Me emme ajattele kahdesti viettäessämme päivittäin 30-45 minuuttia – tai enemmänkin – peilin edessä kasvojen ihon hoidosta. Mutta ajattelemmeko yhtä paljon kaulan ja rintakehän (dekolteemme) ihoa? Pitäisi.
Nykyaikana kaula-aukot ovat yhä matalampia ja paljastavampia, joten dekolteen nuorekkaana ja raikkaana pitäminen on tärkeämpää kuin koskaan.
Tämän ajatuksen kiteytti kauniisti esteetikko Joanna Czech kauneuskirjailija Megan Cahnin haastattelussa. Neiti Czech sanoi: ”Kasvosi alkavat nänneistäsi.”
Mutta dekolteesta huolehtiminen voi olla pelottava tehtävä. Mitkä tekijät vaikuttavat dekolteen ihoon? Mitä tuotteita sinun tulisi käyttää näiden vaikutusten torjumiseksi? Ja kuinka usein niitä tulisi käyttää?
Tässä artikkelissa vastataan näihin kysymyksiin ja käsitellään 14 vinkkiä, joiden avulla dekolteesi näyttää hetkessä sileältä ja säteilevältä.
Mikä aiheuttaa dekolteen ihovaurioita?
Tärkeimmät tekijät, jotka aiheuttavat ihovaurioita, ovat ikääntyminen, tupakointi, auringolle altistuminen, kosteuden puute, ruokavalio, elämäntapa ja painovoima. Ja koska dekolteen iho on ohutta ja herkkää, se on yksi ensimmäisistä kehon alueista, jossa näkyy merkkejä vaurioista.
Katsotaanpa tarkemmin kutakin dekolteen vaurioitumisen tärkeintä syytä.
Ikäännyttäminen
Dekolteen vaurioituminen kiihtyy ikääntymisen myötä. Iän myötä ihon keskimmäisten kerrosten kollageeni ja elastiini alkavat hajota. Nämä proteiinit toimivat alhaalta ulos työntyvänä tukijärjestelmänä, joka pitää ihon kiinteänä.
Kun kollageeni ja elastiini alkavat hajota, iho alkaa roikkua sisäänpäin, jolloin syntyy pieniä ryppyjä, jotka lopulta muuttuvat ryppyiksi.
Aurinkovauriot
Auringolle altistuminen vain nopeuttaa ikääntymisprosessia. Auringon UV-säteet saavat kollageenin ja elastiinin hajoamaan nopeammin kuin ne hajoaisivat itsestään. Seurauksena on iho, joka näyttää vanhemmalta kuin se todellisuudessa on.
Yksi UV-säteet voivat samalla vaurioittaa ihosoluja, mikä vaikeuttaa niiden korjautumista ja uusien, terveempien solujen muodostumista.
Ruokavalio
Paljon prosessoituja elintarvikkeita sisältävä ruokavalio, josta puuttuu hedelmiä ja vihanneksia, on resepti vanhentuneelta näyttävälle, ryppyiselle iholle. Kun ihosolut eivät saa tarvitsemiaan vitamiineja ja kivennäisaineita pysyäkseen terveinä, ne ovat alttiita ryppyille ja muille ikääntymisen merkeille.
Toisaalta, jos dekolteen ihosolut saavat kaikki tarvitsemansa ravintoaineet, niiden on paljon helpompi pysyä terveinä ja kauniina.
Elämäntapa
Mitä tarkoitamme elämäntavalla? No, ruokailutottumusten lisäksi monet muut päivittäiset elämäntapavalinnat vaikuttavat osaltaan dekolteen vaurioitumiseen.
Et esimerkiksi juo liian vähän vettä tai nukut liian vähän, mikä voi olla haitallista ihollesi. Sama pätee liialliseen alkoholinkäyttöön ja tupakkatuotteiden käyttöön.
Runsas liikunta aiheuttaa myös ihovaurioita, myös dekolteellesi. Kaikilla näillä pienillä elämänvalinnoilla voi olla huomattavia vaikutuksia.
Painovoima
Painovoiman voimille ei voi paljonkaan tehdä mitään, mutta painovoima on valitettavasti merkittävä dekoltee-ihovaurioiden aiheuttaja. Se vetää ihoasi jatkuvasti maata kohti, mikä voi ajan mittaan johtaa ryppyihin ja roikkumiseen.
Kaikki tämä saattaa kuulostaa lannistavalta, mutta älä huoli! On olemassa helppoja toimia, joilla voit torjua näitä haitallisia vaikutuksia ja palauttaa dekolteesi nuorekkaan hehkun!
