Mikään ei ole stressaavampaa kuin nähdä itsensä kaljuuntuvan hitaasti. Kourallinen karvoja kammalla ja tyynylläsi herätessäsi voi olla aika traumaattista.
Kukaan ei halua käydä läpi tuota turhauttavaa vaihetta, mutta lähes jokainen kokee jossain vaiheessa elämäänsä lievää tai voimakasta hiustenlähtöä.
Sen sijaan, että murehdit turhaan, sinun pitäisi keskittyä etsimään syytä siihen. Ei ole epäilystäkään siitä, että kaljuuntumisen syyn selvittäminen vie aikaa ja vaivaa. Mutta kun olet löytänyt syyn, voit juurruttaa ja mahdollisesti hoitaa hiustenlähtösi taustalla olevan syyn.
Missä määrin hiukset putoavat luonnollisesti?
Kauneustietoiset ihmiset erehtyvät yleensä luulemaan luonnollista hiustenlähtöä jonkinlaiseksi hiustenlähtötaudiksi. Totuus on, että menetämme paljon hiuksia joka ikinen päivä, ja se on täysin tervettä.
Viidestäkymmenestä sataan hiussuortuvaa päivässä on ihan ok. Älä siis panikoi, jos näet muutaman säikeen lojuvan siellä sun täällä. Kehosi tekee niin tehdäkseen tilaa uusille. Jos hiustenlähtönopeus kasvaa yli sadan hiuksen, se voi olla huolenaihe.
Dermatologien mukaan yli 85 % miehistä kärsii hiustenlähdöstä jossain vaiheessa elämäänsä.
Diagnoosi
Oletko todella kärsinyt hiustenlähdöstä, vai oletko vain vainoharhainen? Tähän voi joskus olla vaikea vastata, ennen kuin olet käynyt läpi joitakin testejä, joiden tarkoituksena on tarkistaa hiustenlähtövauhti. Tässä muutamia:
- Pull-testit-
Tämä on testeistä yksinkertaisin. Voit diagnosoida tämän kotona seuraavalla tekniikalla.
Ota ensin kätesi ja tartu noin kuuteenkymmeneen hiussuortimeen. Yritä vetää niitä ulos. Jos sinulla on kädessäsi kolmesta viiteen hiussuikaletta, on hyvä uutinen, että et ole hiustenlähtöön sairastunut. Jos niitä on yli kymmenen, se ei ole normaalia.
Toista tämä prosessi kolmella eri alueella tulosten varmistamiseksi. Joskus hiukset ovat heikommat tietyllä alueella, mikä voi johtaa väärään hiustenlähtödiagnoosiin.
- Kammatesti-
Voit tehdä vetotestin käyttämällä tavallista kampaa. Kampaa noin minuutin ajan yhtäjaksoisesti koko pääsi ympäri.
Suunnalla, johon liikutat kampaa, ei ole merkitystä. Mittaa lopuksi menetettyjen hiusten määrä.
Jos olet menettänyt yli kymmenen-viisitoista hiusta, testiä pidetään positiivisena.
- Poimintatesti-
Tämä on ammattimaisempi tapa diagnosoida tilasi. Hius vedetään juurineen irti ja tutkitaan mikroskoopin läpi. Asiantuntijat tutkivat näytteen selvittääkseen, onko siinä vikoja.
- Päivittäinen hiusmäärä-
Negatiivisen vetotestin ollessa negatiivinen, on silti mahdollista, että sinulla on hiustenlähtö. Vahvistaaksesi sen voit laskea pudonneiden hiusten määrän koko päivän aikana.
Aamusta iltaan sinun tulisi yrittää pitää kirjaa jokaisesta menettämästäsi hiuksesta. Pidä ne suljetussa astiassa ja laske päivän päätteeksi. Jos tuossa astiassa on yli sata hiussuortta, se on enemmän kuin keskimääräinen määrä.
Älä unohda ottaa huomioon, että shampoopesun aikana saatat menettää enemmän hiuksia. Jos menetät yli sata hiusta sinä päivänä, jolloin myös shampoopeset, sitä voidaan pitää normaalina.
