin taputtaa.
Muuten on olemassa tonneittain erilaisia tapoja saada armbar. Sen voi saada mountista, selästä, polvi vatsaan ja paljon muuta.
Ja täältä tullaan sanontaan ”ojennettu käsi on yhtä kuin käsivarsi BJJ submission”
lähde: Bernardo Faria BJJ
Olitpa sitten veteraani grappler tai jiu jitsun aloittelija, armbar jiu jitsun alistaminen on sinua varten, mene vain hakemaan sitä seuraavassa BJJ-treenissäsi.
Rannelukko BJJ Submissions
Rannelukon originaali voi olla peräisin muista kamppailulajeista, kuten Aikidosta, Hapkidosta ja Aiki-Jitsusta.
Monet grapplerit ja edistyneet BJJ-harjoittelijat pitävät rannelukkoa yhtenä halvimmista ja helpoimmista BJJ-alituksista. Miksi laiminlöisit 0,5 % ihmiskehosta?
Saadaksesi aikaan wristlock jiu jitsu alistumisen sinun täytyy aloittaa eristämällä BJJ-vastustajasi kädet.
Sitten menet rannelukkoon ja tämä tuottaa hyvää painetta tähän käsivarren pieneen niveleen pakottaen vastustajan luovuttamaan ja taputtamaan.
Varmista kuitenkin, että menet hitaasti, jos sovellat tätä alistamistekniikkaa joukkuetoveriisi luokkatunnin aikana vahinkojen välttämiseksi.
lähde: Knight Jiu-Jitsu
Rannelukko on erittäin ovela BJJ-avustus. Mutta, se ei ole luettavissa valkoisten vöiden harjoittelijoille loukkaantumisten välttämiseksi.
Kimura Jiu Jitsu Submissions
Kimura-lukko saattaa olla yksi erittäin tehokkaista BJJ submissions-tekniikoista. Tätä jiu jitsun alistamista onkin käytetty menestyksekkäästi sekä brasilialaisissa jiu jitsu -turnauksissa että MMA-kilpailuissa.
Kimura-lukkoa saadaksesi sinun on siis aloitettava työskentelemällä ensin kyynär- ja olkanivelen eristämiseksi hyödyntämällä nelikulmaista otetta.
Kimura-lukko on yksi alistumistekniikoista, joissa on erilaisia mahdollisia sisäänmenoja. Voit siis päästä Kimura BJJ:hen seisoma-asennosta, mountista, side controlista, suljetusta guardista ja avoimesta guardista.
Lisäksi Kimuraa käytetään usein muun muassa pyyhkäisynä. Näistä syistä Kimura tulisi sisällyttää jokaisen brasilialaisen jiu-jitsun oppilaan repertuaariin.
lähde: Knight Jiu-Jitsu
Kimura voi olla erittäin monipuolinen alistaminen, jota voidaan soveltaa jiu jitsu alistamisena kilpailuissa tai itsepuolustustekniikkana.
Siten jokaisen BJJ-harjoittajan tulisi oppia soveltamaan sitä ja laajentamaan rajojaan, koska kimura on enemmänkin vain näyte BJJ:n alistamistekniikasta.
6. Bow and Arrow choke BJJ Submissions
Jousi ja nuoli -kuristus on yksi kymmenen menestyneimmän brasilialaisen jiu jitsun submissions-tekniikan joukossa.
Varmasti käytät paljon tätä BJJ:n alistamistekniikkaa, kun pääset ylempiin BJJ:n riveihin (ruskea ja musta).
Muussa tapauksessa, jos otamme jiu jitsu kilpailuista, siellä Bow and Arrow Choke on yksi kolmesta kovimmasta alistamistekniikasta.
lähde: The Grappling Academy
Jousi- ja nuolikuristus on erittäin muodikas ja tehokas tekniikka isomman ja vahvemman BJJ-vastustajan valtaamiseen. Kannattaa siis kokeilla sitä seuraavassa jiu jitsu -harjoittelussa.
7. Rear naked choke Jiu Jitsu Submissions
Rear Naked Choke (RNC) on vaarallisin No-Gi BJJ submission. Siksi se on kova dominoiva viimeistely selästä jiu jitsu -asennosta.
Takana alastulokuristus on ehkä ovela kamppailulaji ja jiu jitsu liike. Vaikka monet BJJ-ottelijat (kamppailulajitaiteilijat) käyttävät sitä, koska se on yksi erittäin tehokkaista BJJ-kuristuksista submissions.
Miten kuristusta käytetään?
- Ensin sinun täytyy ottaa BJJ-vastustajasi selkä. Ja sitten asentaa turvavyö ja koukussa vastustajan hallitsemaan hänen selkänsä.
