Kuukausi: joulukuu 2021

Monille naisille ”saada vatsalihakset takaisin” vauvan jälkeen on yleinen kuntotavoite. Liian paljon ja liian nopeasti tekeminen voi kuitenkin aiheuttaa haittaa ytimellesi. Se voi jopa johtaa diastasis recti -nimiseen tilaan, joka johtaa (muun muassa) ”muumimahaan” eli siihen, että näytät edelleen raskaana olevalta. Onneksi on olemassa yksinkertaisia, turvallisia vatsalihastreenitapoja, joilla voi rakentaa uudelleen ydinvoimaa aiheuttamatta diastasis recti…

Protonipumpun estäjien, kuten omepratsolin (Prilosec), krooninen käyttö on melko yleistä lääketieteellisessä käytännössä erityisesti gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) hoidossa tai potilailla, joilla on suurentunut mahahaavan (PUD) riski. Omepratsolin lisääntynyt käyttö johtuu todennäköisesti myös siitä, että se on saatavilla reseptivapaasti ja sitä käytetään ilman reseptiä tai potilasta hoitavien terveydenhuollon ammattilaisten tietämättä. Vaikka omepratsoli on hyödyllinen GERD:n ja PUD:n…

Jos koskaan puhut palomiehen kanssa, huomaat nopeasti, että heidän ammatissaan ja toistensa keskuudessa on syvä, mutta usein sanaton yhteisöllisyys. Tuo sanaton toveruus edellyttää luottamusta, viestintää ja yhteisöllisyyttä. Ja niin tekevät myös lempinimet. Puhtaasti sanottuna lempinimet hautautuvat yhteisössä. Ja yksi viimeisistä ”todellisen yhteisön” jäänteistä nykymaailmassamme asuu paikallisissa palokunnissa. Aterioiden jakaminen, tarinoiden vaihtaminen, pylväisiin liukuminen, saappaiden pukeminen…

Syy siihen, että suuri määrä teistä hyviä miehiä siellä voi olla jo tuttu tyyli on, että se on tyypillinen estetiikka miehen kaljuuntuminen. Sitä voi melkein pitää päätepisteenä. Ulkonäkö, jonka kanssa miehet, jotka ensimmäisen kerran huomaavat hiusrajan taantuvan, saattavat hyvinkin joutua kamppailemaan jossain vaiheessa tulevaisuuttaan. Vaikka se ei ehkä ole tyyli, jota käytät vapaaehtoisesti, se voi…

Danny on saksanpaimenkoira, joka rakastaa sinua ehdoitta, vaikka jotkut ovat kertoneet, että saksanpaimenkoirat voivat olla aggressiivisia. Et ole koskaan pitänyt Dannya aggressiivisena koirana, mutta nyt olet huomannut, että sen karva nousee pystyyn sen selässä, kun se haukkuu muita. Voisiko tämä olla merkki aggressiivisuudesta? Se voi mahdollisesti olla, mutta se voi tarkoittaa myös muita asioita. Itse…

Yli kolmen vuosikymmenen ajan Veterans Stadium oli Philadelphia Philliesin (MLB) ja Eaglesin (NFL) kotikenttä, ja se tunnettiin ennen kaikkea kahdesta asiasta: riehakkaista faneistaan ja surkeasta pelikentästä. Vuonna 1883 perustettu Phillies pelasi Connie Mack Stadiumilla vuodesta 1938 vuoteen 1970. Vuonna 1952 ehdotettiin 7 miljoonan dollarin monitoimistadionin rakentamista sekä Philliesille että Eaglesille. Uuden stadionin rakentaminen kesti yli…

Lähestymistapamme Me uskomme, että elämme pikemminkin yltäkylläisyyden kuin niukkuuden maailmassa. On paljon työtä, joka on tehtävä ja jonka tekemiseen ei tarvita kokopäiväistä työntekijää tai urakoitsijaa. Tavoitteenamme on olla linkki tämän työn runsauden ja työn tekemiseen halukkaiden ihmisten runsauden välillä. Tarinamme All Legal Hustles on yli vuosikymmenen ajan kouluttajana toimineen Charlesin lapsi. Koulutus on henkisesti palkitseva…

”Kuinka syvälle minun pitäisi kyykätä” on hyvin yleinen kysymys, joka aiheuttaa paljon hämmennystä. Jotkut uskovat, että 1/2 kyykkyä alaspäin on helpompi alaselälle, kun taas toiset uskovat, että hyvin syvä kyykky on itse asiassa turvallisempi selälle ja kaiken kaikkiaan tehokkaampi. Kuinka syvälle kyykkyyn pitäisi mennä? Mikä on hyvä kyykkysyvyys? Tutkimusten ja kokemuksen mukaan kyykky ”yhdensuuntaisuuden alapuolella”…

Polykystisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS) on häiriö, joka saa alkunsa naisen hormonitoiminnasta. PCOS voi aiheuttaa munasarjojen suurenemisen. Tämä johtuu siitä, että munasarjoihin kehittyy useita pieniä nestetäytteisiä pusseja, joita kutsutaan munarakkuloiksi. Yleensä gynekologisi voi havaita tämän rutiiniultraäänitutkimuksessa, varsinkin jos olet ilmoittanut PCOS:n oireista. PCOS:ään ei tunneta parannuskeinoa, mutta on olemassa runsaasti hoitoja, jotka vähentävät ”leimahduksia” ja pitkäaikaisia…

Tuntuuko sinusta siltä, että sinulta puuttuu motivaatio yliopistossa? Tuntuuko sinusta siltä, että tarvitset jonkun elämässäsi, joka motivoi sinua tekemään niitä asioita, joita sinun pitäisi tehdä yliopisto-opiskelijana? Parempi vielä, tuntuuko sinusta koskaan siltä, että jos sinulla olisi joku elämässäsi motivoimassa sinua, menestyisit paremmin korkeakouluopiskelijana? LATAA SINUN KORKEAKOULUOPISTO-OPPILAAN VISIOINTIKRAMPSHEETTI Kun ikinä asetat vastuun motivaatiosta jollekulle toiselle ihmiselle,…