Parhaat dekoltee-ihonhoitovinkit
Dekolteesi sileän ja nuorekkaan näköisenä pitämisen ei tarvitse olla monimutkainen prosessi.
Jotkut yksinkertaiset lisäykset nykyisiin rutiineihisi – kuten aurinkovoiteen käyttö, SiO SkinPadin käyttö ja runsas veden juominen – vievät pitkälle kohti kaipaamaasi korjautumista ja nuorentumista.
1) Käytä aurinkovoidetta
Suojele itseäsi auringon haitalliselta UV-säteilyltä ja hanki nuoremman näköinen iho samalla. Auringonsuojavoidetta tulisi levittää dekolteelle ennen kuin lähdet aamulla kotoa, ja sen jälkeen kahden tunnin välein, jos vietät aikaa ulkona.
Suojataksesi 97 prosenttia auringon haitallisista säteistä valitse aurinkosuojavoide, jonka suojakerroin on vähintään 30. Äläkä anna kalliiden, erittäin korkealla suojakertoimella varustettujen aurinkovoiteiden hämätä. Korkealla suojakertoimella varustetut aurinkovoiteet voivat estää hieman enemmän UV-säteitä, mutta mikään niistä ei ole 100-prosenttisen tehokas.
2) Kuoriutuminen
Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää kuorinta on kasvoillemme. Muista, että se on yhtä hyödyllistä myös dekolteelle!
Ihoa voi kuoria kahdella tavalla: fyysisellä kuorinnalla ja kemiallisella kuorinnalla. Voit käyttää kumpaakin kuorintatapaa dekolteellesi. Mutta mitä eroa niillä on?
Fyysinen kuorinta kirjaimellisesti kuorii kuolleet ihosolut pois. Tämä tapahtuu yleensä kasvojen kuorintavoiteissa olevilla pienillä helmillä tai työkalulla, kuten hohkakivellä. Kemiallinen kuorinta myös irrottaa ja poistaa kuolleita ihosoluja, mutta se tapahtuu hapon avulla.
Jos etsit luonnollisia ihonhoitoratkaisuja, älä pakene sanaa ”kemiallinen”. Luonnollisia kemiallisia kuorinta-aineita on runsaasti – kuten sitruunamehua ja omenaviinietikkaa.
Käytä hellävaraista tuotetta, kuten luonnollista kuorinta-ainetta, puhdistaaksesi herkän dekolteen. Yritä välttää kuorintatuotteita, joissa käytetään mikromuoveja, sillä ne voivat itse asiassa vahingoittaa ihoasi. Kaiken lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että mikromuovit ovat haitallisia ympäristölle.
Mutta ei hätää, et tarvitse hienoa kaupasta ostettua kuorinta-ainetta saadaksesi työn tehtyä. Itse asiassa voit tehdä oman kuorintavoiteesi muutamasta yksinkertaisesta ainesosasta, joita sinulla todennäköisesti on keittiössäsi.
Yhdistämällä jauhettua kauraa, hunajaa ja maitoa saat kuorinnan, jota voit käyttää sekä dekolteelle että kasvoille! Jos haluat jotain vielä helpompaa, sekoita yksi teelusikallinen ruokasoodaa ja kaksi teelusikallista vettä kuorintatahnaksi.
Ja jos et halua edes vaivautua sekoittamaan kahta ainesosaa, olet silti onnekas! Omenaviinietikan käyttäminen kuorinta-aineena on niin helppoa kuin vain voi olla.
Ainut mitä sinun tarvitsee tehdä, on laittaa omenaviinietikkaa pumpulipalloon ja hieroa sitä ihollesi. Etikan sisältämä happo toimii kuorimalla ihoa kemiallisesti.
Kuorimalla dekolteesi hellävaraisesti kerran tai kahdesti viikossa (mutta ei enempää!) voit poistaa kuolleet ihosolut. Kun olet pessyt kaiken kuolleen ihon pois, uudempi, terveempi ihosi pääsee loistamaan!
3) Puhdista ihosi päivittäin
On tärkeää, että poistat kaiken lian ja öljyt, joita dekolteesi iholle kertyy päivän mittaan. Käytä ennen nukkumaanmenoa hellävaraista puhdistustuotetta kuoriaksesi kevyesti, puhdistaaksesi huokoset ja korjataksesi dekoltee-ihoasi.
