Totaalinen suolipuhdistus!
Suolipuhdistus, jota suosittelemme käytännössämme, on kokonaispuhdistus, joka tarkoittaa vatsan, ohutsuolen ja paksusuolen puhdistamista kerralla. Suolipuhdistuksen voi tehdä eri tavoin. Juuri tässä annan teille 4 eri menetelmää. Valitse mikä sopii sinulle parhaiten ja tämän artikkelin avulla voit tehdä suolipuhdistuksen itse.
Valmistelut:
- Suunnittele suolipuhdistus vapaapäivänäsi.
– Suolipuhdistus tehdään tyhjään vatsaan, mieluiten aikaisin aamulla.
– Valmista iso kattila keittoa tai jotain muuta lämmintä, kypsennettyä ja helposti sulavaa.
– Vältä kyseisenä päivänä raakaa ruokaa, kuten omenoita, salaattia tms. käymisen vuoksi.
– Ota tarvittaessa probioottikuuri paksusuolen puhdistuksen jälkeen, kuten Curculac ,Imutis of Glutazyme.
– Jos kärsit candidasta, ota jonkin aikaa Lactibiane-kuuria tai Ayurvedan Ashoka-tabletteja.
– Suolipuhdistuksen jälkeen peräruiske on hyvä, mutta ei välttämätön.
Mahdolliset pettymykset
Suolipuhdistus ei välttämättä toimi heti ensimmäisellä kerralla. Sitä sattuu joskus. Suolistoon on jäänyt vuosien ajan sulamatonta ruokaa, joka aiheuttaa myrkkyjä. On loogista, että suolisto tarvitsee aikaa ennen kuin jätteet voivat vapautua. Palanutta pannua ei voi vain huuhdella. Sitä pitää myös liottaa vedessä, joskus päiviä. Älä koskaan anna periksi, pysy luottavaisena kehon älykkyyteen.
Pelon ohi
Pelkoja on ehkä jonkin verran, kun on kyse vieroituksesta. Yleisin pelko on, että suoliston puhdistaminen voi pestä pois myös hyvät bakteerit. Niinhän se on. Paksusuolen puhdistuksen aikana hyvät ja huonot bakteerit, molemmat voivat huuhtoutua pois. Se ei kuitenkaan ole syy laiminlyödä hygieniaa. On olemassa erilaisia probiootteja, joilla voi tarvittaessa täydentää hyviä suolistobakteereja. Hyvät bakteerit kuolevat myös antibioottien käytön vuoksi. Se ei estä käyttämästä antibiootteja kuitenkaan.
Huomautus:
– Monet eivät tiedä, että he ovat jo huuhtoneet hyvät bakteerit pois. Tämä voi olla myös yksi syy suolisto-ongelmiin, kuten IBS:ään.
– Jos olet käyttänyt useita antibiootteja, on mahdollista, että tarvitsemasi bakteerit puuttuvat jo. Aivan kuten paksusuolen puhdistus huuhtelee kaiken, niin juuri antibiootit tappavat kaikki bakteerit, olivat ne sitten hyviä tai huonoja. Suoliston detox ja antibioottikuurit eivät voi tehdä eroa hyvien ja huonojen bakteerien välillä. Ne huuhtovat kaikki pois.
– Hyviä suolistobakteereja ei voi menettää 1 puhdistuksen jälkeen. Mutta kroonisissa sairauksissa, kun tarvitaan useita suolen puhdistuksia, voit menettää ne kaikki. Probiootit voivat tällaisissa tapauksissa tarjota ratkaisun.
Erilaisia suoliston puhdistustapoja
Menetelmä 1
Suolipuhdistus Erand-öljyllä
Tämä toimii parhaiten, jos söit edellisenä iltana rasvaisen illallisen, kuten pizzaa, jossa on paljon juustoa. Sekoita 50 ml erand-öljyä lasilliseen lämmintä maitoa ja juo se aamulla tyhjään vatsaan. Älä syö tai juo mitään sen jälkeen . Se alkaa vaikuttaa noin tunnin kuluttua . Jokaisen vessakäynnin jälkeen on juotava vettä tai yrttiteetä. Vain kuuman veden juominen toimii parhaiten. 5-6 vessakäynnin jälkeen voit syödä hieman. Jos aloitat klo 8.00 aamulla, olet valmis klo 13.00 jolloin voit syödä.
Erand öljyä voi myös ottaa 2 ruokalusikallista kolmena päivänä peräkkäin ennen nukkumaanmenoa. Tämä on tarpeen lapsille ja vanhuksille.
Menetelmä 2
Suolipuhdistus natriumbikarbonaatilla / ruokasoodalla
Ne ota 1-1,5 ruokalusikallista ruokasoodaa isoon lasilliseen kylmää vettä. Lisää 1-2 ruokalusikallista limen mehua. Sekoita, kunnes suola on liuennut ja juo se tyhjään vatsaan. 1 tunnin kuluttua se alkaa toimia . Ensimmäisen suolen tyhjennyksen jälkeen pitää alkaa juoda haaleaa vettä kunnes tulee vain vettä ulos. Sen jälkeen voit lopettaa veden juomisen ja odottaa vielä puoli tuntia, jonka jälkeen voit syödä aterian ja levätä.