Yritä siis tehdä tämä testi päivänä, jolloin sinun ei tarvitse käydä suihkussa.
- Päänahan biopsia-
Jos kaikkien kotitestien suorittamisen jälkeen olet edelleen epävarma tuloksista, voit varata ajan ihotautilääkärille päänahan biopsiaa varten. Huolestuttavasta alueesta otetaan suora näyte ihosta ja hiuksista, jotka testataan laboratoriossa. Tämä on yleisin testi, jota lääkärit suosittelevat hiustenlähtöisyyden tarkistamiseksi.
On olemassa myös toinen menetelmä, jota kutsutaan trikoskopiaksi, jossa lääkärit tutkivat potilaan päänahkaa dermoskoopin avulla hiustenlähdön syyn selvittämiseksi.
Miksi hiuksesi putoavat?
Kaljuuntuminen voi olla masentavaa, ja se voi muuttaa täysin ulkonäköäsi. Useimmissa tapauksissa sitä voi hoitaa tai ainakin hidastaa prosessia. Voit pysäyttää sen vain, kun tiedät syyn sen taustalla.
Tässä on muutamia yleisiä syitä, jotka voivat pakottaa hiukset päässäsi putoamaan kuin syksyn lehdet.
1) Alopecia areata
Päänahassasi olevien, muusta päästäsi erottuvien karvattomien laikkujen äkillinen ilmaantuminen johtuu todennäköisesti alopecia areatasta. Tämä on sairaus, jossa hiukset mistä tahansa kohtaa kehoasi alkavat pudota suurina määrinä. Kaljuuntuneet laikut saattavat jopa ärsyttää kutinan vuoksi.
Alopecia areata tapahtuu, kun immuunijärjestelmä hyökkää karvatupen kimppuun ja heikentää juuria. Kun se iskee tietylle alueelle, kyseessä on alopecia areata.
Jos se iskee koko päähän ja kaljuuntuu kokonaan, puhutaan alopecia totalis -nimellä.
Jos menetät karvoja koko kehostasi (kulmakarvat, kasvokarvat, rintakarvat jne.), sitä kutsutaan alopecia universalisiksi.
Vaikka on joitakin asioita, joita voit tehdä hidastaaksesi prosessia, tiedemiehet eivät ole vieläkään pystyneet löytämään yleistä parannuskeinoa tähän häiriöön.
Joidenkin potilaiden kohdalla arganöljyn käyttö on pysäyttänyt kaljuuntumisprosessin merkittävästi.
Ei kannata olla epätoivoinen, useimmilla potilailla jonkin ajan kuluttua hiukset kasvavat uudelleen ja peittävät tyhjät kohdat. Uudelleen kasvaneet hiukset voivat kuitenkin olla suhteellisen heikompia ja ohuempia.
2) Trikotillomania
Trikotillomania on hiusten repimishäiriö, jossa ahdistuksen, stressin tai mielenterveyden häiriön vuoksi henkilö repii pakonomaisesti hiuksia juurineen.
Potilas on yleensä emotionaalisesti ahdistunut eikä pysty voittamaan halua vääntää ja repiä hiuksiaan irti. Uhri löytää kivusta helpotusta ja kanavoi stressinsä hiusten poistamiseen.
Tämä luonnoton syy hiustenlähtöön vaikuttaa nuorempiin ihmisiin useammin kuin vanhempiin. Raporttien mukaan useimmiten alle seitsemäntoista-vuotiailla on merkkejä trikotillomaniasta.
Jos etsit parannuskeinoa, niin ihotautilääkärin sijaan kannattaa valita terapeutin vastaanotto.
3) Auringonpolttama päänahka ja hiukset
Aurinkokylvyn ottaminen antaa varmasti mukavan rusketuksen, mutta oletko huomannut, miten karhean rakenteen se lopulta antaa hiuksillesi? Tämä johtuu auringon voimakkaasta säteilystä.