4) Ota lyhyitä, lämpimän veden suihkuja
Kuuma suihku on upea tapa rentoutua pitkän työpäivän jälkeen, mutta se voi itse asiassa vahingoittaa ihoasi!
Ihmiskeho tuottaa luonnollista suojaavaa öljyä nimeltä tali. Lyhyesti sanottuna tali päällystää ihosi pinnan ja auttaa pitämään kosteuden lukittuna ihosoluihin.
Ylilämpimät suihkut voivat pestä talin suojakerroksen pois, jolloin ihosi on altis kuivumiselle. Ja ryppyjä muodostuu paljon helpommin, kun ihosi on kuiva.
Suojellaksesi dekolteesi muista käyttää lämmintä vettä sen sijaan, että ottaisit superhöyryävän suihkun. Yritä myös rajoittaa suihkun kesto noin seitsemään minuuttiin tai korkeintaan kymmeneen minuuttiin. Tämä auttaa pitämään dekolteesi sileän ja elinvoimaisen näköisenä!
5) Taistele painovoimaa vastaan nukkuessasi
Painovoima voi vetää dekolteesi ihoa asentoihin, joihin sitä ei ole tarkoitettu. Pitkäaikainen altistuminen painovoiman aiheuttamille ihon epänormaaleille asennoille voi aiheuttaa dekolteeseesi poimuja, ryppyjä ja ryppyjä. Tämä pätee erityisesti, jos nukut kyljelläsi.
Taistellaksesi tätä ongelmaa yritä nukkua selällään niin paljon kuin mahdollista. Vaihtaminen satiinilakanoihin voi myös auttaa ehkäisemään painovoimasta johtuvia ryppyjä vähentämällä ihon ja lakanoiden välistä kitkaa.
Voit torjua painovoiman vaikutuksia myös käyttämällä SiO Beautyn SkinPadin kaltaista tuotetta. SkinPadia käytetään nukkuessasi, ja se antaa tukea dekolteen iholle.
6) Harrasta liikuntaa säännöllisesti
Lääketieteen ammattilaiset suosittelevat tunnin kohtuullisen voimakasta liikuntaa vähintään kolme kertaa viikossa.
Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse juosta tuulispurtteja pysyäksesi terveenä! Vauhtikävely, hölkkä ja pyöräily ovat kaikki tehokkaita tapoja saada riittävästi aerobista aktiivisuutta.
Ei riittävä liikunta tietenkään ole hyväksi vain sydämellesi – se on hyväksi myös ihollesi! Liikunnan harrastaminen lievittää stressiä, joka tutkimusten mukaan vaikuttaa osaltaan ihon terveenä pitämiseen ja virheiden ehkäisyyn.
Säännöllinen liikunta pitää tietysti myös kehosi kunnossa ja hoikkana. Tämä auttaa dekolteesi pysymään sileänä ja ryppyvapaana!
Toinen tapa, jolla liikunta auttaa, on se, että se lisää ihon verenkiertoa, joka kuljettaa happea ja ravintoaineita ja kuljettaa jätetuotteet pois.
Aktiivinen liikunta voi myös auttaa sinua nukkumaan hyvin öisin, mikä on itse asiassa erittäin tärkeää, kun on kyse ihosi pitämisestä huippukunnossa (siitä lisää myöhemmin).
7) Kosteuta päivittäin
Kuten jo mainitsimme, kosteus on erittäin tärkeää ihosi terveyden kannalta. Mutta jotta kosteuttaminen todella onnistuu, paljastamme sinulle pienen salaisuuden: pienen eron kosteuttamisen ja kosteuttamisen välillä.
Muistatko sen luonnollisen öljyn nimeltä tali, jonka mainitsimme kohdassa 4? Se muodostaa ihosi pinnalle suojaavan suojakerroksen ja sitoo vettä ihon sisälle.
Kosteutus tapahtuu ihon pinnalla, jotta ylläpidetään sitä aina niin tärkeää kosteutta, joka on ihosolujen sisällä olevaa vettä. Yhteenvetona: tali on kosteus ja ihosi sisällä oleva vesi on kosteus.
Periaatteessa tämä tarkoittaa sitä, että saadaksesi terveimmän ja hehkeimmän, ryppyettömän ihon kauttaaltaan, tarvitset paljon kosteutusta sisältä (kuten saat juomavedestä!) ja kosteutusta ulkoa.
Kosteuttaaksesi hyvin, päivittäiseen rutiiniin tulisi kuulua seerumi, joka toimii ihon nuorentamiseksi ja suojaamiseksi. Parhaan tuloksen saat levittämällä kosteusvoidetta aamulla koko päivän suojaa varten.