Tänä päivänä suositellaan riittävää unta ja lämmintä, helposti sulavaa ruokaa.
Kannattaa olla tarkkana:
Jos mitään ei tapahdu 1,5 tunnin kuluttua, voit syödä aamiaista ja kokeilla puhdistusta jonain toisena päivänä.
Olemme huomanneet, että korkeassa happamuudessa matalalla pH-arvolla 4-5 tämä puhdistus käynnistyy vasta useiden yritysten jälkeen. Kun elimistöön imeytyy natriumbikarbonaattia happamuuden poistamiseksi, näyttää siltä, että puhdistus ei toimi. PH-arvo kuitenkin nousee. Se on etu, että olemme mitanneet useammin.
Voit myös ostaa PH-liuskoja ja mitata ja seurata eroa itse ennen ja jälkeen natriumbikarbonaatin juomisen
Menetelmä 3
Suolikanavan puhdistus Sennep-teen avulla
Keitä 1 ruokalusikallinen sennan lehtiä 1/2 ruokalusikallista mintun lehtiä ja 1/2 ruokalusikallista vihreää teetä 1,5 litrassa vettä noin 15 minuutin ajan. Juo se haaleana 1-2 tunnin kuluttua seuraavana aamuna tyhjään vatsaan. Voit valmistaa tämän myös yhden illan etukäteen ja lämmittää hieman seuraavana aamuna. Silloin yrtit imeytyvät paremmin ja se toimii nopeammin
Jos haluat mieluummin valmiita teepusseja, löydät niitä verkkokaupastamme.
Tämän puhdistuksen aikana voit juoda keittoa koko päivän.
Menetelmä 4
Suolikanavan puhdistus magnesiumsulfaatilla / katkeransuolalla
Magnesiumsulfaatti maistuu katkeralta (siksi nimitys katkeransuola) ja se toimii laksatiivisesti. Käytä täsmälleen samalla tavalla kuin natriumbikarbonaattia / ruokasoodaa. Ero katkeransuolan ja ruokasuolan välillä on:
– Puhdistus ruokasoodalla kutistaa PH-arvoa, mikä ei tapahdu kovin nopeasti katkeransuolaa käytettäessä.
– Katkeransuola on hieman helpompi juoda kuin ruokasooda.
Indikaatiot ja parhaiten sopiva hoito.
Vatsahappoon, ummetukseen, migreeniin, reumaattisiin vaivoihin ja kihtiin on parempi tehdä ruokasooda detox.
Kun kärsitään IBS:stä on parempi ottaa poikkeusöljyä ja 3 viikon kuluttua ruokasoodamenetelmä. Probiootit. ovat suositeltavia
Jos kyseessä on itsepäinen ja pitkittynyt tukos, Sennepblad detox koko päiväksi on parempi aloittaa. Neljän viikon kuluttua taas ruokasooda ja sen jälkeen tarvittaessa probioottikuuri.
Katkeraa suolaa voi käyttää ennaltaehkäisevästi.
Lopuksi
Suositellaan ruokavalion ja elämäntapojen muuttamista. Oikealla ravinnolla ja hyvällä suolen toiminnalla elimistösi puhdistaa itsensä päivittäin luonnollisella tavalla.
30 vuotta sitten yksi suolen puhdistus vuodessa riitti. Probiootteja ei myöskään tarvittu. Nykyään jopa 4-6 puhdistusta ei joissain tapauksissa riitä. Elämäntapamme ja ruokavaliomme ovat muuttuneet.
Katsokaa elintarvikeketjuja ja huomaatte jätteet muovin muodossa (synteettiset kuten margariini) ja jäämät prosessoituna lihana, limaa edistävinä maitojälkiruokina ( hedelmien ja maitotuotteiden yhdistelmä), happamoittavina sokereina/makeutusaineina, E-numeroina ja vähemmällä määrällä vitamiineja ja kivennäisaineita, jos emme ole tarkkaavaisia.
Ruoka-aineita, jotka voivat vilkastuttaa päivittäistä suoliston puhdistusta, ovat: Luumut, kuivatut aprikoosit, appelsiinimehu, psylliumhiutaleet, pellavansiemenet, makea tamarindi, lasi lämmintä maitoa, jossa on Ghee / kirkastettua voita ja kahvia.
Tietysti on parasta, jos suolisto ei tarvitse mitään apuvälineitä. Se on lähes mahdotonta nykyisellä ruokatarjonnalla, ellet pysy valppaana joka päivä ostoksilla ja ruoanlaitossa.
Jaa detox-kokemuksesi täällä kanssamme, jotta voimme oppia toisiltamme.
Vastaathan vain, jos sinulla on jotain annettavaa suolen puhdistukseen. Älä levitä tuomioita ja pelkoa. Huomaan joskus, että ihmiset, joilla on pelkoja ja tabuja puhdistusta kohtaan, yrittävät myös estää muita. Se ei ole tarpeen.
Voit tilata tämän yksinkertaisen koti detox-paketin?
klikkaa tästä
.