Auringonvalo reagoi hiusten uloimpien kerrosten kanssa ja tuhoaa ne. Kerros kerrokselta se tunkeutuu syvälle riippuen siitä, kuinka kauan olet ollut alttiina. Jos säteet ulottuvat tarpeeksi syvälle hiusten ytimeen asti, se merkitsee hiusten loppua.
Sähkömagneettiset aallot kuljettavat UV-säteilyä, joka on uskomattoman haitallista hiuksillesi ja voi jättää ne pahasti vaurioituneiksi ja kuiviksi.
4) Miehen ja naisen kaljuuntuminen
Vanheneminen tuo mukanaan tiettyjä muutoksia kehossasi, ja kaljuuntuminen on yksi niistä. Taantuva hiusraja on yleinen syy hiustenlähtöön miehillä.
Hitaasti nähdä hiusrajasi muuttuvan M-kirjaimen muotoon on stressaavaa. Yritä olla stressaamatta siitä liikaa, et voi oikeastaan tehdä asialle mitään, koska se on parantumaton.
Naisten kaljuuntuminen on myös asia, mutta tapa jolla se tapahtuu on erilainen. Naisilla hiusten harveneminen alkaa iän myötä. Hiusten määrä kutakin aluetta kohden vähenee, ja henkilö pystyy huomaamaan huomattavan menetyksen kokonaistilavuudessa.
5) Hormonaaliset muutokset
Hormonien tasapaino ylläpitää päänahan terveyttä. Mikä tahansa muutos siinä voi laukaista hiustenlähtöä. On melko tavallista, että raskaana olevat naiset kohtaavat hiusten ohenemista. Voit odottaa sen loppuvan jonkin ajan kuluttua, kun hormonit ovat vakiintuneet.
6) Hilse
Jos olet havainnut hilseilyä, jos olet huomannut pudonneita hiuksia yhdessä hiutaleiden kanssa, niin epäilysi on oikea – hilseily laukaisee hiustenlähtöä. Se heikentää karvatupet tukkimalla huokoset.
Se myös riistää ravinnon, jonka oli tarkoitus saavuttaa hiusten juuret. Kun hiuksilta riistetään tarvittava ravinto, ne voivat lopulta alkaa pudota.
Hilsettä voi hoitaa käyttämällä eteerisiä öljyjä ja hilsettä ehkäiseviä shampoita.
7) B-vitamiinin puute
Onko ruokavaliossasi liian vähän B-vitamiinia? B-vitamiinin puute voi heikentää hiuksiasi ja pakottaa ne putoamaan.
Lisäämällä ruokavalioosi enemmän hedelmiä, lihaa ja kalaa voit täyttää tämän tärkeän ravintoaineen puutteen. Voit myös ottaa joitakin yksinkertaisia lisäravinteita, jotta voit hoitaa B-vitamiinin puutetta.
8) Liiallinen muotoilu
Oletko muotoillut hiuksiasi lämpömuotoiluvälineillä joka päivä? Silloin sinulla on varmasti haavoittuvat ja vaurioituneet hiukset.
Lämpömuotoilutyökalujen käyttäminen liian usein voi repiä pois kaiken hiuksissasi ja niiden sisällä olevan kosteuden, jolloin ne jäävät kuiviksi ja hauraiksi.
Ainut tapa välttää liiallisen muotoilun aiheuttamat vauriot on käyttää lämpösuojasuihkeita. On kuitenkin parasta antaa hiuksillesi aikaa levätä ja palautua, ennen kuin lisäät lämpömuotoilua uudelleen.
9) Liika uiminen
Oletko tuntenut, että hiuksesi ovat kuivemmat uinnin jälkeen? Tämä johtuu uima-altaissa käytettävistä kemikaaleista, jotka auttavat pitämään veden raikkaana.
Näissä kemikaaleissa olevat suolat voivat poistaa päänahassasi olevan luonnollisen voitelun, mikä aiheuttaa kuivuutta. Kuivuus voi lopulta laukaista hiustenlähdön.
10) Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhanen vastaa hormonien tuottamisesta, jotka ovat elintärkeitä aineenvaihdunnan ja muiden kehon toimintojen ylläpitämisessä.
Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa kilpirauhanen ei pysty tuottamaan riittävästi hormoneja aiheuttaen kehon järjestelmien toimintahäiriöitä. Yksi tämän lääketieteellisen komplikaation mahdollisista sivuvaikutuksista on hiustenlähtöä muistuttava tila, jossa hiukset putoavat liikaa.
Jos epäilet, että tämä saattaa olla hiustenlähtösi syy, on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi. Hän voi määrätä sinulle lääkityksen, joka voi auttaa kilpirauhastasi toimimaan kunnolla.
11) Stressi
Hiuksillasi on elinkaarensa aikana kolme vaihetta: lepo, irtoaminen ja kasvu. Jos sinulla on stressaavaa aikaa elämässäsi tai sinulla on jokin psyykkinen trauma, tämä saattaa vaikuttaa hiustenlähtöön. Stressi voi työntää hiukset lepovaiheesta irtoamisvaiheeseen, jolloin ne irtoavat epätavallisen nopeasti.
12) A-vitamiinin ylijäämä
Olet kuullut, että tiettyjen vitamiinien ”puute” voi aiheuttaa hiustenlähtöä, mutta olisit yllättynyt tietäessäsi, että niiden ”tehokkuus” voi laukaista saman tilan.
Dermatologien mukaan. jos sinulla on liikaa A-vitamiinia ruokavaliossasi, niin se voi pakottaa säikeet lähtemään juurista.
13) Unettomuus
On olemassa syy, miksi jokainen lääkäri suosittelee kahdeksan tunnin unta joka yö, se on välttämätöntä, jotta kehosi voi toimia kunnolla. Kehosi tarvitsee riittävästi lepoa, jotta se pysyy stressittömänä.
Kun työskentelet koko yön ja jäät univajeeseen, niin se voi jättää haitallisia vaikutuksia kehoosi. Yksi unettomuuden merkittävistä sivuvaikutuksista on hiusten oheneminen.
14) Proteiinin puute
Proteiini on hiusten rakenneyhdiste, ja sen riittävä saanti on välttämätöntä terveille ja tukeville hiuksille.
Liha, kala, kana ja pavut ovat proteiinien varastoja. Lisää niitä ruokavalioosi proteiinivajeen hoitamiseksi.
15) Kuumalla vedellä suihkussa käyminen
Talvella höyryävän kuuma suihku saattaa tuntua ainoalta keinolta rentoutua, mutta kuumalla vedellä suihkussa käymisen jälkimainingeissa hiuksesi ovat kuivemmat ja vaurioituneemmat.
Kuuma vesi kiihdyttää kosteuden haihtumisnopeutta hiuksissasi, ja siksi ihosi ja hiuksesi tuntuvat kuumassa kylvyssä tai kuumassa suihkussa käymisen jälkeen kuivemmilta. Kuivuus ja kuuma vesi voivat vahingoittaa hiuksiasi. Saman virheen toistaminen yhä uudelleen ja uudelleen voi edistää hiusten putoamista.
16) Ikääntyminen
Kehon vanhetessa se heikkenee. Kehon toiminnot lakkaavat toimimasta entiseen tapaan, ja se voi olla syynä siihen, että karvasi irtoavat liikaa.
17) Raudanpuute
Raudanpuute on yksi yleisimmistä diagnooseista hiustenlähdöstä kärsiville. Jos elimistössä ei ole tarpeeksi rautaa, se voi heikentää sitä ajan myötä.
Rautalisiä on helposti saatavilla markkinoilla, ja ne riittävät tämän tilan hoitoon.
18) Tietyt lääkkeet
Verenpainetta ja paksuutta muuttavat lääkkeet voivat mahdollisesti pakottaa hiukset putoamaan. Ota yhteyttä lääkäriin, jos havaitset hiustenlähtöoireita lääkityksestäsi johtuen.