SiO Beauty -laastarit ovat loistava tapa tarjota ihollesi sekä kosteutuksen että kosteutuksen tehokombo.
SiO:n kosteuslaastarit toimivat vetämällä kosteutta ihon alemmasta kerroksesta ylempään kerrokseen (dermis). Tämä ylimääräinen kosteus kosteuttaa ja saa dermiksen pullistumaan ja täyttymään, jolloin ryppyjä ja juonteita ei enää näy niin selvästi! Se on win-win.
8) Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia
Terveellinen ruokavalio voi tehdä ihollesi ihmeitä korjaamalla vaurioita sisältä ulospäin. Ihosi tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita, joita se saa nauttimistasi elintarvikkeista toimiakseen kunnolla.
Runsas hedelmien ja vihannesten syöminen antaa kehollesi sen ansaitsemat ravintoaineet. Tämä puolestaan pitää ihosi terveenä.
Pitäkää kodissanne aina nämä 27 anti-aging-ruokaa. Voit myös kokeilla lisätä päivittäiseen ruokavalioosi muutamia superfoodeja, kuten kiiviä, avokadoa ja manteleita, ja seurata, kuinka paraneminen alkaa.
9) Juo 8 kupillista vettä joka päivä
Ei voi liikaa korostaa kosteuden merkitystä ihollesi.
Käytät SiO SkinPadia joka ilta ja käytät kosteusvoidetta joka aamu, ja se on hyvä alku. Voit kuitenkin lisätä näiden tuotteiden parantavia vaikutuksia juomalla vähintään kahdeksan kupillista vettä joka päivä.
Ihosi on viimeinen elin, joka saa hyödyt juomastasi vedestä, joten muista juoda sitä runsaasti joka päivä. Jos sinun on vaikea muistaa juoda vettä, kokeile kantaa mukanasi vesipulloa ja ota tavoitteeksesi juoda kolme tai neljä vesipulloa päivän aikana.
Jos veden ahmiminen ei ole sinun juttusi (sanaleikki oli tarkoitettu), toinen loistava vaihtoehto veden saannin lisäämiseksi on teen juominen!
Vihreä tee on vain yksi esimerkki juomasta, joka kosteuttaa ihoasi ja antaa kehollesi paljon terveellisiä antioksidantteja.
10) Nuku vähintään 8 tuntia joka yö
Muistatko, kun aiemmin mainitsimme, että hyvä uni edistää tervettä ja kaunista ihoa? Se on totta. Nukkuessasi kehosi pyrkii eroon stressihormoni kortisolista.
Liian paljon kortisolia elimistössäsi johtaa tulehduksiin eri elimissä, myös ihossasi. Tämä tulehdus voi nopeuttaa kollageenin ja elastiinin hajoamista, jotka pitävät ihosi sileänä.
Nukkumaan mennessäsi ihollasi on mahdollisuus parantua ja rakentaa itseään uudelleen, mutta yöaikaan SiO Beauty -laastarit tekevät myös taikojaan.
Levitä laastarit puhtaalle, kuivalle iholle ennen sänkyyn hyppäämistä, ja kosteuttavat laastarit hoitavat loput. Ota laastarit aamulla pois ja laita ne takaisin säilytyssuojaan, jotta ne säilyvät seuraavaa yötä varten.
Jos ryppyjen vähentäminen ja ihon kosteuttaminen eivät ole tarpeeksi vakuuttavia, toinen hieno asia SiO-laastareissa on se, että niitä voi käyttää uudelleen jopa 10 kertaa!
Yritä nukkua vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö, jotta SiO-laastarit ehtivät vaikuttaa ja kehosi ehtii nuorentaa ihoasi.
Voidaksesi helpommin saada nuo arvokkaat kahdeksan tuntia, pidä kiinni säännöllisestä nukkumaanmenoajasta, sammuta elektroniikka vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa ja vähennä makuuhuoneen lämpötilaa.
11) Juo alkoholia kohtuudella
Suurina määrinä nautittuna alkoholi voi vahingoittaa vakavasti ihosolujasi. Ensinnäkin alkoholi kuivattaa ihoasi – ja olemme jo selittäneet, kuinka tärkeää kosteus on terveelle dekolteelle!
Sen lisäksi alkoholi tuo elimistöösi vapaita radikaaleja ja muita myrkkyjä, jotka voivat vaurioittaa ihosolujasi ja vaikeuttaa niiden uudistumista.
