Olet luultavasti tuntenut loputtoman määrän tunteita odottaessasi suurta päivääsi, ja jos osa niistä liittyy hääjännitykseen, et ole kaukana yksin. Itse asiassa kaikenmuotoiset ja -kokoiset huolenaiheet ovat vallalla sekä hääsuunnittelun että avioliittoon valmistautumisen yhteydessä. Onko hääjännitys normaalia? Ehdottomasti.
Suhdevalmentaja Matt Morgan on suorittanut yli tuhannelle kihlaparille avioliittoa edeltävää valmennusta ja häävihkimistä ja sanoo, että noin 80 prosenttia heistä on kokenut jonkinlaista hääjännitystä. ”Hääjännitys ei tarkoita, että avioliitto olisi tuhoon tuomittu tai että olisi aika perua häät”, sanoo Fran Walfish, Psy.D., Beverly Hillsin perhe- ja parisuhdepsykoterapeutti ja The Self-Aware Parent -kirjan kirjoittaja. Hääjännitys tarkoittaa kuitenkin sitä, että oikeutettuihin tunteisiin on kiinnitettävä huomiota ja interventiota saatetaan tarvita, hän lisää.
Tässä parisuhdeasiantuntijat punnitsevat, mitkä hääjännitykset ovat täysin normaaleja – ja miten niitä voi käsitellä.
Mitä jos jokin menee pieleen?
Harkitessasi, että kyseessä on yksi elämäsi suurimmista (puhumattakaan kalleimmista) päivistä, ei ole mikään yllätys, että haluat sen sujuvan täydellisesti. Jos tunnet pienen pakko-oireisen pakko-oireilun käynnistyvän lähempänä suurta päivääsi, sinulla on hääjännitystä, Morgan sanoo. Hän kehottaa tulevia morsiamia muistamaan, että suuri osa suuren päivän tapahtumista ei ole heidän hallinnassaan. Hänen hyödyllinen vinkkinsä: käännä käsikirjoitusta siitä, millainen täydellinen hääpäivä todella on. ”Totuus on, että vieraat tulevat juhlimaan teitä. Jos jokin ei mene suunnitelmien mukaan, yleisö ei useimmiten edes huomaa sitä”, hän sanoo. ”Jos he huomasivat, he eivät todellakaan välitä. Ainoa asia, jolla on väliä, on se, että te kaksi tulette paikalle.”
Mitä jos perheenjäsenten välillä on draamaa?
Olitpa sitten huolissasi siitä, että eronneiden vanhempien on ”leikittävä kiltisti”, tai siitä, että teidän molempien puolet suvustanne tulevat toimeen keskenään, tämä ”entä jos” voi saada morsiamet ja sulhaset paniikkiin. ”Tämä hermostuneisuus voi saada sinut puhumaan ensin kumppanisi kanssa odotuksista ja toiveista ja sitten niiden osapuolten kanssa, joista olet huolissasi”, Morgan sanoo. ”Tilanteissa, joissa on mukana eronneita vanhempia, saatat haluta, että he istuvat erillään.”
Jos tiedät etukäteen, että kaksi tai useampi perheenjäsen saattaa joutua riitaan, harkitse puhumista molempien kanssa etukäteen ja muistuttamista siitä, että kyse on sinusta, ei heistä.”
Mitä jos ihmisillä ei ole hauskaa?
Tietenkin haluat, että häävieraillasi on mukavaa, mutta muista, että suuri osa tästä ei ole sinun kontrollissasi. Voit vain suunnitella hääpäiväsi ja toivoa, että he osaavat ottaa kaiken irti hauskasta ja tapahtumarikkaasta juhlasta. ”Jos keskityt pelkoon siitä, että muilla ei ole hauskaa, sinulla ei ole hauskaa eikä myöskään vieraillasi”, Morgan sanoo. ”Toisaalta, jos keskityt siihen, että nautit vain itsestäsi ja kumppanisi pitää hauskaa, niin muutkin nauttivat.” Hänen neuvonsa: Käännä käsikirjoitus ”mitä jos”. ”Sano yksinkertaisesti: ’Mitä jos vain nauttisin jokaisesta hetkestä, jossa olen, ja muuttaisin odotukseni arvostukseksi'”, hän lisää.
Mitä jos menen naimisiin väärän ihmisen kanssa?
Morganin mukaan tässä liian yleisessä kysymyksessä on kerroksia. ”Tästä kysymyksestä ei ole apua, jos sinulla on ’ruoho on vihreämpää toisella puolella -mentaliteetti’, sillä ruoho on vihreämpää siellä, missä kastelet sen”, hän sanoo. ”Parempi kysymys itsellesi on: ’Onko minusta tulossa oikea ihminen?’ Tai vielä parempi: ’Onko minusta tulossa sellainen ihminen, jota puolisoni etsii? Tämä kysymys voi auttaa sinua kaivamaan hieman syvemmälle syitä siihen, miksi olet menossa naimisiin merkittävän toisesi kanssa, mutta se voi myös kasvattaa ahdistusta, josta on vain enemmän haittaa kuin hyötyä. ”Häiden suunnittelua suurempi asia on avioliiton suunnittelu, mutta silti keskimääräinen pariskunta Yhdysvalloissa käyttää yli 27 000 dollaria häihinsä ja 0 dollaria avioliittoonsa”, Morgan sanoo. Tästä syystä hänen neuvonsa on investoida avioliittoa edeltävään valmennukseen. ”Se auttaa sinua välttämään suuren virheen tai antaa sinulle mielenrauhan siitä, että olet menossa naimisiin oikean ihmisen kanssa, sekä käytännön työkalut, joita tarvitset avioliittosi luodinkestävyyteen.”
Tehdäänkö minusta hyvä aviopuoliso?
Jonkun jonkun jonkun jonkun joksikin tuleminen, etenkin juridisessa mielessä, on suuri paine – ja se voi taatusti aiheuttaa jonkin verran hääjännitystä! Ei ole mikään yllätys, jos epäilet, pystytkö siihen tehtävään vai et. Tammy Nelson, Ph.D., sertifioitu seksuaaliterapeutti ja Getting the Sex You Want -kirjan kirjoittaja, suosittelee kysymään itseltään, hermostuttaako sinua aviomieheksi tai -vaimoksi ryhtyminen vai ahdistaako sinua se, että kumppanisi ei tule olemaan sellainen aviomies tai -vaimo, jota luulet tarvitsevasi? ”On eri asia olla poikaystävä ja tyttöystävä kuin viettää loppuelämäsi tämän henkilön kanssa”, hän sanoo. ”Rentoudu – hoidat tämän avioliittojutun samalla tavalla kuin kaikki muutkin. Ota se päivä kerrallaan.”