Miksi liikunta voi häiritä unta ja aiheuttaa ahdistusta

Heräsin yöllä täynnä ahdistusta. Miksi olen taas hereillä? Olen aina ollut hyvä nukkuja. Herätyskelloni punaiset valot tuijottivat minua, kun jatkoin pyörimistä paniikissa. Oliko minussa jotain vikaa? Harjoituksiini ja harjoitteluuni kuuluu tiukat syömisohjeet. Olen omistautunut ”T”:lle, sillä terveyteni on edelleen yksi elämäni tärkeimmistä osa-alueista. Yö toisensa jälkeen katsoin kuitenkin herätyskelloni lukevan 2:32. Tiesin, että jokin oli…

Punaviinisangria

Punaviinisangria valmistetaan viinistä, konjakista ja tuoreista hedelmistä, kuten appelsiinista, sitruunasta ja vihreästä omenasta. Se on virkistävä make-ahead-juoma, joka sopii mihin tahansa tilaisuuteen! Olisin tainnut antaa tälle postaukselle otsikon Makea punaviinisangria: Maailman kiinnostavin juoma. Tämä on aika rohkea väite, mutta minusta punaviinisangria ON mielenkiintoisin ja monipuolisin juoma. Plus, se on kaikkien aikojen suosikkijuomareseptini! Miten sangriaa tehdään…

Parhaat HDMI-kytkimet pelaamiseen, kotiteatteriin ja suoratoistoon vuonna 2021 [Osto-opas] – TechieTechTech

Haluatko liittää useita laitteita, kuten PS4:n, Rokun ja kaapeliboksin 4K-televisioon ilman, että vaihdat HDMI-kaapeleita säännöllisesti? Haluatko perustaa täydellisen kodin viihdejärjestelmän, jossa on televisio ja useita peli- tai suoratoistolaitteita, mutta televisiossasi ei ole tarpeeksi HDMI-portteja kaikkien laitteiden käsittelyyn? Oletko kyllästynyt jatkuvaan eri laitteiden kytkemiseen ja irrottamiseen televisioon? Jos vastaus johonkin näistä kysymyksistä on kyllä, tarvitset vain…

Kanaa ja avokadosalaattia limellä ja korianterilla (VIDEO)

lähettänyt Kalyn Denny on June 21, 2013 Kanaa ja avokadosalaattia limellä ja korianterilla on täydellinen makuyhdistelmä, ja tämä maukas kanasalaatti sopii loistavasti ylijääneen broilerin käyttöön. Ja katso alla oleva ehdotukseni tämän vähähiilihydraattisen kanasalaatin valmistamiseksi ilman korianteria! PINAA Kana- ja avokadosalaatti kokeillaksesi sitä myöhemmin! Katso video nähdäksesi, haluaisitko tehdäKana- ja avokadosalaattia limetillä ja korianterilla! Tätä kana-…

Falconiform

Yleispiirteet Falconiformit vaihtelevat pikkuruisista, korkeintaan 35 grammaa painavista haukoista (Microhierax) valtaviin korppikotkiin ja kotkiin, joiden paino voi nousta jopa 14 kiloon – jälkimmäinen on varmasti linnuista petoeläimistä kaikkein pelottavin. Monien lajien paino vaihtelee 0,4-2,0 kilon välillä. Naaraat ovat yleensä 20-100 prosenttia isompia kuin urokset, erityisesti lintuja tappavien haukkojen ja saalistajien keskuudessa. Korppikotkilla sen sijaan uros…

Muurahaislintu

”Yksittäinen muurahaislintu voi syödä jopa 35 000 muurahaista päivässä.” Muurahaislintu viittaa useisiin keskikokoisiin hyönteisiä syöviin nisäkkäisiin, joita esiintyy eteläisellä pallonpuoliskolla. Ne ovat hampaattomia eläimiä, eli niillä ei ole hampaita. Ne käyttävät kuitenkin pitkiä kieliään syömään hyönteisiä, jotka muodostavat pääosan niiden ruokavaliosta. Jättimuurahaiskarhu, joka on tunnetuin näistä neljästä lajista, voi syödä jopa 35 000 muurahaista tai…

Hugh Laurie Vaimo, Korkeus, Nettovarallisuus, Lapset, Perhe, Pikatiedot

Hugh Laurie on brittiläinen näyttelijä, joka monille on yksinkertaisesti tohtori Gregory House menestyssarjasta House. Moninkertaisesti palkittu näyttelijä on pysynyt erittäin kiinnostavana hahmona Hollywoodissa monien elokuvien vuoksi, joissa hän on ollut mukana, joista suosituimpia ovat muun muassa Sense and Sensibility. Hugh Laurie toimii myös koomikkona ja Fry and Laurie -komediaryhmän jäsenenä, muusikkona, kirjailijana ja ohjaajana. Hugh…

Miksi NBA-tähti Tim Duncan ja Amy Sherrill erosivat 12 avioliittovuoden jälkeen

NBA-supertähti Tim Duncan ja Amy Sherill olivat naimisissa kaksitoista vuotta ennen avioeroaan vuonna 2013. Tässä on katsaus heidän avioeroonsa ja siihen, miten menettely sujui. Vaihtelevia asioita tapahtuu monista eri syistä. Vaikka sitä voisi välttää, tiettyjen tilanteiden sattuessa on asianosaisten edun mukaista tehdä se, mikä on heille oikein. NBA-supertähti Tim Duncan ja hänen entinen vaimonsa Amy…

Long-term Anti-inflammatory and Antihistamine Medication Use and Adult Glioma Risk

Discussion Analyysissämme tapaukset ilmoittivat todennäköisemmin säännöllisestä pitkäaikaisesta antihistamiinien käytöstä kuin kontrolliryhmät, erityisesti tapaukset, jotka ilmoittivat, että heillä oli aiemmin ollut allergiaa tai astmaa. Schlehofer ym. (6) havaitsivat monikansallisesta tutkimuksesta antamassaan raportissa, että antihistamiinien käyttö pienensi aikuisten gliooman riskiä 30 prosentilla. Yhdistyneessä kuningaskunnassa hiljattain laaditussa väestöä koskevassa raportissa osoitettiin, että antihistamiinien käyttö pienensi hieman mutta ei…

Yksinkertainen tapa arvioida ortostaattista intoleranssia

NASA:n 10 minuutin laihuuskoe* Ortostaattinen intoleranssi (OI) on sateenvarjotermi, jota käytetään kuvaamaan epänormaalia autonomisen hermoston reaktiota ortostaattiseen haasteeseen. Ortostaattinen hypotensio (OH), neuraalisesti välittynyt hypotensio (NMH) ja posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä (PoTS) ovat termejä, joita käytetään kuvaamaan tämän vasteen muunnelmia. ME/CFS:n uusissa näyttöön perustuvissa IOM:n kliinisissä kriteereissä todetaan, että ortostaattinen intoleranssi on yleinen ja usein unohdettu sairauden…