- Toiseksi, kun hallittu käsi taistelu pääset poikki toinen käsivartesi ympärillä BJJ vastustajan kaulan. Ja sen jälkeen vapaa käsivartesi ulottuu heidän päänsä takaosaan, tarpeeksi alas, jotta he eivät voi yksinkertaisesti kurottautua ylös ja ottaa kättäsi pois.
- Kolmanneksi, työnnät ja puristat yläosaa eteenpäin ja alas lukituilla käsilläsi, minkä seurauksena tuotat paljon painetta vastustajasi niskaan johtaen hänet alistumaan.
Katso seuraavalta videolta lisätietoja siitä, miten soveltaa tehokkaasti RNC-kuristusta alistamiseen John Danaher BJJ.
lähde: Bernardo Faria BJJ
RNC on yksi grappling jiu jitsu submissions. joten älä epäröi soveltaa sitä seuraavassa BJJ-harjoituksessasi.
8. Paina sitä. Heel Hook Jiu Jitsu Submissions
Kanta koukku on yksi parhaista grappling BJJ submissions. Se on korkean tason submission grapplingissa ja ADCC-turnauksissa, mutta se on kokonaan kielletty jiu jitsun gi-kilpailuissa.
Tämä on kuitenkin erittäin vaarallinen BJJ alistamistekniikka ja sitä tulisi treenata erityisen varovaisesti.
Miten kantapään koukkua sovelletaan?
Kantapään koukku alistamista sovelletaan seuraavasti:
- Ensiksi sinun täytyy kontrolloida polvi/lonkkanivelen (-nivelten) hallinta.
- Toiseksi sovellat voimaa poikittaissuuntaisesti, joka käyttäytyy vääntämään kantapäätä joko mediaalisesti tai lateraalisesti.
Kantapään koukku jiu jitsu submissionin soveltaminen pakottaa vääntömomentin nilkkaan ja siirtää sen polveen.
Tämä tekniikka aiheuttaa mahdollisia vammoja ja vaurioita useisiin niveliin ja nivelsiteisiin.
Katso seuraavalta videolta lisätietoja siitä, miten kantapään koukku alistamista sovelletaan tehokkaasti.
Lähde: BJJ Jiu Jiu Jiu – Jiu Jiu Jiu – Jiu Jiu – Jiu Jiu – Jiu – Jiu – Jiu – Jiu – Jiu – Jiu – Jiu: MMA Leech
Kantapään koukku on yksi tarttuvimmista BJJ alistuksista. Voit soveltaa sitä seuraavassa jiu jitsu -treeneissäsi, mutta sinun on otettava mittaa, ettet loukkaa kumppaniasi.
Ezekielin kuristus BJJ Submissions
Ezekielin kuristus on yksi brasilialaisen jiu jitsun kovimmista kuristuksista, jota voit soveltaa sekä BJJ Gi:ssä että No Gi:ssä.
Lisäksi se on yksi tehokkaimmista BJJ:n tehokkaista alistumisista, ja vaikka sovellat sitä ilman minkäänlaista riskiä.
BJJ Gi kuristukset alistukset voivat olla vaarallisia aseita. Ja, Ezekielin kuristus on yksi niistä erityisen tehokas, jonka brasilialainen jiu jitsu on vienyt erityiselle tasolle.
Muuten, jiu jitsu Gi kuristuksia aloitetaan usein lähes jokaisesta BJJ-asennosta, ja että ne toimivat poikkeuksellisen hyvin.
Miten Ezekielin kuristus toimii?
Hesekielin kuristuksessa yhdistyy hihan ja siten ranteen hyödyntäminen. Kuristimen mekaniikka on saksimaisessa liikkeessä, joka tukkii vastustajan henkitorven. Tietyissä tilanteissa Hesekielin kuristusta voidaan hyödyntää myös verikuristuksena.
Miten No-Gi Hesekielin kuristusta sovelletaan?
Lähde: Invisible Jiu Jitsu
Miten sovelletaan Gi Ezekielin kuristusta?
lähde: The Grappling Academy
Hesekielin kuristus on yksi tehokkaimmista brasilialaisen jiu jitsun kuristusotteista. Voit soveltaa sitä seuraavassa BJJ Gi tai No Gi -harjoituksessa.
10. Kellokuristus Jiu Jitsu Submissions
Kellokuristus on yksi ovelista BJJ Gi submissionsista. Muuten kellokuristus on hyökkäys, jota käytetään, kun vastustaja on polvillaan kilpikonna-asennossa ja sinä olet hänen yläpuolellaan.
Myös sitä voi soveltaa sivukontrollista, mountista, guardista.
Miten kellokuristusta sovelletaan?