Lasillisessa viiniä tai mukavassa cocktailissa silloin tällöin ei ole mitään vikaa. Muista vain juoda kohtuudella ja juoda runsaasti vettä nesteytystä varten.
12) Ole hellävarainen ihollesi
Koska dekolteesi iho on niin herkkä, sinun on oltava erityisen hellävarainen sille. Dekoltee-ihon hankaaminen, venyttäminen tai vetäminen voi vahingoittaa sitä ja aiheuttaa lisää ryppyjä ja ryppyjä.
Varmista, että vaahdotat puhdistusaineita varovasti, kun olet suihkussa. Taputtele dekolteesi kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä suihkun jälkeen. Ole aina hellävarainen, kun käytät aurinkovoidetta, kosteusvoidetta tai seerumia. Älä koskaan raaputa tai hankaa dekolteesi.
Kaikki nämä yksinkertaiset vinkit auttavat pitämään dekolteesi kauniina ja ryppyettömänä.
13) Harjoittele hyvää ryhtiä
Kaikki tottumuksemme vaikuttavat ihoomme, ja siihen kuuluu myös kasvojen ja vartalon ryhti. Kasvojen ilmeet (kuten kulmakarvojen kohottaminen ja silmien siristäminen) tuottavat ilmejuonteita, kuten otsan juonteita ja variksenjalkoja.
Vartalon asento vaikuttaa samalla tavalla dekolteeseesi. Toinen vinkki dekolteen hoitamiseen on siis keskittyä hyvään ryhtiin.
Tänä päivänä näyttää siltä, että oikean ryhdin säilyttäminen on lähes mahdotonta, sillä me kaikki tuijotamme jatkuvasti älypuhelimiamme, tablettejamme ja kannettavia tietokoneitamme.
Tämä on kauheaa dekolteelle!
Kun notkistat hartioitasi tai istut selkä kyyryssä, dekolteesi iho taittuu ja rypistyy. Nämä epäluonnolliset asennot voivat johtaa vaurioihin ja ryppyihin.
Välttääksesi ryppyjen muodostumisen, istu yksinkertaisesti suorassa! Yritä pitää selkä suorana ja hartiat taaksepäin. Kuvittele, että tasapainottelet kirjaa pääsi päällä – se on paras tapa säilyttää hyvä ryhti!
Hyvän ryhdin säilyttäminen pitää dekolteen ihon kireänä ja pysäyttää ryppyjen syntymisen.
14) Käytä SiO Beauty SkinPadia
Sio Beauty SkinPad on suunniteltu erityisesti poistamaan dekolteen ryppyjä ja samalla estämään uusien muodostumista.
Tässä on, mitä NYC:ssä toimiva plastiikkakirurgi tohtori Ryan Neinstein sanoo SiO Beauty SkinPadista:
”Dekoltee on vaikeimmin hoidettava alue potilailleni. Iho on melko ohut ja se on jatkuvasti alttiina elementeille, eikä sillä ole samoja paranemisen rakennusaineita kuin muilla ihoalueilla. Käyttämällä SiO SkinPadia yön yli täyteläistät ryppyjä ja annat silkkisen sileän ihon vaikutelman.”
Tohtori Neinsteinin tarkoittamat tulokset eivät ole vain yksittäistapauksia. Testasimme tuotteitamme 200 naisella kliinisissä tutkimuksissa, ja ihotautilääkärit havaitsivat, että SiO Beauty -tyynyt lisäävät kosteutusta ja vähentävät ryppyjen syvyyttä jo yhdessä yössä!
Jos olet valmis sileään, upeaan dekolteeseen, aloita SiO Beauty SkinPadin käyttö jo tänään!
Pane kaikki yhteen
Kuten huomaat, dekolteen ihon pitäminen terveenä ja sileänä ei ole niin vaikeaa kuin ehkä luulet.
Yksinkertainen kauneudenhoitorutiini, johon kuuluu aurinkovoidetta, puhdistusainetta ja SkinPad-voidetta yöllä sekä kosteusvoidetta aamulla, on lähes kaikki, mitä tarvitset korjaamaan olemassa olevia ryppyjä ja ehkäisemään uusien muodostumista.
Jotta saat vieläkin enemmän korjausta ja ennaltaehkäisyä päivääsi, syö terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä ryppyjä vastaan taistelevia superruokavalioita, juo reilusti vettä ja huolehdi kauneusunestasi.
